👱♀چراپاستیل ممنوع است؟
پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز.
پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد بوده و باعث بیش فعالی کودک می شود.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀عوارض نخوردن صبحـــــــــانه
❌ضعف روحی و جسمی
❌لکه های پوستی
❌#پوکی_استخوان
❌زخم معده
❌ریزش مو
❌مختل شدن سیستم گوارش
❌افزایش وزن
❌کاهش حافظه
❌کاهش قندخون
❌بی نظمی قاعدگی
❌بوی بد دهان
❌افزایش ضربان قلب و لرزش دست
❌عصبانیت و گرسنگی مداوم
❌حذف متابولیسم و ضعف سوخت و ساز
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀خواص خوراکی های زرد
▫️ خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند.
▫️ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها نیز از خواص دیگر خوراکی های زرد است.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀نمونه ای از استخوان سازها
◽ تخم هندوانه استخوان ساز
▫️ فندق کنترل دیابت و استخوان ساز
▫️برگ هویج بمب منیزیم و استخوان ساز
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀مولتیویتامینهای طبیعی میل کنید
👈🏻 به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادیاش باعث سنگ کلیه دردناک است، میتوانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید.
👈🏻 ویتامین B۳ را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر میتوانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B۳ احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش میدهد.
👈🏻 به جای مصرف ویتامین E میتوانید اسفناج مصرف کنید.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀ چه ویتامین هایی در کلم سفید وجود دارد و خواص آنها چیست🤔
🔸کلم سفید دارای کالری بسیار کمی است، و مصرف آن برای کاهش وزن و لاغری موثر است، چون باعث احساس سیری و کاهش پرخوری که علت اصلی چاقی است، مى شود.
🍃يك لیوان کلم سفید خرد شده ۳۳ کالری دارد که ۹ درصد از نیاز روزانه کلسیم، ۲۰۶ درصد از نیاز روزانه یک فرد معمولی به ویتامین آ و ۱۳۴ درصد از نیاز روزانه ویتامین ث و حدود ۶۸۴ درصد از نیاز روزانه به ویتامین کا را فراهم میکند. همچنین منبع بسیار خوبی از مواد معدنی ضروری مثل مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀۱۴ ویتامین ضروری برای بدن خانم ها که حتما باید مصرف کنند کدامند؟🤔
🔸ویتامین A
🔸ویتامین B۱ (تیامین)
🔸ویتامین B۲ (ریبوفلاوین)
🔸ویتامین B۳ (نیاسین)
🔸ویتامین B۶
🔸ویتامین B۱۲
🔸ویتامین C
🔸ویتامین D
🔸ویتامین E
🔸ویتامین K
🔸بیوتین
🔸اسید پانتوتنیک
🔸فولات
🔸کولین
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀ویتامینهای باقالا:
یكی از منابع عالی فیبر و پروتئین به حساب میآید و مصرف آن همراه با برنج، تمامی پروتئینها و اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین میكند. كلسیم و پتاسیم موجود در باقالا از بروز پوكی استخوان جلوگیری كرده و به كنترل فشارخون بالا كمك میكند. این دانه همچنین سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسیدفولیك است بنابراین برای رفع كمخونی هم مفید است البته به شرطی كه نسبت به آن حساسیت نداشته باشید. لازم به ذكر است كه باقالای تازه طبع سرد و تر و باقالای خشك طبع سرد و خشك دارد. گل آن نیز طبع گرم دارد.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀ ژل رویال و ویتامین ها
🌺به طور سنتی از ژل رویال برای جوان ماندن و بهبود زیبایی پوست استفاده میشده است؛ زیرا ژلاتین موجود در آن از پیر شدن پوست جلوگیری میکند و طراوت، شادابی و جوانی آن را حفظ میکند.
🌺ژل رویال منبع غنی از پروتئین (حاوی ۸ اسید آمینه ضروری)، انواع ویتامینها (به جز K)، مواد معدنی مختلف، اسیدهای چرب، قندها، استیل کولین (کمبود این ماده فرد را برای ابتلا به آلزایمر مستعد میکند) و گاماگلبولین (تقویت کنندهی سیستم ایمنی) است.
🌺بررسیهای اخیر نشان میدهد این ماده همچنین در افزایش انرژی، کاهش اضطراب، بیخوابی و افسردگی، حفظ و تقویت حافظه و ایمنی بدن نیز مؤثر است.
📚منبع: عسل درمانی
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
🔶ویتامین B۶ ویتامین خوشخلقی و مهربانی است و روی عملکرد مغز تأثیر میگذارد
🔶منابع آن: جگر، موز، سیبزمینی، آجیل، عدس، لوبیا سفید، جوانهی گندم، مخمر آب جو، سویا، کلم، گوشت.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷
👱♀علائم کمبود ویتامین A
🍃خشکی چشمها
🌱خشکی چشمها میتواند یکی از نخستین نشانههای کمبود ویتامین A در بدن باشد.
🍃شبکوری یا کاهش دید در شب.
افزایش عفونتهای سینه، گلو و تنفسی.
🌷آدرس سایت مجله طبیب
🌐 http://tabibmag.com
آدرس کانال مجله طبیب
🌐. @tabibmag🌷