مصرف #گوجه_فرنگی
سرطان سینه را در زنان بالای 50 سال کاهش میدهد و از بروز سکته و دیابت نوع 2پیشگیری میکند.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
با این خوراکی ها استرس تان را کاهش دهید
▫️تخم مرغ:دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسید‌های آمینه و آنتی اکسیدان است که برای واکنش سالم به استرس ضروری هستند. تخم مرغ همچنین دارای کولین بالایی است. ثابت شد که کولین برای سلامت مغز مفید بوده و ممکن است عامل حفاظتی در مقابل استرس باشد.
▫️بلوبری:سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و باعث کاهش مؤثر استرس در مغز می‌شود. به طور کلی بدن ما برای ترمیم و محافظت از سلول‌ها در هنگام استرس به ویتامین C و آنتی اکسیدان نیاز دارد.
▫️اسفناج:سرشار از کلسیم، ویتامین‌های گروه B، آهن و آنتی اکسیدان است. یکی از غذا‌هایی که می‌تواند به اضطراب کمک کند اسفناج است.
▫️پرتقال:سرشار از ویتامین C است می‌تواند به کاهش هورمون‌های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می‌تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🔰 اثرات درمانی متنوع گلاب
💢استفاده از بخور گلاب به درمان بیماری های تنفسی کمک می کند، همچنین نوشيدن گلاب خنك، گرمي درون را از بين مي برد و بدن را تقويت مي كند.
💢بوييدن گلاب براي رفع بيهوشی و تقویت قلب بسیار مفيد است.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
علايم آرتروز زانو چيست؟
مراحل اوليه آرتروز زانو معمولا بدون علامت يا همراه درد خفيف در اطراف مفصل زانو هنگام فعاليت ميباشد.
به تدريج كه تخريب غضروف مفصلي بيشتر دچار تخريب شده و استخوانها دچار ساييدگي شدند اين درد بيشتر شده و گاهي اوقات در حالت استراحت نيز بروز ميكند.
درد آرتروز زانو در هر كجاي مفصل ميتواند رخ دهد،اطراف مفصل،جلوي مفصل حتي پشت مفصل.
در بعضي موارد نيز درد آرتروز زانو به قسمت ران يا ساق پا نيز انتشار خواهد يافت.
در اكثر مواقع بين شدت تخريب مفصل وميزان درد و ناتواني رابطه مستقيم وجود دارد.
علايمي مثل قفل شدن و خالي كردن مفصل معمولا خبر از وجود آسيبهاي جدي ساختماني در مفصل زانو ميدهد.
درمان آرتروز زانو بر سه اصل استوار است:
▫️بهبود علايم و كيفيت زندگي فرد
▫️ جلوگيري از پيشرفت بيماري
▫️ كمك به احيا عضروف بين مفصلي تا حد امكان.
در ادامه درباره درمان آرترور به طور مفصل صحبت خواهيم كرد.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
گرما جان 2 نفر را گرفت !
▫️فرماندار دلگان در جنوب سیستان و بلوچستان: جسد پدر 28 ساله و فرزند 7 ساله‌اش در بیابان‌های گرم جازموریان در نزدیکی روستای دمیتان از بخش جلگه چاه هاشم این شهرستان که بر اثر گرما جان خودشان را از دست داده بودند کشف شد
چطوری از گرمازدگی در امان بمانیم:
▫️زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید
▫️مقدار زیادی آب خنک بنوشید
▫️بطری آب به همراه داشته باشید
▫️بین ساعتهای 11 تا 3 عصر بیرون نروید
▫️خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید
▫️غذای چرب و سنگین نخورید
▫️مرتب دوش آب سرد بگیرید
▫️از عینک آفتابی استفاده کنید
▫️پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید
▫️لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید
▫️لباس زیاد و تنگ نپوشید
▫️در ورزش افراط نکنید
▫️فعالیت‌های بدنی شدید را محدود کنید
▫️از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
مذهبی‌های آمریکا کمتر از بقیه در دوران کرونا دچار مشکل روحی و روانی شده‌اند!
با شروع کرونا خیلی از مردم دچار مشکلات شدید روحی شدند. در یک مطالعه روی 11500 انجام شده متوجه شدند افراد مذهبی بسیار کمتر از دیگران با مشکلات روحی روبرو شدند
57 درصد از خود مذهبی‌ها هم گفتن ما برای پایان کرونا دعا کردیم و کرونا تموم میشه. که اینها از همه کمتر دچار بیماری‌های روحی و روانی شدند
همه نتایج مثبت ارزیابی شده فقط پژوهش‌گران گفتن مذهبی‌ها اینقدر راحت هستن که ممکنه خیلی فاصله اجتماعی رو رعایت نکنن و مشکل‌زا بشن
خلاصه مذهبی‌های عزیز خیلی خوبه دعا میکنید و انرژی مثبت دارید فقط خدا خیرتون بده یکم مراقبت کنید که خدای نکرده این ذهن آرام شما به گسترش کرونا کمک نکنه
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
چی بخورم باهوش بشم؟
▫️برخی خوراکی‌ها باعث افزایش تمرکز و هوشمندی میشن!
▫️قهوه: قهوه یکی از منابع سرشار از کافئین است. کافئین می‌تواند عملکرد حافظه‌ی کوتاه مدت را بهبود و قدرت تمرکز و درنتیجه کارایی حافظه‌ی بلندمدت را افزایش دهد.
▫️ زردچوبه: این ادویه‌ی زردرنگ از خانواده‌ی زنجبیل است و حاوی نوعی ترکیب شیمیایی مغذی به نام کورکومین است.همچنین سرعت جریان خون به مغز را افزایش میدهد.
▫️آجیل‌ها: آجیل سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی مغذی، آنتی‌اکسیدان و منیزیم است. منیزیم می‌تواند موجب بهبود عملکرد مغز و موجب بازسازی عملکرد مغزهای آسیب‌دیده می‌شود.
▫️ تخم‌مرغ: زرده‌‌ی تخم‌مرغ سرشار از کولین است. کولین پیام‌رسان عصبی است و وظیفه‌ی کنترل عضلانی را برعهده دارد.این ماده‌ی غذایی مفید نقش بسیاری مهمی در بهبود عملکرد حافظه دارد
▫️چایی: چای سیاه، سفید و سبز عالی‌ترین نوشیدنی طبیعت است. چای نوشیدنی آرامش دهنده‌ای است که به‌علت وجود کافئین، اسیدآمینه و تانن می‌تواند تأثیر مثبتی بر افزایش تمرکز داشته باشد و میزان هوشیاری فرد را بالا ببرد.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح آمده تا که عشق ابراز کنی
لبخند زنان پنجره را باز کنی
هر روز تو یک منظره از زیبایی ست
با نام خدا که آغاز کنی...!
درود صبحتون بخیر😍
💥تاثیر مثبت روغن های گیاهی بر پوست
✅ ماساژ روغن زیتون و کنجد بر شکم از بروز ترک های پوستی در زمان بارداری جلوگیری می کند.
🌺👩🔬 @MajalePezshki 🧑🔬🌸
🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