🫖🍵دمنوش چای ریحان 🔹این گیاه فوق العاده خاصیت ضد باکتریایی، ضد قارچی ضد ویروسی و ضد التهابی دارد و در نتیجه ایمنی شما را بهبود می‌بخشد. دمنوش ریحان می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های تنفسی جلوگیری کرده و خلط را هنگام سرفه کاهش دهد. 🔹همچنین برای کاهش استرس کمک کننده است، زیرا سطح کورتیزول، هورمون استرس را در بدن کاهش می‌دهد. ریحان همچنین سطح قند خون و کلسترول را در بدن کاهش می‌دهد. 🔹طرز تهیه: مقداری زنجبیل، برگ ریحان و پودر هل را به مقداری آب جوش اضافه کنید. بعد از 10 دقیقه جوشیدن، ترکیب را صاف کنید. مقداری عسل و آب لیمو به دمنوش اضافه کنید. 🍃🍂 👈

🍵نوشیدنی بی نظیر برای #لاغری ترکیبی خوش طعم و مزه با چای سبز ➖ یک فنجان آب جوش آماده کنید. ➖ دو کیسه چای سبز را به مدت 3-5 دقیقه در آن غوطه‌ور سازید. ➖ برای مزه‌دار کردن آن از نعناع، لیمو و عسل استفاده کنید. ➖این نوشیدنی را می‌توانید سرد یا گرم بنوشید. اگر آن را سرد می‌نوشید، پیشنهاد می‌کنم در تکه‌های یخ نعناع بگذارید. بد نیست این نوشیدنی را صبح قبل از هر چیز دیگری بنوشید، زیرا سوخت‌وساز را افزایش می‌دهد و ترکیب سالمی برای آغاز روز است 🍃🍂 👈

♻️ مقدار مجاز و زمان مناسب برای مصرف قهوه ☕️مقدار مجاز و سالم برای مصرف قهوه، یک فنجان در روز بوده و زمان درست نوشیدن آن از صبح تا 6 عصر است. ☕️نوشیدن قهوه صبح ناشتا باعث مشکلات گوارشی مانند #زخم_معده، #رفلاکس و التهاب دیواره معده می‌شود. ☕️ نوشیدن قهوه با میزان یک یا حداکثر دو فنجان در روز به بهبود فعالیت قلب، جلوگیری از نارسایی عضلات قلب و کاهش بروز #دیابت و #آلزایمر کمک می‌کند. ☕️قهوه سبز یکی از مهمترین نوشیدنی‌هایی است که باعث کاهش #اشتها و افزایش میزان چربی سوزی می‌شود همچنین برای بدن ضرری ندارد. 🍃🍂 👈

👱‍♀بستن سفت موی سر ♦️به هیچ عنوان جای تعجب ندارد که بستن سفت موی سر باعث بروز #سردرد شود. در واقع زمانی که زنان موی سر خود را سفت می‌بندند باعث فشار آمدن به جمجمه می‌شوند. ♦️ تحقیقات نشان می‌دهد نیمی از زنان در صورتی که مو‌های خود را سفت ببندند دچار سردرد خواهند شد. 🍃🍂 👈

🛍🛒زمانی به خرید بروید که سیر باشید ⚠️زمانی که در حالت گرسنگی به فروشگاه مواد غذایی بروید، احتمال اینکه خوراکی‌های مضر و پرکالری بخرید بسیار بالاتر است. 🍃🍂 👈

🍵دمنوش زردچوبه 🔸زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذا‌ها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🔸بیشتر فواید زردچوبه ناشی از کورکومین است، ترکیبی که در زردچوبه یافت می‌شود. این خاصیت ضد التهابی زردچوبه است که می‌تواند با عوامل بیماری زا مانند باکتری‌ها و سایر مهاجمان خارجی مبارزه کند. 🔸زردچوبه همچنین به عنوان یک درمان سنتی برای اختلالات گوارشی استفاده شده است. 📝طرز تهیه: در مقداری آب جوش، کمی زردچوبه، برش‌های زنجبیل و فلفل اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه بجوشد. ترکیب را صاف کرده و مقداری آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید. 🍃🍂 👈

☀️تابستان گرم با تربچه 📌این ریشه‌های خوراکی کوچک و نقلی با آن طعم تند و تیزی که دارند، از جمله مواد غذایی خنک‌کننده بسیار موثر به شمار می‌روند. در طب شرقی اعتقاد بر این است که تربچه به کاهش تولید حرارت در بدن و همین‌طور فرایند هضم کمک می‌کند. 📌این ماده‌ خوراکی حاوی پتاسیم و سایر مواد معدنی است. تربچه‌ها در انواع و شکل‌های متفاوت در دسترس هستند و به صورت برش‌خورده روی سالاد و لای ساندویچ‌ها عالی می‌شوند. 🍃🍂 👈

🔰 #یبوست بعد از انجام واکسیناسیون #کرونا در صورت رخداد یبوست بعد از انجام واکسیناسیون کرونا مصرف 🔸غلات کامل که سبوس فراوان دارند مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای، جودوسر و غلات پرک شده 🔸انواع حبوبات مانند عدس، انواع لوبیا، نخود و دانه سویا 🔸مغز‌ها مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته، فندق، مغز تخمه ها 🔸میوه‌ها مانند انواع توت، سیب، پرتقال و گلابی، کیوی، انجیر، انگور، انواع آلو و زردآلو 🔸 انواع دانه‌های گیاهی نظیر تخم شربتی، خاکشیر و اسپرزه همراه با آب یا شربت کم شیرین 🔹 انواع سبزی‌ها مانند هویج، بروکلی، نخودفرنگی، کلم برگ سفید و قرمز، گل کلم، کاهو، سبزی خوردن، اسفناج، برگ چغندر 🔹هویج یا زردک آب پز، کدوحلوایی آب پز، شلغم آب پز، به آب پز با اضافه کردن کمی عسل و زعفران ساییده 🔹خشکبار بویژه آلو بخارا، برگه آلو و انجیر خیسانده که قبل از خواب می‌توان دو سه عدد آن را با مقداری آب میل کرد، توصیه می‌شود. 🍃🍂 👈

🍔🥗🍕آهسته غذا بخورید 🟡 سرعت غذا خوردن بر میزان غذا خوردن و همچنین احتمال افزایش وزن تأثیر می‌گذارد. در حقیقت، مطالعاتی که سرعت‌های مختلف غذا خوردن را مقایسه کرده‌اند، نشان می‌دهند افرادی که تند غذا می‌خورند تا 115 درصد بیشتر کالری مصرف می‌کنند. #چاقی 🍃🍂 👈

🔰پیشگیری از #چاقی با طب سنتی 🔸پرهیز از غذاهایی که خون غلیظ ایجاد می‌کنند مانند حلیم و کله و پاچه، خمیرها، رشته و ماکارونی، مغز، جگر، قلوه، تخم مرغ سفت شده، پنیر تازه، عدس، فست فودها نیز برای پیشگیری از چاق شدن اهمیت دارد. 🔸برای پیشگیری از چاق شدن، مصرف غذاهایی که خون رقیق و لطیف ایجاد می‌کنند مانند انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین اهمیت دارد. 🔸توصیه به خوردن نانهای برشته و نان جو و پرهیز از نانهای خمیری و نخوردن مخلفات همراه با غذا، بسیار قابل توجه است البته در برخی کتب، توصیه به مصرف زیتون با غذا شده است/منبع:تسنیم 🍃🍂 👈

🔰درمان #سوزش_معده با داروهای ترکیبی ✔️ترکیب جوش شیرین و زنجبیل یکی از دارو‌های خانگی موثر برای درمان سوزش معده است. برای تسکین سوزش سردل، باید جوش شیرین (1/2 قاشق چایخوری) و ادویه‌ زنجبیل (1/2 قاشق چایخوری) را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. سپس این مخلوط را به منظور از بین بردن علائم سوزش معده جرعه جرعه بنوشید. 🍃🍂 👈

📌درمان #منافذ باز پوست ♦️یکی از راهکارهای موثر سرکه سیب است. سرکه سیب به پاکسازی پوست کمک کرده و منافذ پوست را کوچک و به عنوان یک تونر عمل می‌کند، همچنین التهاب را کاهش می‌دهد. ♦️برای این منظور شما باید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق آب مخلوط کرده و با پنبه به صورت خود بمالید. بگذارید خشک شود. هر روز از آن به عنوان تونر پوست استفاده کنید؛ رعایت این نکات می‌تواند به شما کمک کند تا با از بین بردن منافذ باز پوست، صورتی صاف و کره‌ای پیدا کنید. 🍃🍂 👈