بهتر است ساعت صرف صبحانه را 7:30 در نظر بگیرید.
🔹دراین زمان به خوبی عملیات جذب مواد غذایی و سوخت و ساز انجام شده و مواد غیرضروری بصورت چربی در پهلوها و شکم انباشته نمی شود.
#صبحانه
#سبک_تغذیه
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
💦🍃#آیا_میدانید
⇦✨خوردن انار در فصل پاییز رشد چربی هاے اطراف معده را متوقف کرده و این چربیها را به سرعت آب می کند
⇦✨همچنین مصرف انار باعث زیبا شدن روشنایی چهره می شود
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
🩺علت درد مفاصل و استخوانها در طب سنتی
🔻 از دیدگاه طب سنتی، بیشتر دردهای استخوان و مفاصل ناشی از #سردی و رطوبت زیاد در بدن است.
وقتی #حرارت غریزی ضعیف شود و مواد سرد و لزج در #مفصل رسوب کنند، حرکت دشوار و همراه با درد میشود.
📌 علل شایع درد مفصل :
▪️ مصرف زیاد لبنیات سرد (ماست، دوغ، پنیر تازه)
▪️ کمتحرکی و خوابیدن پس از غذا
▪️ زندگی در محیطهای مرطوب یا سرد
▪️ مصرف زیاد غذاهای سنگین مانند بادمجان، عدس، گوشت گاو
💡⚕️ در طب سنتی، هدف اصلی درمان، تقویت حرارت درونی و دفع رطوبت از مفاصل است.
🌿 برای کاهش درد و ورم# مفاصل، تقویت حرارت بدن و رفع #رطوبت ضروری است‼️
✅ تدابیر روزانه :
▫️ روغنمالی با روغن سیاهدانه یا روغن زیتون گرم
▫️ پیادهروی سبک در آفتاب ملایم صبحگاهی
▫️ پرهیز از ماست، دوغ، خیار، و ترشیها
📌 در موارد مزمن، #حجامت موضعی یا بادکش گرم زیر نظر طبیب سنتی بسیار مؤثر است.
⚠️ توجه :
استفاده از گرمیجات باید متناسب با #مزاج فرد باشد تا تعادل حفظ شود.
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
8.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📝 رازی برای سلامت بانوان که شاید کمتر شنیده باشید!
📃 چرا اطباء و متخصصان تأکید دارند که خانمها حتماً باید از پوشش و بستر خواب پشمی استفاده کنند؟
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed