💢 زایمان طبیعی؛ آغازی برای سلامتی نوزاد 🌱 زایمان طبیعی می‌تواند به: 🔹 تقویت سیستم ایمنی نوزاد 🔹 بهبود عملکرد تنفسی و تنظیم قند خون 🔹 تنظیم دمای بدن 🔹 تقویت پیوند عاطفی مادر و نوزاد 🔹 رشد و تکامل بهتر نوزاد کمک کند. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

ختمی یه گیاهه که از گذشته برای شست‌وشوی مـــو و پــوســت ســر استفاده می‌شده 🌱 اما طبق روایت، سه فایده براش ذکر شده:۱. ایمنی از سردرد 🤕 ۲. پاک‌کنندگی شوره سر 🌨 ۳. رهایی از فقر! 👀 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

. تا حالا دقت کردین وقتی پا و کف پاتون سرده: ❌ خوابتون بهم میریزه ❌ بدنتون زود خسته میشه ❌ اعصابتون به هم میریزه ❌ دردهای پراکنده میاد سراغتون پا، قلب دوم بدن انسانه یعنی اگر پا سالم باشه، کل بدن سالم‌تر کار می‌کنه 🌿 استفاده از جوراب، کفی و پاپوش‌های پشمی در کنترل سردی پا بسیار موثرند👌 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

✅ خواص شلغم : ⚜ تقویت سیستم ایمنی ⚜ مفید برای دستگاه گوارش ⚜ سلامت قلب ⚜ مبارزه با سرطان ⚜ کمک به کاهش وزن 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🔴 بر خلاف باور عموم مردم لوبیا بادزا نیست! 🍛 ⚜ بلکه بادهای نهفته در درون بدن را از بدن خارج میکند و این یک فایده است. ⚜ لوبیا سرشار از پتاسیم، منیزیم، آهن و پروتئین است. بنابراین، برای گیاهخواران، جایگزین خوبی برای گوشت است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✳️ برخی دشمنان ستون فقرات 🔸شکم بزرگ _ چاقی 🔸بدخوابیدن _ جای بد خوابیدن 🔸ایستادن طولانی و یکنواخت 🔸بغل کردن زیاد بچه‌ها 🔸بلند کردن جسم سنگین 🔸نشستن طولانی چهار زانو یا دو زانو 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🧴از چه روغنی برای ماساژ درمانی استفاده کنیم؟ #طبیبانه برای ماساژ اندام‌ها و پوست، استفاده از روغن ضروری است. اما چه روغنی بهترین است؟ طبق اصول طب اسلامی، روغن باید هم روان‌ کننده باشد و هم خاصیت گرم ‌کنندگی ملایمی داشته باشد تا به بهبود گردش خون کمک کند: 🔹 روغن زیتون: بهترین گزینه برای تسهیل حرکت و نرم کردن عضلات. 🔹 روغن بادام: برای کسانی که پوست حساسی دارند و به دنبال لطافت هستند. 🔹 روغن‌ های گیاهی گرم: در برخی موارد برای تحریک جریان خون توصیه می‌شود. همیشه از روغن‌های خالص و طبیعی استفاده کنید. 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

✅در فصل #پاییز و زمستان بهتر است غذاهایی با #مزاج_گرم مصرف شود در فصل پاییز و زمستان توصیه می‌شود بیشتر از غذاهایی با مزاج گرم و تر مانند: آبگوشت، سوپ سبزیجات، حلیم، آش سبزیجات، که با ادویه گرم پخت می‌شود و در تقویت سیستم ایمنی موثر است، استفاده شود. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🔴چطور بفهمیم #کم_خونی داریم🤔 🔺احساس خستگی و بیحالی 🔺سردردهای پی درپی 🔺بی‌اشتهایی 🔺یبوست 🔺عدم تمرکز 🔺احساس افسردگی 🔺احساس تنگی نفس 🔺احساس سردی درانگشتان دست 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🍏🩺 ✅ بهترین دارو برای #لاغری ادویه جات هستند 🔸پاپریکا، گرام ماسالا، میخک، بریانی، هل قراب، انیسون ستاره ای، جوز هندی، ریشه جوز، #آویشن، سماق، کاکوتی، تخم گشنیز، بادیان ختایی، شقاقل، #زنجفیل، #دارچین وخردل خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارند و استفاده از آنها در کنار غذاهای چرب توصیه می شود 🔹 استفاده از ادویه جات در افراد مبتلا به تپش قلب، گرم مزاج و مبتلایان خشکی پوست مضر است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✅ پروتئین ها در چه موادی یافت میشوند؟ 🤔 💠 پودر پروتئین حیوانی یا گیاهی 💠 تخم مرغ 💠 ماست یونانی 💠 پنیر کلبه 💠 ماهی سالمون 💠 مرغ 💠 ورقه‌های پروتئین 💠 ماهی تن 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🌿 چه ارتباطی میان پشم گوسفند و کرم‌های مراقبت از پوست وجود دارد؟ 🐑 شاید عجیب به نظر برسد، اما پشم گوسفند فقط در صنعت نساجی کاربرد ندارد. از پشم، ماده و روغنی استخراج می‌شود که سال‌هاست در صنعت آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده در ساخت برخی کرم‌ها، بالم‌های لب، محصولات محافظ پوست و نرم‌کننده به کار می‌رود. ویژگی اصلی آن، کمک به نرم‌شدن پوست و کاهش ازدست‌رفتن رطوبت است. نام این ماده چیست؟ لانولین 🌱 درباره لانولین، کاربردهای آن و ارتباطش با مراقبت از پوست بیشتر صحبت خواهیم کرد. 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed