✅ ماست به دلیل دارا بودن پروتئین و کلسیم، یک گزینه غذایی مفید برای کاهشوزن است👌 🌀 می‌توانید ماست را به عنوان میان‌وعده و با ترکیب میوه‌ها یا مغزها مصرف کنید😋 🌀 رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست کم چرب می تواند با سوزاندن چربی اضافی بدن باعث کاهش وزن شما شود. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

جلوگیری از #سرما_خوردگی در پاییز ✍️از ترکیباتی که حرارت بدن را تا حدی تعدیل کند و مانع از سردی شود استفاده کنید شیره انگور به میزان یک تا دو ق غ قبل از خواب توصیه می‌شود‌. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

اخطار جوش زیربغل در طب جامع محیط گرم و مرطوب ناحیه زیربغل، بستر مناسبی برای تجمع رطوبت و حرارت موضعی فراهم می‌سازد که حاصل آن، مستعد شدن پوست در برابر عفونت‌های قارچی و باکتریایی است. بروز ضایعات التهابی، جوش، خارش و قرمزی در این ناحیه، واکنش سیستم ایمنی و پوششی بدن در برابر عوامل زیر است: احتباس حرارت و رطوبت ناشی از تعریق زیاد و تهویه نامناسب واکنش‌های آلرژیک به محصولات بهداشتی شیمیایی ، دئودورانت‌ها یا الیاف مصنوعی اصطکاک و ساییدگی مداوم پوست در اثر تحرک یا پوشش نامناسب دیدگاه درمان جامع: ظهور این عوارض، زنگ خطری برای اصلاح سبک زندگی، پاکسازی مجاری تعریق، تعدیل طبع موضعی و استفاده از پوشش‌های نخی و تنفس‌پذیر است. در صورت تداوم، بررسی وضعیت ایمنی و گوارش از منظر طب جامع توصیه می‌شود. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

خواص عرق یونجه معالج رعشه و ناراحتی های عصبی چاق کننده نیروبخش کاهش قند خون ضد شبکوری درمان نرمی استخوان تصفیه خون قابض موثر در ترک اعتیاد دارای ویتامین آ و ب 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

#نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد،باعث تقویت هوش کودک میشود. فسفر به جذب #کلسیم و #استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند. نارنگی ضدنفخ، تب بر و#ضدسرفه طبیعیست هسته نارنگی عامل آپاندیس است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

چرا باید #سوپ خورد؟ ▫️آب مورد نیاز بدن رو تامین میکنه. ▫️باعث تقویت #سیستم ایمنی بدن میشه. ▫️سرشار از #ویتامین‌ها و مواد معدنی است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

#آنتی‌بیوتیک‌های گیاهی سیر+ماست👈 قبل شام زنحبیل به همراه #عسل و آبلیمو بعد صبحانه دمنوش بابونه👈 قبل ناهار دوغ به همراه پونه شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم دارچین+ ماست👈 عصرانه 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✅ در موارد زیر آب مصرف نکنید ⚜ بعد از مصرف شیر ⚜ در حین غذا خوردن ⚜ در زمان #افت #فشارخون ⚜ بعد از دویدن بسیار شدید ⚜ بلافاصله بعد از مصرف میوه ⚜ بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🌿 چرا پوست ما به‌مرور لطافت خودش را از دست می‌دهد؟ #طبیبانه خیلی وقت‌ها تصور می‌کنیم برای داشتن پوستی لطیف و شاداب، باید سراغ انواع کرم‌ها و محصولات گران‌قیمت برویم. اما یک نکته مهم را فراموش می‌کنیم: شیوه شست‌وشوی پوست هم به‌اندازه محصولاتی که استفاده می‌کنیم اهمیت دارد. آب خیلی داغ، شوینده‌های نامناسب و شست‌وشوی بیش‌ازحد می‌توانند به سد محافظ پوست آسیب بزنند و باعث خشکی و احساس کشیدگی شوند. گاهی مراقبت بهتر از پوست، نه با اضافه‌کردن محصولات بیشتر، بلکه با اصلاح چند عادت ساده شروع می‌شود. در روزهای آینده می‌خواهیم کمی بیشتر درباره مراقبت طبیعی از پوست، ابزارهای شست‌وشو و بعضی ویژگی‌های جالب الیاف طبیعی صحبت کنیم. 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

💚 | مفردات مناسب صفراوی‌ها 💛🔥 اگر مزاج شما گرم و خشک است، این مفردات را بشناسید! در طب ایرانی، برای تعدیل مزاج گرم و خشک، استفاده از برخی خوراکی‌ها و مفردات با کیفیت مناسب توصیه شده است. 🍏 سیب 🍉 هندوانه 🥒 خیار 🍎 انار 🍋 لیموترش 🌿 کاهو 🥬 اسفناج 🎃 کدو 🍑 آلو 🌿 زرشک 🌿 تمر هندی 🌱 ریواس و در برخی توصیه‌ها: 🌾 جو 🌿 خرفه 🌿 عناب 🌸 بنفشه نیز مورد توجه قرار گرفته‌اند. 🥗 یکی از اصول مهم برای صفراوی‌ها این است که در برنامه غذایی، از خوراکی‌هایی استفاده کنند که در مقابل گرمی و خشکی مزاجشان قرار می‌گیرد. مثلاً: 🥗 سالاد با چاشنی مناسب 🍲 سوپ جو 🍲 آش جو 🍲 غذاهای حاوی کدو و اسفناج 🍚 غذاهای همراه با سبزیجات مناسب می‌توانند انتخاب‌های مناسبی باشند. ⚖️ البته «مناسب بودن» به معنای مصرف بی‌حد و اندازه نیست. 🌱 اول شناخت مزاج، بعد انتخاب خوراکی. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

. ۶ کار را ایستاده انجام ندهید 🤔❌ ✅ ١. پوشیدن شلوار (به صورت ایستاده موجب #سیروز_کبدی و #غم و #اندوه میشه.) ✅ ٢. پوشیدن کفش (به صورت ایستاده نهی شده.) ✅ ۳._غذا_خوردن (بهتره به صورت نشسته غذا بخوریم و به سمت چپِ بدن تکیه بدیم و وسط غذا خوردن هم پا نشیم) ✅ ۴. #شانه_زدن (به صورت ایستاده موجب #ضعف_قلب و #فقر میشه.) ✅ ۵. ادرار کردن (به صورت ایستاده نهی شده و خطر آسیب‌ #ماورایی وجود داره؛ مگه اینکه کسی به علتی یا بیماری نتونه نشسته ادرار کنه؛ همچنین کسی که به صورت ایستاده واجبی به بدنش کشیده، و احساس #ادرار گرفت اجازه داره ایستاده ادرار کنه، چون نشستن با واجبی، موجب #فتق میشه) ✅ ۶. #آمیزش_جنسی (به صورت ایستاده احتمال ضرر #شب‌ادراری برای فرزند رو به دنبال داره.) 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed