🥤🧃جایگزین مناسب آبمیوه‌ها در رژیم‌های #لاغری 💥آبمیوه‌ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند، اما مانند نوشابه قند زیادی هم دارند و مصرف زیاد آن‌ها باعث #چاقی و افزایش چربی شکمی می‌شود. 💥برای کاهش مصرف آبمیوه‌ها و کمک به لاغری خود، چای یخی غیرشیرین، آب، یا آب و لیمو را جایگزین کنید. 🍃🍂 👈

فردا دیر است... امروزت را همین امروز، زندگی کن! همین امروز لذتش را ببر، و همین امروز برای آرزوهایت تلاش کن... حسرت یعنی در گذشته جا مانده‌ای، و نگرانی یعنی اسیرِ آینده‌ای شده‌ای که هنوز نرسیده و اتفاقاتی که هنوز نیفتاده! آینده‌ای که شاید نرسد و اتفاقاتی که شاید نیفتد! بی‌خیالِ چیزهایی که نبودن‌ِشان کیفیتِ بودنت را کم می‌کند آرامش و لبخند را در آغوش بگیر و امروز را همان جوری که دوست داری زندگی کن... ♥️💚

فردا دیر است... امروزت را همین امروز، زندگی کن! همین امروز لذتش را ببر، و همین امروز برای آرزوهایت تلاش کن... حسرت یعنی در گذشته جا مانده‌ای، و نگرانی یعنی اسیرِ آینده‌ای شده‌ای که هنوز نرسیده و اتفاقاتی که هنوز نیفتاده! آینده‌ای که شاید نرسد و اتفاقاتی که شاید نیفتد! بی‌خیالِ چیزهایی که نبودن‌ِشان کیفیتِ بودنت را کم می‌کند آرامش و لبخند را در آغوش بگیر و امروز را همان جوری که دوست داری زندگی کن... ♥️💚

🌱ماسک آلوئه ورا ➕ این گیاه یک درمان فوق‌العاده برای #منافذ باز صورت است. آلوئه ورا باعث نرمی و لطافت پوست شده و می‌تواند به جمع شدن منافذ و نیز پاکسازی و تغذیه پوست از طریق از بین بردن چربی و کثیفی پوست کمک کند. ®تنها اقدامی که برای این منظور باید انجام دهید این است که یک قاشق چای خوری برداشته و ژل آلوئه ورا تازه را روی صورت خود بمالید و برای چند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید ژل آلوئه ورا تقریبا 10 دقیقه روی پوست شما بماند، سپس آن را با آب خنک بشویید. 🍃🍂 👈

7⃣ روش برای کباب کردن مناسب و کاهش خطر #سرطان 1⃣ پختن قطعات کوچک: گوشت را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید تا سریع بپزد با اینکار خطر قرار گرفتن گوشت در معرض ترکیبات سرطان زا را کاهش دهید. 2⃣گوشت‌های بدون چربی را انتخاب کنید:انتخاب گوشت‌های بدون چربی مانند مرغ،بوقلمون بدون پوست و غذا‌های دریایی باعث کاهش شعله‌های آتش و دود حاوی هیدروکربن‌های مضر میشود 3⃣مرتب سیخ کباب را بچرخانید تا گوشت از هر طرف خوب پخته شود. 4⃣خیساندن خوب:قبل از کباب کردن حداقل 30 دقیقه گوشت را بخیسانید تا هنگام پخت از سیاه شدن و از تیرگی آن جلوگیری شود. چاشنی بعنوان مانعی بین گوشت و گرما عمل میکند و میتوان از سرکه یا آب لیمو در این زمینه استفاده کرد. 5⃣پیش پخت:یکی از راه‌های دستیابی به کباب گوشت بدون در معرض سرطان قرار گرفتن این است که گوشت را قبل از کباب کردن، تا حدی پخته کنیم. 6⃣کنترل دما:به جای استفاده از منقل ذغالی، از منقل گازی برای کنترل بهتر درجه حرارت استفاده کنید. 7⃣میوه‌ها و سبزیجات را به کباب اضافه کنید:کباب کردن میوه‌ها و سبزیجات منجر به سوختگی نمی‌شود. خوردن چنین غذا‌های گیاهی احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. 🍃🍂 👈

🤕بهبود #سردرد ناشی از کم‌آبی بدن 🍍آناناس از میوه‌های پر آبی است که می‌تواند به خلاصی سریع از شر سردرد کمک کند. این میوه حاوی ترکیبی به نام بروملین است که خواص ضد التهابی دارد. همین عامل آناناس را به یکی از دارو‌های طبیعی برای رفع سردرد و #میگرن تبدیل کرده است. مصرف روزانه‌ آناناس می‌تواند فواید زیادی داشته باشد. 🍃🍂 👈

