اگه سلامت بدن مون و دستگاه گوارش مون میخواهیم و جذب خوب و تولیدات خوب روده و در نهایت #افزایش_قد برای کودکمون میخواهیم، بایستی به این نکات توجه داشته باشیم و کودکانمون هم به اونها عمل بکنند تا رشد قدی خوبی را داشته باشند👇👇👇👇
✅ لقمه غذا مون خوب بجویم
✅ غذا خوردنمون با آرامش باشه نه عجله
✅بین و بلافاصله بعد از غذا مایعات نحوریم
✅اغذیه مختلط نخوریم و بین و یا بلافاصله بعد از غذا سالاد و میوه میل نکنیم چون باعث فساد غذا میشه
✅ جهت تعادل میکروبی روده از پرو بیوتیکها و پری بیوتیک ها و یا پست بیوتیک ها استفاده کنیم
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
⭕️#ماساژ پا و #سکته_قلبی:
آیا میدانید ماساژ دادن پا از سکته ی قلبی پیشگیری میکند؟
ماساژ پا قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند .
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
#پوکی_استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟
• پوکی استخوان، افراد را غافلگیر میکند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد.
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed
👶🏻 تغذیه نوزادان
✍ #شیر_مادر تا ۶ ماهگی تمام نیازهای کودک را تامین میکند
🖌 در صورتی که مادر شیر ندارد و تدابیر افزایش شیر هم موثر نبوده از ۴ ماهگی می‌توان غذای کمکی را شروع کرد 👇
👼چگونه غذای کمکی را شروع کنیم
🖌 #لعاب_برنج یک تا ۲.ق، برنج ایرانی را شسته و روی شعله ی ملایم گذاشته تا لعاب دهد
این لعاب را با شکرسرخ یا #نبات شیرین کنید و از روزی ۲.ق شروع کنید و هر روز ۲.ق اضافه کنید، تا ۱۲ قاشق .
🖌 بعد از یک هفته #سویق_برنج (آرد برنج تفت داده شده) رو شروع کنید
⬅️ ۲ ق.غ سویق برنج را با یک لیوان آب بجوشد تا قوام بیاید با شیره‌ی انگور یا شکر سرخ شیرین کنید
🔬 توجه کنید اگر کودک دچار رفلاکس شد، سویق برنج را کمتر کرده و روی معده را با روغن زیتون چرب و به آرامی ماساژ دهید
🖌 هفته‌ی بعد یک.ق سویق گندم به این سویق برنج اضافه کنید ( مانند فرنی) سپس با #شکر_سرخ یا #شیره‌ی انگور یا #عسل شیرین کنید
✅ بعد از سه تا چهار هفته، سویق کودک را طبق دستورات قبلی اضافه کنید👌
🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇
@TabibMed