🚶‍♂مزایای تحرک و پیاده روی در دوران میانسالی 🔹تحرک و ورزش و حتی فعالیت‌های فیزیکی ساده‌ای مثل پیاده روی اگر روزانه حداقل نیم ساعت و در هفته حداقل پنج روز به صورت مداوم انجام شود، می تواند در تعویق مسائل مربوط به تحلیل عضلانی کمک کننده باشد و به افزایش اشتهای سالمندان کم وزن کمک کند. 🔹تحرک و پیاده روی از بروز بیماری‌هایی مثل #آلزایمر و #پارکینسون پیشگیری می‌کند و بیماری‌های قلبی و عروقی را به تعویق می‌اندازد. پیاده روی در تسریع پروسه درمان سالمندان مبتلا به #دیابت نیز موثر است.

🚶‍♂مزایای تحرک و پیاده روی در دوران میانسالی 🔹تحرک و ورزش و حتی فعالیت‌های فیزیکی ساده‌ای مثل پیاده روی اگر روزانه حداقل نیم ساعت و در هفته حداقل پنج روز به صورت مداوم انجام شود، می تواند در تعویق مسائل مربوط به تحلیل عضلانی کمک کننده باشد و به افزایش اشتهای سالمندان کم وزن کمک کند. 🔹تحرک و پیاده روی از بروز بیماری‌هایی مثل #آلزایمر و #پارکینسون پیشگیری می‌کند و بیماری‌های قلبی و عروقی را به تعویق می‌اندازد. پیاده روی در تسریع پروسه درمان سالمندان مبتلا به #دیابت نیز موثر است.

🌿ریحان داروی گیاهی برای #دیابت 🔹شاید این مساله را نمی دانستید که سبزی ریحان هم موجب کاهش قند خون خواهد شد. این گیاه، روند ترشح انسولین را آسان تر خواهد کرد. 🔹طبق بررسی های بدست آمده هر گیاهی که لوزالمعده و کبد را تقویت کند، به درمان دیابت کمک خواهد کرد. اما اگر دیابتی هستید و دارویی برای کنترل قند خون استفاده می کنید ⬅️باید برای مصرف این گیاه و کلا گیاهان دارویی با پزشک مشورت کرده و مدام قند خون تان را چک کنید. چون ممکن است میزان قند خون شما افت ناگهانی داشته باشد/منبع: آسان طب 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

📍اسفرزه داروی گیاهی برای #دیابت 🔺اسفرزه یکی دیگر از داروهای گیاهی است که به کاهش کلسترول و قند خون کمک زیادی می کند. 🔺این داروی گیاهی دارای فیبر زیادی است که #یبوست را از بین برده و با کاهش #کلسترول، احتمال خطر بیماری قلبی را کاهش خواهد داد/منبع: آسان طب 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

📍اسفرزه داروی گیاهی برای #دیابت 🔺اسفرزه یکی دیگر از داروهای گیاهی است که به کاهش کلسترول و قند خون کمک زیادی می کند. 🔺این داروی گیاهی دارای فیبر زیادی است که #یبوست را از بین برده و با کاهش #کلسترول، احتمال خطر بیماری قلبی را کاهش خواهد داد/منبع: آسان طب 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ پیشگیری از #دیابت با ساده‌ترین راه 💧بزرگسالان آب را به عنوان نوشیدنی اصلی خود انتخاب کنید. روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. تا حد امکان از نوشیدنی‌های گازدار و شیرین دوری کنید. 💧آب معمولی بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت است. به یاد داشته باشید که نوشیدنی‌های قندی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و دیابت خودایمنی نهفته در بزرگسالان مرتبط است. پس از این نوشیدنی‌ها اجتناب کنید.

💟 #دیابت 🐟 ماهی با کنترل قند خون از دیابت پیشگیری می کند ✅اگر به هر دلیلی ماهی مصرف نمیکنید از کنجد و تخم کدو استفاده نمایید زیرا این خوراکی ها همانند ماهی حاوی امگا 3 هستند 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🚶‍♂مزایای تحرک و پیاده روی در دوران میانسالی 🔹تحرک و ورزش و حتی فعالیت‌های فیزیکی ساده‌ای مثل پیاده روی اگر روزانه حداقل نیم ساعت و در هفته حداقل پنج روز به صورت مداوم انجام شود، می تواند در تعویق مسائل مربوط به تحلیل عضلانی کمک کننده باشد و به افزایش اشتهای سالمندان کم وزن کمک کند. 🔹تحرک و پیاده روی از بروز بیماری‌هایی مثل #آلزایمر و #پارکینسون پیشگیری می‌کند و بیماری‌های قلبی و عروقی را به تعویق می‌اندازد. پیاده روی در تسریع پروسه درمان سالمندان مبتلا به #دیابت نیز موثر است.

✅ پیشگیری از #دیابت با ساده‌ترین راه 💧بزرگسالان آب را به عنوان نوشیدنی اصلی خود انتخاب کنید. روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. تا حد امکان از نوشیدنی‌های گازدار و شیرین دوری کنید. 💧آب معمولی بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت است. به یاد داشته باشید که نوشیدنی‌های قندی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و دیابت خودایمنی نهفته در بزرگسالان مرتبط است. پس از این نوشیدنی‌ها اجتناب کنید.

✅ ریحان در برابر ابتلا به #دیابت و سندرم سوخت وساز مقاومت می‌کند ➕مشخص شده که عصاره ریحان می‌تواند باعث کاهش قند خون و التهاب بدن شود. به این ترتیب، می‌تواند از بدن در برابر ابتلا به دیابت و دیگر بیماری‌های‌سوخت وسازی محافظت کند. ➕همچنین، از خواص دیگر اسانس ریحان می‌توان به توانایی آن در کاهش تری‌گلیسرید و کاهش کلسترول خون که احتمال این مشکل در بیماران دیابتی بسیار است، اشاره کرد. 🍃🍂 👈 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💯خواص برنج قهو‌ه‌‌ای از جمله خواص برنج قهو‌ه‌ای که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد: 🍂کنترل دیابت 🍂درمان لاغری 🍂تقویت پوست و مو 🍂مفید برای افرادی که دچار ضعف و جراحت شده‌اند. 🍂از مبتلا شدن به سرطان جلوگیری می‌کند. 🍂از پیری زود‌رس جلو‌گیری می‌کند. 🍂منبع سرشار از کلیسم است که برای سلامتی و جذب بدن بسیار ضروری و مفید است. 🍂کمک به بهبود خواب 🍂کمک به بهبود بیماری کلیوی و از مبتلا شدن فرد به سنگ کلیه جلوگیری می‌کند. 🍂کمک به بیماری دستگاه گوارش مخصوصا بهبود التهاب روده و معده #برنج_قهوه‌ای #دیابت #دستگاه_گوارش 🔶🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

💯اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید 🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf