#خوراک_نورانی 🍱 آداب وعده سحری 🔸 مصرف غذای پرفایده و کم حجم در سحری 👈 سعی کنید غذاهایی که انرژی و قدرت و فایده غذایی بیشتری دارند را مصرف کنید. اصطلاحا کثیرالغذاء و صالح الکیموس باشند، یعنی غذاهایی که میزان مواد مقوی آن زیاد است و باعث افزایش انرژی در بدن میشوند، مانند غذاهای گوشتی و پروتئینی یا برنج و خورشتی، همچنین غذاهای محلیِ پرفایده. 🔹 مصرف حجم زیادی از غذای کم انرژی در سحری اصلا مناسب نیست. مثلا مرکبات ، حبوبات و سبزیجات ، خوراک لوبیا سبز، یا سوپ سبزیجات، که مادیت و غذاییّت شان کم هست و صد در صد می‌تواند برای شخص روزه دار مضر باشد. #روزه #ماه_رمضان #اصول_تغذیه #مدرسه_تعالی ✅ @Taalei_edu

#خوراک_نورانی 👦🏻 روزه اولی ها 💧 افزایش و حفظ رطوبت صالح بدن: 👈 روزه باعث خشکی و کم آبی بدن می‌شود، تأمین رطوبت بدن فقط با آب نباشد؛ یعنی مایعات غیر از آب نیز مصرف شود. مانند: دمنوش‌ها، شیر، شیر و خرما، آبمیوه‌های طبیعی، سالادها (بدون سُس) که البته خیلی آب دارند، میوه‌های آبدار مثل طالبی و گرمک (بصورت فالوده) و... 🥥 نکته: میوه‌هایی با طبیعت گرم و خشک مثل نارگیل، انبه و آناناس برای وعده سحری مناسب نیستند. #روزه #ماه_رمضان #مدرسه_تعالی ✅ @Taalei_edu

#خوراک_نورانی 🔰 اثرات روزه بر پاکسازی بدن ✍️ در جريان روزه‏دارى سموم و ذخاير اضافى بدن، که فرصتى براى دفع آنها پيدا نكرده است؛ در خلال يك ماه امساك و روزه گرفتن به تدريج متابوليزه و از بدن خارج مى‏شود. 🔚 و با ايجاد يك نظم متابوليكى، محيط داخلى بدن تعادل يافته و به نحو مناسبى سامان مى‏يابد. ✔️ همچنين در طى ماه رمضان با هماهنگى و نظارت دو سيستم مهم و دخيل متابوليسم، يعنى دستگاه عصبى و هورمونى تعادلى در كار سوخت‏ و ساز مواد و هم خونى بين دخل‏وخرج بدن به وجود مى‏آيد و اگر انحرافى در هريك از زمينه‏هاى متابوليسم مواد غذايى يا خستگى و كندى در كار ارگان‏هاى مسؤول آن ايجاد شده باشد امساك غذايى آن را اصلاح كرده بدن را در مسير سلامت قرار مى‏دهد، 🔄 و چون تمام فعاليت‏هاى حياتى حالت چرخشى و دوره‏اى دارد لذا مى‏بينيم كه ماه روزه نيز در مدار حركت ماه فلكى بوده و با جريان گردشى آن دگرگونى‏ها يا انحرافات ايجاد شده در خلال يازده ماه قمرى را در سير طبيعى خود نظم مى‏دهد و به خوبى مشخص شده است كه عوامل مختلف طبيعت بر يكديگر تأثير و تأثر خاصى داشته و ارتباط آنها موجب تعادل مى‏شود. 📚قرآن و طب ص 72 #ماه_رمضان #مدرسه_تعالی ✅ @Taalei_edu

#تصویری #خوراک_نورانی ⛔خوردن در حالت سیری ممنوع! 🔘بیماری پیسی اینگونه ایجاد می‌شود... ✍️ سه عمل ناپسند در نزد خداوند 🔗برگرفته از دوره آموزشی «آداب تغذیه» #مدرسه_تعالی #ماه_رمضان ✅ @Taalei_edu

#تصویری #خوراک_نورانی 🔰توصیه‌ای برای شادابی پوست 🔗برگرفته از دوره آموزشی «آداب تغذیه» #مدرسه_تعالی #ماه_رمضان ✅ @Taalei_edu

#تصویری #خوراک_نورانی 🔰ادب تناول طعام در سیره حضرت امیرالمؤمنین علیه‌السلام 🔗برگرفته از دوره آموزشی «آداب تغذیه» #مدرسه_تعالی #ماه_رمضان ✅ @Taalei_edu

🎙️#خوراک_نورانی 🔰ادب اول ماه مبارک رمضان ✍️ فضیلت و برکات سحری خوردن 🍲 بهترین طعام وعده سحری چه چیزی هایی است؟ 🔗برگرفته از وبینار خوراک نورانی #مدرسه_تعالی #ماه_رمضان ✅ @Taalei_edu

#خوراک_نورانی ⁉️اول نماز یا افطار؟ ✍️ امام باقر عليه السلام : در ماه رمضان ابتدا نماز بخوان؛ سپس افطار کن؛ مگر این که همراه عده‌ای بودی که منتظر افطار بودند. اگر قرار بود تو نیز با آنان افطار کنی؛ با ایشان مخالفت نکن و ابتدا افطار کن و در غیر این صورت ابتدا نماز بخوان. راوی پرسید: چرا این کار را کنم و ابتدا نماز بخوانم؟! 🔰فرمودند: چون دو وظیفه برای تو پیش آمده است: افطار و نماز. پس با چیزی شروع کن که بر دیگری برتری دارد و آن نماز است‌. سپس فرمودند: و تو روزه داری؛ پس اگر نمازت را با حالت روزه به جا آوری و روز را پایان دهی؛ برای من دوست داشتنی‌تر است. 📚 وسائل الشیعه، ج۱۰، ص۱۵۰، ح۲ #ماه_رمضان #مدرسه_تعالی ✅ @Taalei_edu

🎥 #تصویری #کلیپ #خوراک_نورانی 🔰 با رعایت این آداب برکت را به سفره هایتان ببرید... * خدا این طعام را مبارک گردانید * در قبال این طعام پرسش و پاسخی در کار نیست ⚜️ اینگونه غذا خوردن را به سیر عبادی مبدل کنید 🔗برگرفته از دوره آموزشی «آداب تغذیه» #ماه_رمضان #مدرسه_تعالی #مراقبه #سحری #افطاری #طعام #روزه ✅ @Taalei_edu

🎥 #تصویری #کلیپ #خوراک_نورانی 🔰 طهارت قبل از غذا خوردن 🔗برگرفته از دوره آموزشی «آداب تغذیه» #ماه_رمضان #مدرسه_تعالی #مراقبه #سحری #افطاری #طعام #روزه ✅ @Taalei_edu

🎥 #تصویری #کلیپ #خوراک_نورانی 🔰 شستن دست ها و ازدیاد رزق * آداب صحیح مهمان داری میزبان بر سر سفره 🔗برگرفته از دوره آموزشی «آداب تغذیه» #ماه_رمضان #مدرسه_تعالی #مراقبه #سحری #افطاری #طعام #روزه ✅ @Taalei_edu

🎥 #تصویری #کلیپ #خوراک_نورانی 🔰 آداب پیش از غذا خوردن * مکان و و نحوه صحیح نشستن بر سر سفره 🔗برگرفته از دوره آموزشی «آداب تغذیه» #ماه_رمضان #مدرسه_تعالی #مراقبه #سحری #افطاری #طعام #روزه ✅ @Taalei_edu