کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه #بخش_اول 🔰اگر این سوال شما هم هست حتما صوت رو گوش کنید ✅از دست همسرم خسته شدم اصلا محبت کردن بلد نیست اصلا دل بردن بلد نیست ادم سردو بی روحی هست ✅مثل سالهای اول هم رو دوست نداریم ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ 🦋 #پورحاتم #سخنرانی

#رمضان #بخش_اول 10 فایده شگفت انگیز روزه:🥰 بسیاری افراد روزه را بعنوان فریضه ای دینی می شناسند در حالیکه عده کمتری از فواید روزه داری برای سلامت آگاه هستند. روزه گرفتن ، اگر به شکل صحیح انجام شود، تمرین خوبی برای بدن است. روزه باعث دفع سموم از بدن شده و قند خون و ذخیره های چربی بدن را نیز کاهش می دهد. عادات صحیح غذایی به کمک روزه داری برای افراد شکل می گیرد و سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. و در ادامه 10 فایده شگفت انگیز روزه را به شما معرفی می کنیم: 1. روزه دفع سموم از بدن را تسهیل می کند🌱 غذاهای آماده و فراوری شده حاوی مقادیر زیادی افزودنی هستند. این افزودنی های غذایی در اکثر موارد در بدن تبدیل به سموم مختلف می شوند. بیستر این سموم در چربی های بدن ذخیره می شوند. از آن جا که روزه گرفتن مخصوصاً به مدت طولانی باعث از بین رفتن چربی های بدن می شود با متابولیزه شدن چربی ها سمومی که در چربی ها موجودند نیز در بدن آزاد می شوند از این به بعد کلیه ها ، کبد و سایر اعضای مربوطه می توانند این سموم را دفع کنند. 2. روزه به سیستم گوارش فرصت استراحت می دهد🌱 هنگامیکه فرد روزه می گیرد و اندام های گوارشی او فرصت استراحت پیدا می کنن. البته فعالیت این اندام ها به طور کامل قطع نمی شود و آنها به ترشحات گوارشی خود ادامه می دهند اما در مقیاس بسیار کنپمتر روزه منجر به توقف ترشح اسید معده نمی شود، به همین دلیل است که معمولا به افراد مبتلا به بیماری زخم معده توصیه می شود با احتیاط بیشتری روزه بگیند و یا به طور کلی از روزه داری صرف نظر کنند. در کل روزه داری برای افرادی که معده سالمی دارند بسیار مفید است و نه تنها به تنظیم مایعات بدن آن ها کمک می کند بلکه به دلیل هضم تدریجی غذا انرژی به تدریج در بدن آن ها آزاد می شود و از انباشت کالری اضافی جلوگیری می کند. 3. روزه به کاهش التهابات در بدن کمک می کند🌱 برخی تحقیقات نشان می دهد که روزه داری به کاهش بیماری های ناشی از التهابات و انواع آلرژی کمک می کند. از بهترین نمونه های بیماری های ناشی از التهاب می توان آرتروز روماتسیمی و بیماری پوستی مانند پسوریازیس را نام برد همچنین برخی متخصصان معتقدند روزه می تواند ورم معده را کم کند ادامه دارد