🌺درمان افتادگی رحم و مثانه 🔸ماساژ لگن و شکم با #روغنهای بادام تلخ +دارچین+زنجبیل و گرم نگه داشتن .اگر در دسترس نبود #روغن سیاهدانه 🔸دمنوش #بابونه+پنج انگشت+آویشن+پونه+سداب صبح و عصر یک فنجان ❌❌پرهیز مطلق سودازاها وبلغم زاهامخوصالبنیات و فستفودها دور ماندن از فضاهای سرد و مرطوب . نشستن روی آجر آب ندیده داغ که در پارچه ای پیچیده شده .روزی بیست دقیقه. 👈اگر افتادگی کم بود واژینال عسل ۷ تا ۱۴ مرتبه شبی یکبار زمان پاکی اگر شدید بود واژینال ژل آلوئه ورا ۷ تا ۱۴ مرتبه شبی یکبار . بادکش زیر شکم یک شب در میان در ایام پاکی . روزی ۳ بار در روز این ورزش رو انجام بدین 💢تمرین برای افتادگی رحم و مثانه دراز بکشید و زا نوی خود را خم کرده و کمی از هم جدا کنید. می توانید بصورت نشسته بروی صندلی و یا ایستاده هم این تمرینات را انجام دهید. در صورتی که روی صندلی نشسته اید سعی کنید کمرتان صاف بوده و زاویه 90 درجه با نشیمنگاه ایجاد کند ( لم ندهید و درست بنشینید). ماهیچه های کف لگن خود را سفت کنید، اول از ماهیچه های اطراف مقعد خود شروع کنید – مثل زمانی که میخواهید مدفوع خود را نگه داشته و مانع دفع شوید. حالا حواستان را متوجه ناحیه واژن خود کنید و عظلات واژن خود راسفت کنید -  مثل زمانی که میخواهید ادرار خود را نگه دارید و مانع خروج ادرار شوید. با یاد گرفتن تکنیک های بالا، حالا بطور همزمان ( که بصورت اتوماتیک همزمان اتفاق می افتد) ماهیچه های هر دو ناحیه را سفت کنید و سعی کنید این عضلات را به طرف ناف خود بکشید ( مکش عضلات به سمت بالا ). این حالت سفت کردن و مکش را به مدت 5 ثانیه انجام دهید #افتادگی_رحم #کانال_طبیب_خاص 🍃 @tabibekhas 🍃 https://eitaa.com/joinchat/3873964301Cfd8881066a