💥جلوگیری از #یبوست ◼️یبوست یکی دیگر از موارد شایعی است که در زنان باردار مشاهده می‌شود. هندوانه 🍉از آن جهت که دارای سطح بالایی از آب و نیز فیبر محلول است می‌تواند مانع از یبوست شود. ◼️ گرچه میوه ها، سبزیجات، آجیل، گوشت و حبوبات برای زنان باردار بسیار مفید است، اما این افراد نباید به هیچ عنوان در مصرف هر یک مواد غذایی زیاده روی کنند. 🍃🍂 👈

🍈تاثیرات آب طالبی بر روی مشکلات پوستی ✔️می‌توانید از آب طالبی به عنوان یک کرم طبیعی برای درمان #اگزما و برطرف کردن #کک_و_مک بهره بگیرید. ✔️ آب طالبی را می‌توانید به عنوان نخستین اقدام برای تسکین #سوختگی و سایش پوست مورد استفاده قرار دهید. 🍃🍂 👈

🍯تاثیر عسل بر #قندخون 🔺عسل ترکیبی از فروکتوز و گلوکز است که باعث افزایش بیش از حد قند خون می‌شود، معمولا عسلی که دارای گلوکز پایین باشد طبیعی است، اما نمی‌توان از فروکتوز موجود در آن بی توجه بود؛ بنابراین این ماده به اندازه گلوکز روی قند خون تاثیر گذار خواهد بود. 🔺 بنابراین حتی اگر عسل طبیعی هم باشد نمی‌توان گفت که برای افراد دیابتی مفید است و به هیچ عنوان افراد نباید در این زمینه فریب بخورند. 🍃🍂 👈

💆‍♀ماسک لایه بردار صورت 🔺یکی از بهترین ماسک‌های لایه بردار صورت، ماسک نارگیل است. برای تهیه این ماسک صورت نیازمند یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل، یک قاشق غذاخوری گردو یا بادام آسیاب شده، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق چای خوری روغن گردو، و مقدار کمی آب نارگیل هستید. 🔺در ابتدا تمامی مواد را در ظرفی ریخته و با میزان مناسبی از آب نارگیل آن را مخلوط کنید. صورت خود را با آب و شوینده‌های ملایم بشویید. سپس این ترکیب را به آرامی به روی پوست صورت خود بمالید. اجازه بدهید این ترکیب به طور کامل بر روی پوست نشسته و پس از 30 دقیقه و یا بیشتر اقدام به شستن صورت خود کنید. 🔺این ماسک را می‌توانید دوبار در هفته استفاده کنید. ماسک نارگیل بهترین ماسک برای لایه برداری ملایم، برداشتن سلول‌های مرده پوست و نرمی و طراوات پوست صورت است. ترکیب آب نارگیل و عسل نیز یک آبرسان خارق العاده برای پوست است. 🍃🍂 👈

🚷باور غلط: انجام یوگای باعث کاهش علائم بیماری #تیروئید می‌شود 💢این افسانه وجود دارد که انجام یوگای معکوس با افزایش جریان خون در غده، علائم بیماری تیروئید را کاهش می‌دهد و مطمئنا یوگا می‌تواند بدن را تقویت کرده و ذهن را تسکین دهد، اما حقیقت این است که هیچ تعداد از یوگای معکوس بیماری تیروئید شما را درمان یا از بروز آن جلوگیری نمی‌کند 💢اما اگر انجام این کار به شما احساس سلامتی می‌دهد، دنبال آن بروید؛ به علاوه، یوگای روزانه می‌تواند به روش‌های دیگری به علائم شما کمک کند. 💢دکتر فینک می‌گوید: تصور می‌کنم کسی که یوگا انجام می‌دهد کمتر استرس داشته و از کاهش وزن سود خوبی خواهد داشت، زیرا اگر وزن کمتری داشته باشید می‌توانید هورمون تیروئید کمتری مصرف کنید. 🍃🍂 👈

💥با این روش، در خانه بنشینید و وزن کم کنید ⚡️کاهش وزن هنگام نشستن در خانه، با تنظیم میزان تغذیه و وعده‌های غذایی به عنوان مرحله اول و سپس تنظیم میان وعده‌ها ممکن خواهد بود. ⚡️وعده‌های غذایی باید منظم باشد و شب هنگام غذایی میل نشود. علاوه براین، هنگام حضور در خانه، ورزش کردن منظم به میزان نیم تا یک ساعت در طول روز به کاهش وزن کمک می‌کند #لاغری 🍃🍂 👈