⚠️#چاقی در کودکان زیر 2سال 🔹اگر کودکی زیر 2 سال دچار چاقی و اضافه وزن شود به علت اینکه رژیم خاصی به این گروه سنی از کودکان تعلق نمی‌گیرد بنابراین مواد غذایی پر خطر مانند شیر‌های پرچرب، روغن‌های اضافی و انواع شیرینی و دسر‌ها باید ار رژیم غذایی این دسته از کودکان حذف شود 🔹بیشترین سن بروز چاقی در کودکان مربوط به گروه سنی 5 یا 6 سال است. کم تحرکی، تغییر رژیم غذایی، مصرف بیش از حد شیرینی و فست فود‌ها در این سنین از دلایل اضافه وزن در این سنین است. 🔹مهم‌ترین خطری که کودکان دچار چاقی و اضافه وزن را تهدید می‌کند خطر ابتلا به #کبد_چرب است. متاسفانه سن ابتلا به کبد چرب به کودکی و نوجوانی رسیده است. 🍃🍂 👈

🍵دمنوش چهارگل 🟢 دمنوش چهارگل (ترکیب گل ختمی همراه با بنفشه، محمدی و پنیرک)تا 2 ساعت پس از دم کشیدن قابل استفاده است زیرا در مجاورت هوا به سرعت اکسید نمی شود و بهتر است این دمکرده همراه با خرمای خشک شده، کشمش بدون روغن و پارافین یا عسل مصرف شود. 🟢 استفاده از دمنوش چهارگل به همراه گیاه سرخارگل برای افراد سیگاری که به عفونت ریوی دچار هستند و مبتلایان به #فاویسم فوق العاده موثر است. 🍃🍂 👈

🥗با گیاهخواری استخوان‌های‌تان قوی‌تر می‌شوند ♦️تحلیل استخوان در زنان گیاهخوار در سن 65 سالگی، به طور متوسط 18 درصد است و در زنان غیرگیاهخوار، این رقم دوبرابر می‌شود. متخصصان این مسئله را به مصرف بیش از اندازه پروتئین نسبت می‌دهند. ♦️مصرف بیش از حد پروتئین، باعث بروز اختلال در جذب و حفظ کلسیم شده و در نتیجه به دفع کلسیم منجر می‌شود که زمینه ابتلا به #پوکی_استخوان را فراهم می‌کند. 🍃🍂 👈

🍀سم‌زدایی روده با یونجه ⚡️ یونجه به عنوان یک ماده‌ خوراکی مغذی و یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای سم زدایی روده بزرگ در نظر گرفته می‌شود. ⚡️دیگر مزایای یونجه عبارتند از سم‌زدایی دستگاه ادراری، تصفیه‌ی کبد و خون، افزایش هیدراتاسیون خوب، تسهیل اجابت مزاج، کاهش کلسترول و حمایت از غده‌ هیپوفیز. 🔺برای انجام این درمان می‌توانید یونجه را به شکل کپسول مصرف کنید. هرچند مهم است که ابتدا با پزشک‌تان مشورت کنید تا از هرگونه عوارض جانبی جلوگیری کنید. 🔺برگ‌های یونجه را می‌توان برای تهیه‌ دمنوش استفاده کرد. 🔺 یونجه یک ماده‌ خوراکی مغذی است که می‌توانیم آن را به سوپ، سالاد، خوراک‌ها و ... اضافه کنیم. 🍃🍂 👈

مصرف سرکه برای چه افرادی ممنوع است⁉️ 💢سرکه یک عنصر بسیار مهم است که به بسیاری از فرآیند‌ها کمک می‌کند، اما بدن هرگز فاقد این اسید نیست، زیرا آن را تولید می‌کند. بر این اساس، توصیه می‌شود که از سرکه فقط در کنار سایر ادویه‌ها به مقدار کم استفاده کنید. 💢 برای مثال، استفاده از سرکه در هنگام وجود زخم معده توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است وضعیت را بدتر کرده و باعث خونریزی معده شود. به طور کلی، در صورت وجود مشکلات و اختلالات در بدن مانند اختلال در دستگاه گوارش، کبد و کلیه‌ها استفاده از سرکه توصیه نمی‌شود⬅️بنابراین، هرکسی که دچار یکی از این مشکلات است باید از مصرف سرکه در رژیم غذایی خود خودداری کند. ✔️ یک قاشق چای خوری سرکه را می‌توان فقط دو یا سه بار در هفته با سالاد استفاده کرد. 🍃🍂 👈

☺️با قهوه شاد و خوش‌اخلاق شوید ☕️قهوه ترکیبات بی شماری از جمله کافئین و اسید کلروژنیک را برای بدن فراهم و به این ترتیب روحیه شما را تقویت می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که قهوه بدون کافئین حتی ممکن است تاثیرگذار باشد. 🍃🍂 👈