⛔️قبل از خواب آب نخورید تا بدخواب نشوید 💧در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. اما از نوشیدن آب زیاد پیش از خواب اجتناب کنید. شما نمی‌خواهید از تشنگی از خواب بپرید ❌اما قطعا هم نمی‌خواهید تا در ساعات اولیه خوابتان برای رفتن به دستشویی مجبور به بیدار شدن از خواب شوید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

خوشبخت ترین مخلوق خواهی بود اگر امروز را آنچنان زندگی کنی که گویی نه فردایی وجود دارد برای دلهرہ و نه گذشته ای برای حسرت 🧡🍂💫 روز نو مبارک ❤️

🥤یک نوشیدنى طبیعى که در ٦٠ ثانیه تورم و نفخ شکم را از بین مى برد. ⚠️اگر مشکل کلیوی دارید با پزشک طب سنتى مشورت کرده و در صورت اجازه وى این نوشیدنى را مصرف کنید. 📝مواد تشکیل دهنده: ¼ قاشق چای خوری زنجبیل یک بند انگشت یا دو تا سه سانتى متر چوب دارچین ½ قاشق غذا خوری فلفل سیاه و سفید ۳ فنجان آب ۳ قاشق چایخوری از ریشه قاصدک یا ۴ تا ۷ قاشق چایخورى برگ قاصدک عسل (اختیاری) 📝 دستورالعمل: ۳ فنجان آب را جوشانده و بعد از جوشیدن آن را از حرارت خارج کنید. صبر کنید کمى دماى آن از نقطه جوش پایین آمده و همه مواد به جز عسل را به آن اضافه کنید. پس از چند دقیقه که عصاره مواد تشکیل دهنده وارد آب شد با استفاده از یک صافى و فشار دادن مواد چاى معجزه آسا براى سلامتى دستگاه گوارش را در یک ظرف ریخته و در یک شیشه در بسته آن را نگهدارى کنید 🍯به هنگام نوشیدن این چاى مفید براى سلامتى براى طعم بهتر مى توانید از عسل استفاده کنید. ⬅️ با مصرف یک فنجان به سرعت نفخ شکمتان از بین رفته و کوچک شدن شکمتان را حس مى کنید. باید این چای شگفت انگیز را ۲ بار در روز بنوشید تا زمانی که تورم و نفخ شکمتان از بین برود/منبع: 🍃🍂 👈

🫁درد قفسه سینه در زمان دویدن نشانه چیست⁉️ 🔺بروز درد در قفسه سینه می‌تواند ناشی از طیف گسترده از مسائل مانند آنژین صدری و یا سکته قلبی باشد. در بسیار از موارد به ویژه در افرادی که سابقه زیادی در ورزش کردن ندارند، اصلی‌ترین دلیل بروز درد در قفسه سینه در هنگام فعالیت ورزشی ⬅️گرفتگی ماهیچه‌های بین دنده‌ای است. ❌یکی از اصلی‌ترین دلایل بروز این گرفتگی عضلات کمبود آب بدن💧 است. برای درمان این نوع درد در قفسه سینه باید به میزان کافی آب بنوشید. ❌همچنین تغییر الگوی تنفس بسیار مهم است. بسیاری از مردم الگوی درستی برای نفس کشیدن به ویژه در زمان ورزش کردن ندارند. اگر با برداشتن دو قدم عمل دَم و با برداشتن دو قدم دیگر عمل بازدم را انجام می‌دهید، این بار با برداشتن دو قدم عمل دم و با برداشتن ۳ قدم عمل بازدم را انجام دهید و شاهد تسکین گرفتگی عضلات خود باشید. ❌اگر با نوشیدن میزان کافی آب و تغییر الگوی تنفس درد سینه تسکین نیافت، بهتر است کمی استراحت کرده تا گرفتگی عضلات مرتفع شود. در شروع مجدد ورزش بهتر است به صورت آهسته فعالیت خود را افزایش دهید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🧀پنیر چدار ♦️یک نوع پنیر پیر بوده و برای افرادی که به لاکتوز حساس هستند، مفید است، زیرا هرچه سن پنیر بیشتر شود، لاکتوز باقی‌مانده آن بیشتر تجزیه می‌شود. ♦️ بعلاوه، چدار سرشار از کلسیم است و یک وعده آن حدود ۱۵ درصد از نیاز روزانه شما به این ماده معدنی را تامین می‌کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

#چرا شوهرم به طور ناگهانی از من متنفر شد #من و شوهرم در کنار هم خوشبخت بودیم و هیچ مشکلی نداشتیم،ولی ناگهان رفتار شوهرم باهام عوض شد.یک روز اختلافمون بالا گرفت من به حالت قهر رفتم خونه مادرم،یک هفته شوهرم هیچ سراغی از من نگرفت تااینکه مریض شدم و برای برداشتن #دفترچه بیمه برگشتم خونه و دیدم که شوهرم 😳❌...... #ادامه داستان👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2986147920C983a25faca

ميخوای یکمی حال کنی؟😂بیا خاکبرسری😜 سوپر خنده به مرزِ پاره شدن😷 ⛔️ممنوعه ترین کانال ایتا(بی سانسور)⛔️ https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372 😍فول زیر 18 سال نیاد👆

🥯🍞🥖مصرف نان برای افراد دچار بیماری‌های گوارشی مناسب نیست 🔸کسانی که در روده‌هایشان سُده یا گرفتگی در عروق وجود دارد یعنی مبتلا به انسداد لوله گوارشی هستند، مصرف نان گندم برایشان مناسب نیست و ممکن است این عارضه در آن‌ها تشدید شود یعنی افرادی که هضم مناسبی ندارند، مصرف نان برایشان مناسب نبوده و مشکلات معده آنها را افزایش می‌دهد. 🔸کسانی که با خوردن نان گندم دچار #نفخ می‌شوند، می‌توانند نان را با ادویه‌های گرم بخورند و حتی مصرف میوه‌های پخته می‌تواند از بروز نفخ ناشی از مصرف نان گندم بکاهد/منبع:تسنیم 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

‼️عجیب‌ترین مسمومیت با مصرف کدو سبز 🔹در حقیقت گرمای زیاد هوا و نیز وجود تنش‌های محیطی مانند خشکی، شوری یا سرما می‌تواند باعث تولید کوکوربیتاسین در کدو شود. 🔹کوکوربیتاسین همان ماده‌ای است که باعث تلخی انتهای خیار می‌شود. به طور عمومی توصیه می‌شود برای جلوگیری از سمی شدن کدو سبز از کشت آن در کنار کدو تنبل خودداری شود.⬅️در کنار هم کشت دادن برخی اقلام کشاورزی مانند کدو سبز و کدو تنبل باعث تشدید تولید کوکوربیتاسین در گیاه می‌شود 🟢 ساده‌ترین راهکار برای تشخیص سمی شدن کدو سبز و انواع مختلف صیفی‌جات مزه تلخ آن است.کدو سبز باید مزه طبیعی و کمی شیرین داشته و نباید به هیچ عنوان تلخ باشد در صورت تماس با این گیاهان، بهتر است پیش از دست زدن به سایر اقلام غذایی دستان خود را بشویید. ❌کوکوربیتاسین به طور عمومی باعث تحریک مخاط معده و ناراحتی‌های گوارشی می‌شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

ماجرای تلخ ضرب و شتم آمر به معروف در مهرشر کرج ولی به چه گناهی‼️ اگر خانوم چادری دارید حتما بخونید دیگه رسما چادری هارو میزنن😭😭 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/824836129C12d0958b76