3⃣ ماساژ پیشانی‌ ابتدا سعی کنید هر دو طرف سر رو به صورت دایره‌ای ماساژ بدید و بعد به سمت مرکز پیشانی بیایید؛ سپس دوباره به دو طرف پیشانی رفته و همزمان دو طرف را ماساژ بدید؛ این حرکت هم به مدت یک دقیقه ⏰ #ماساژ #ماساژ_پیشانی‌