سبزیجات بدون نشاسته اسفناج – فلفل دلمه ای – هویج – کلم بروکلی – گل کلم – جوانه بروکسل – مارچوبه – کرفس – پیازها – گوجه فرنگی – کدو سبز – سیر – قارچ – بامیه پروتئین در تغذیه دیابتی ها گوشت بدون چربی – مرغ یا بوقلمون بدون پوست ماهی – تخم مرغ – آجیل و بادام زمینی لوبیای خشک و نخود فرنگی خاص ، مانند نخود و نخود خرد شده جایگزین های گوشت مانند توفو لبنیات: بدون چربی یا کم چرب در صورت عدم تحمل لاکتوز ، شیر یا شیر بدون لاکتوز – ماست – پنیر 🌱 @tabiberahesalamat

چربی های مفید در تغذیه دیابتی ها کلزا و روغن زیتون – آجیل و دانه ها ماهی های سالم مانند ماهی آزاد ، ماهی تن – آووکادو  🌱 @tabiberahesalamat

مواد غذایی ممنوع در رژیم غذایی دیابت غذاهای سرخ شده و سایر غذاهای سرشار از چربی اشباع و چربی ترانس غذاهای سرشار از نمک که سدیم شیرینی ، آب نبات و بستنی نوشیدنی هایی با قندهای اضافی مانند آب میوه ، نوشابه معمولی و نوشیدنی های معمولی ورزشی یا انرژی زا مشروبات الکلی – مکمل و ویتامین در درمان افراد مبتلا به دیابت 🌱 @tabiberahesalamat

ســلام🌼 الهی رنگ زندگیتان سبز مسیرتان هموار سفره تان پر نعمت 🌼 روزی تان با برکت لبهایتان پر لبخند تنتان در عافیت🌼 و عاقبتتون بخیر باشه 🍃 @tabiberahesalamat

داستان حضرت یوسف را که میخوانی دلت آرام میگیرد 💚 خداوندی که میتواند، پسر بچه‌ای را میان بیابانی بدون آب، از ته چاهی خشک، نجات دهد ، خدای ما هم هست 💚 خداوندی که درهای بسته را برای حضرت یوسف باز میکند، خدای ما هم هست 💚 خداوندی که محبت یک زندانی را در دل پادشاه مصر بیندازد، خدای ما هم هست 💚 خداوندی که فرزند گم شده‌ای را بعد از سال‌های سال به پدرش بازمیگرداند، خدای ما هم هست. 💚 ارحم الراحمین خداوند ماست.. یعنی مهربانترین مهربانان ❤️❤️ هر وقت میان بیابان زندگی ناامید شدی، و به کمک خداوند احتیاج داشتی تکرار کن 💌 فاللَّهُ خَيْرٌ حافِظاً وَ هُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمينَ 🦋خداوند بهترین نگهدار است، و او مهربان ترین مهربانان است. 📗 قسمتی از آیه 64 سوره یوسف ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @tabiberahesalamat

چرا تیروئید کم کار می‌شود؟ چگونه می‌توان تیروئید کم کار را درمان کرد؟ علائم کم کاری تیروئید چیست؟ عوارض این بیماری کدامند؟ اگر این سوالات برای شما جالب هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید 🌱 @tabiberahesalamat

كم‌كاري تيروئيد چيست؟ در اين حالت غده تيروئيد بي‌كفايت مي‌شود, يعني ديگر قادر نيست به اندازه كافي هورمون‌هاي تيروئيدي توليد نمايد. از هر ۱۰۰ نفر حدود ۲ نفر مبتلا به كم‌كاري تيروئيد هستند.کم کاری نسبت به پرکاری تیروئید از شدت پایین‌تری برخوردار است. به این معنا نیست که اختلالی بی‌ضرر استکم کاری تیروئید بیشتر در زنان به‌خصوص در زنان بالای ۵۰ سال بروز می‌کند، اما مردان نیز ممکن است مبتلا به این بیماری شوند. 🌱 @tabiberahesalamat