🥛معجونی شگفت انگیز که از #کم_خونی جلوگیری می‌کند 🔸آهن یک ترکیب حیاتی در خرماست که برای تولید هموگلوبین ( پروتئینی در گلبول‌های قرمز) ضروری است. 🔸بر اساس یک پژوهش صورت گرفته، افراد سالم بالای 18 و زیر 55 سال اگر هر روز صبح با معده خالی جوشانده شیر و خرما را مصرف کنند، سطح هموگلوبین خون این افراد در دوره‌ای 10 روزه افزایش می‌یابد. این مخلوط به درمان برخی مشکلات مانند کم خونی کمک می‌کند. 🍃🍂 👈

رایحه خوش زندگی💕💫 با لبخند صبح آغاز می‌شود و لبخند زیبای زمان با رایحه دلنشین صبح همراه ست آغوش تنفس را بگشاییم چشمهای جان را بکار گیریم و آهنگ آرامش را بنوازیم شروع کنیم خوشبختی جایش همینجاست کنارمان🌸🍃❣ ❤️

👌کنترل #فشارخون با ماست 🔹در صورتی که از کلسترول بالا، فشار خون بالا، و دیگر مشکلات سلامتی مشابه رنج می‌برید، ماست بهترین ماده غذایی است که می‌توانید مصرف کنید. 🔹ماست بدون چربی و ساده سرشار از پروتئین و یون‌های معدنی است، از جمله 3 برترین یون که به آدم‌هایی با فشار خون بالا توصیه شده‌است. ماست تنها هنگام صبحانه لذت‌بخش نیست. شما می‌توانید از ماست استفاده کنید تا خوراک‌های دیگر را خلاقانه و سالم‌تر کنید. 🍃🍂 👈

💬بهبود #کم_خونی و #دیابت به کمک یک میوه 🥭افرادی که از کم خونی رنج می برند، انبه را همراه با شام مصرف کنند. انبه سرشار از آهن و کلسیم است. 🥭علاوه بر خود این میوه، مصرف برگ های آن نیز با بیماری دیابت مقابله می کند؛ قبل از خواب 0تا5 برگ درخت انبه را در آب دم کنید و روز بعد ناشتا یک لیوان از آن را بنوشید. این کار به طور منظم، صبح به صبح تکرار شود. 🍃🍂 👈

🍯تاثیر عسل در بهبود #جوش و #آکنه 📢بسیاری از مردم به عسل تنها به عنوان یک شیرین کننده طبیعی و لذت بخش نگاه می‌کنند. این در حالی است که عسل یکی از موادی است می‌تواند باعث حفاظت و تغذیه پوست شود. تحقیقات نشان داده عسل یک ماده طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست و درمان آکنه و جوش است. 📢به یاد داشته باشید که تنها عسل طبیعی و خام (غیرپاستوریزه) دارای باکتری‌های مفید است که برای پوست بسیار مفید محسوب می‌شود. باکتری‌های مفید عسل با همکاری سیستم ایمنی بدن باعث کاهش التهابات بدن شده و مانع از فعالیت باکتری‌هایی می‌شود که باعث بروز آکنه و جوش می‌شود. ‌ 📢می‌توانید عسل طبیعی را به تنهایی یا با ترکیب با سایر مواد (مانند روغن زیتون) به آرامی به روی پوست صورت مالیده و پس از 10 دقیقه آن را بشویید. 🍃🍂 👈

🥘سوپ خانگی برای #آبله_مرغان 📎سوپ تهيه شده از هویج و گشنیز در درمان آبله مرغان بسیار مفید است. این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان بوده که در فرایند درمان کمک مى کنند. 📎100 گرم هویج (حدود يك فنجان هويچ خرد شده) را با يک و نیم فنجان برگ گشنیز تازه را در دو و یک چهارم فنجان آب جوشانده تا نيمى از آن تبخير شود. اين سوپ را یک بار در روز به مدت یک ماه مصرف كنيد. شما همچنین می توانید هویج آب پز و برگ گشنیز بخارپز نيز مورد استفاده قرار دهيد. 🍃🍂 👈