علائم تیروئید کم کار در بزرگسالان خستگی_افزایش حساسیت نسبت به سرما یا عدم تحمل سرما_یبوست_خشکی پوست_افزایش وزن_صورت پف‌کرده و ورم‌کرده_صدای خش‌دار و کلفت_ضعف عضلانی_افزایش کلسترول خون_درد، حساسیت و خشکی عضلات_درد، خشکی و ورم در مفاصل_پریودهای نامنظم و خونریزی‌های شدیدتر در دوران قاعدگی_نازک‌شدن موها_کاهش سرعت ضربان قلب_افسردگی_اختلال حافظه_بزرگ‌شدن غده‌ی تیروئید (گواتر)_ترشح شیر از پستان 🌱 @tabiberahesalamat

علائم کم کاری تیروئید در کودکان و نوجوانان رشد کم که باعث قد کوتاه می‌شود_تأخیر در بیرون‌زدن دندان‌های دائمی_بلوغ دیررس_رشد ذهنی کم 🌱 @tabiberahesalamat

برخی از مهم‌ترین خطرات کم کاری تیروئید به شرح زیر است: ایجاد اختلال در سیستم عصبی_بروز عوارض تنفسی و درگیری دستگاه تنفس (این افراد معمولا از ضعف عضلات تنفسی رنج می‌برند)بروز ناباروری و اختلال در تخمک گذاری_انتقال کم کاری تیروئید به نوزادان متولد شده از مادران مبتلا و بروز مشکلات فیزیکی و مغزی در کودک مختل شدن روند طبیعی رشد نوزادان دچار این بیماری_بروز بیماری گواتردرگیری با بیماری‌های قلبی_ابتلا به بیماری‌های پوستی ایجاد اختلالات روانی_مشکلات گوارشی 🌱 @tabiberahesalamat

آیا ممکن است تیروئید کم کار به تیروئید پرکار تبدیل شود و یا برعکس؟ بله این امکان هست، در موارد معدودی با گذشت زمان تیروئید پرکار به کم کار و یا تیروئید کم کار به پرکار تبدیل می شود و همین احتمال هم دلیل دیگری برای این است که شما دوز مصرفی تان را با پزشکتان در دوره های معایناتی تنظیم کنید 🌱 @tabiberahesalamat

روزی به حکیمی گفتند : کتابی در زمینه اخلاق معرفے کنید . فرمود: لازم نیست یک کتاب باشد یک ڪلمه کافیست کہ بدانی: "خــــــــدا مے بینـــــد" 🌱 @tabiberahesalamat

💌هیچ‌گاه نباید ناامید شویم و بگوییم: «من نمیتوانم آن کار را به دست بیاورم، یا هیچ وقت از این بیماری به سلامتی بیرون نمی‌آیم، یا دیگر هیچ وقت روی آرامش را نمیبینم... » چون شرایط هر چه باشند، مهم این است که شما رفیقی دارید که خالق جهان است و قدرت او مافوق دنیا و امور آن است. 💚اگر خدا بخواهد همه چیز ممکن خواهد بود ، او می‌فرماید: «چون به چيزى اراده فرمايد كارش اين بس كه مى‏ گويد باش پس [بى ‏درنگ] موجود مى ‏شود»«سوره یس»💫 🌱 @tabiberahesalamat

وقتی خداوند دستور دهد که نعمتی به سمت شما بیاید هیچ نیرویی جلودار او نیست. موهبتی که خداوند دستور داده است به سمت شما بیاید با خیر و خوشی این اتفاق می افتد مثل قراردادها و موقعیت ها و موفقیت ها ... حتی اگر اطرافیان به شما گفته اند این غیر ممکن است و این کار شدنی نیست و همه شرایط بر علیه شماست اما وقتی خداوند بخواهد رحمت او شما را فرا میگیرد و خداوند کاری ندارد که شما درکجا زندگی می کنید یا چقدر درآمد دارید و یا تحصیلات شما چقدر است ... رحمت خداوند واسع است و مانند باران در حال ریزش است. 🌱 @tabiberahesalamat

چرا تیروئید پر کار می‌شود؟ چگونه می‌توان تیروئید پر کار را درمان کرد؟ علائم پر کاری تیروئید چیست؟ عوارض این بیماری کدامند؟ اگر این سوالات برای شما جالب هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید 🌱 @tabiberahesalamat

غده تیروئید در جلوی گردن و اطراف نای قرار دارد، شکل این غده شبیه به پروانه استاین غده هورمون‌هایی را تولید می‌کند که روی ضربان قلب و دمای بدن اثر می‌گذارند. پرکاری تیروئید یا تیروئید پرکار زمانی اتفاق می‌افتد که غده تروئید بیش از حد هورمون تیروئید تولید کند 🌱 @tabiberahesalamat

نشانه های  پرکاری تیروئید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش ناگهانی وزن بالا رفتن تعداد ضربان قلب و نامنظم شدن آن بزرگ شدن سینه‌ی مردان اختلالات بینایی (از حدقه بیرون زدن چشم‌ها) افزایش اشتها اضطراب و استرس تغییرات خلق و خو تحریک پذیری و عصبی شدن احساس گرما و تعریق زیاد ضعف عضلانی لرزش دست‌ها تغییر حرکات روده و گاها یبوست نازک شدن پوست ظریف و شکننده شدن مو بهم ریختن زمان قاعدگی  🌱 @tabiberahesalamat

غذاهای مناسب و رژیم غذایی پرکاری تیروئید کدامند؟ مصرف غذاهای کم ید ویتامین‌ها و مواد معدنی(آهن-سلنیوم-روی-کلسیم-ویتامین D) گنجاندن روغن‌های سالم در رژیم غذایی(روغن بذر کتان- روغن زیتون -روغن نارگیل -روغن آووکادو- روغن آفتاب‌گردان) ادویه‌جات مفید(زردچوبه، فلفل سبز و فلفل سیاه) 🌱 @tabiberahesalamat

غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی پرکاری تیروئید کدام اند؟ غذاهای ید‌دار یا غنی شده با ید(ماهی-جلبک دریایی- میگو خرچنگ -کاراگین) شیر و لبنیات- پنیر- زرده تخم مرغ ممنوعیت گلوتن در رژیم غذایی(گندم -جو -آبجو- مالت- چاودار- تریتیکاله) سویا کافئین 🌱 @tabiberahesalamat

عزیزانی که درگیر مشکل تیروئید هستند کافیه برای مشاوره رایگان به کیلینیک غدد مراجعه کنید @tabiberahesalamat

. 🦋خواستند او رابفروشند که برده شود، پادشاه شد... خواستند محبتش از دل پدرخارج شود، محبتش بيشتر شد... از نقشه هاي بشر نبايد دلهره داشت... چرا که اراده ي خداوند بالاتراز هر اراده اي است... یوسف ميدانست، تمام درها بسته هستند، اما به خاطر خدا ؛حتي به سوي درهاي بسته هم دويد... و تمام درهاي بسته برايش باز شد... اگر تمام درهاي دنيا هم به رويت بسته شد، به دنبال درهاي بسته برو چون خداي "تو"و "يوسف" يکيست . 🌿🌺لَقَدْ كَانَ فِي قَصَصِهِمْ عِبْرَةٌ لِّأُولِي الْأَلْبَابِ مَا كَانَ حَدِيثًا يُفْتَرَىٰ وَلَٰكِن تَصْدِيقَ الَّذِي بَيْنَ يَدَيْهِ وَتَفْصِيلَ كُلِّ شَيْءٍ وَهُدًى وَرَحْمَةً لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ 🦋ﺑﻪ ﺭﺍﺳﺘﻲ ﺩﺭ ﺳﺮﮔﺬﺷﺖ ﺁﻧﺎﻥ ﻋﺒﺮﺗﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﺮﺩﻣﻨﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ . [ ﻗﺮﺁﻥ ] ﺳﺨﻨﻲ ﻧﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﺑﺎﻓﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻠﻜﻪ ﺗﺼﺪﻳﻖ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻛﺘﺎﺏ ﻫﺎﻱ ﺁﺳﻤﺎﻧﻲ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻴﺎﻥ ﮔﺮ ﻫﺮ ﭼﻴﺰ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺮﺩﻣﻰ ﻛﻪ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ، ﺳﺮﺍﺳﺮ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﻭ ﺭﺣﻤﺖ ﺍﺳﺖ . سوره یوسف(١١١) 🌿 🌱 @tabiberahesalamat