✳️ برخی دشمنان ستون فقرات 🔸شکم بزرگ _ چاقی 🔸بدخوابیدن _ جای بد خوابیدن 🔸ایستادن طولانی و یکنواخت 🔸بغل کردن زیاد بچه‌ها 🔸بلند کردن جسم سنگین 🔸نشستن طولانی چهار زانو یا دو زانو 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🧴از چه روغنی برای ماساژ درمانی استفاده کنیم؟ #طبیبانه برای ماساژ اندام‌ها و پوست، استفاده از روغن ضروری است. اما چه روغنی بهترین است؟ طبق اصول طب اسلامی، روغن باید هم روان‌ کننده باشد و هم خاصیت گرم ‌کنندگی ملایمی داشته باشد تا به بهبود گردش خون کمک کند: 🔹 روغن زیتون: بهترین گزینه برای تسهیل حرکت و نرم کردن عضلات. 🔹 روغن بادام: برای کسانی که پوست حساسی دارند و به دنبال لطافت هستند. 🔹 روغن‌ های گیاهی گرم: در برخی موارد برای تحریک جریان خون توصیه می‌شود. همیشه از روغن‌های خالص و طبیعی استفاده کنید. 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

✅در فصل #پاییز و زمستان بهتر است غذاهایی با #مزاج_گرم مصرف شود در فصل پاییز و زمستان توصیه می‌شود بیشتر از غذاهایی با مزاج گرم و تر مانند: آبگوشت، سوپ سبزیجات، حلیم، آش سبزیجات، که با ادویه گرم پخت می‌شود و در تقویت سیستم ایمنی موثر است، استفاده شود. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🔴چطور بفهمیم #کم_خونی داریم🤔 🔺احساس خستگی و بیحالی 🔺سردردهای پی درپی 🔺بی‌اشتهایی 🔺یبوست 🔺عدم تمرکز 🔺احساس افسردگی 🔺احساس تنگی نفس 🔺احساس سردی درانگشتان دست 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🍏🩺 ✅ بهترین دارو برای #لاغری ادویه جات هستند 🔸پاپریکا، گرام ماسالا، میخک، بریانی، هل قراب، انیسون ستاره ای، جوز هندی، ریشه جوز، #آویشن، سماق، کاکوتی، تخم گشنیز، بادیان ختایی، شقاقل، #زنجفیل، #دارچین وخردل خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارند و استفاده از آنها در کنار غذاهای چرب توصیه می شود 🔹 استفاده از ادویه جات در افراد مبتلا به تپش قلب، گرم مزاج و مبتلایان خشکی پوست مضر است. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

✅ پروتئین ها در چه موادی یافت میشوند؟ 🤔 💠 پودر پروتئین حیوانی یا گیاهی 💠 تخم مرغ 💠 ماست یونانی 💠 پنیر کلبه 💠 ماهی سالمون 💠 مرغ 💠 ورقه‌های پروتئین 💠 ماهی تن 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🌿 چه ارتباطی میان پشم گوسفند و کرم‌های مراقبت از پوست وجود دارد؟ 🐑 شاید عجیب به نظر برسد، اما پشم گوسفند فقط در صنعت نساجی کاربرد ندارد. از پشم، ماده و روغنی استخراج می‌شود که سال‌هاست در صنعت آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده در ساخت برخی کرم‌ها، بالم‌های لب، محصولات محافظ پوست و نرم‌کننده به کار می‌رود. ویژگی اصلی آن، کمک به نرم‌شدن پوست و کاهش ازدست‌رفتن رطوبت است. نام این ماده چیست؟ لانولین 🌱 درباره لانولین، کاربردهای آن و ارتباطش با مراقبت از پوست بیشتر صحبت خواهیم کرد. 🌱طبیبانه | نگاهی طبیعی و آگاهانه به سلامت🔻 @TabibMed

🍏🩺 ✅ #آلوئه_ورا ضد چروکی کافی است یک برگ آلوورا تازه را برش بزنید و سپس ژل درون آن را بیرون بیاورید، این ژل میتواند به عنوان یک کرم ضد چروک موثر باشد. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🍂تدابیر فصل #پاییز 🍁 ✍از محصولات ویژه طبیعت توی ،#فصل_پاییز حتماً استفاده کنین. ✅ خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌ها توی هر فصل این میوه‌ها و گیاهان رو در اختیار ما انسان‌ها قرار داده. 📌 تازه فقط جسم هم نیست  تاثیراتشون روی ذهن و روانمون هم زیاده... ‼️توی این فصل استفاده از نعمت هایی مثل : 🍂انــــار 🍂بـــه 🍂گلابی 🍂شلغم 🍂کدو حلوایی 🍂زیتون 🍂عناب 🍂سیب 🍂برگ چغندر 🍂 زردک 🍂 انگور 🍂مرکبات ✅فراموش نشه! 🤲 نعمتهای خدا رو قدر بدونیم! ♥️برای #قوت_قــلـــب           🍂بــــــــــه           🍐گلابی        🍂 انــــــــار           🍎سیب                         🍎سیب و بـــه رو اول بو کنید 🍏بعد بخورین. 💖استشمام بوی خوب برای #قلب خیلی عالیه. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

#حال_خوب 🌱 🌱•سه چیز که جسمت رو بیمار میکنه؟ 1- زیاد خوابیدن 2- زیاد خوردن 3- زیاد حرف زدن 🌱•سه چیز که جسمت رو نابود میکنه؟ 1- شب بیداری 2- ناراحتی و غم 3- گرسنگی و غذای نامناسب 🌱•سه چیز که رزق و روزی رو زیاد میکنه؟ 1- خوش حسابی 2- کمک به نیازمندان 3- سعی و تلاش 🌱•سه چیزی که رزق و روزی رو کم میکنه؟ 1- قضاوت و خیانت 2- خواب صبح و دیر بیدار شدن 3- حرص و طمع 🌱•سه چیزی که درونت رو نورانی میکنه؟ 1- بخشندگی 2- مهربونی 3- گذشت 🌱•سه چیزی که زندگیتو متحول میکنه؟ 1- شکر گزاری 2- باور مثبت 3- تجسم خواسته ها به زمان حال 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed

🔴 به نظر شما چرا گاهی فراموشکار می شویم؟🧠 💠 با علل اصلی این مسأله آشنا شوید : ⚜ کمبود #خواب ⚜ نگرانی مزمن ⚜ نشستن طولانی مدت ⚜ عوارض جانبی #دارو ها ⚜ یائسگی ⚜ مشغولیت ذهنی ⚜ روند طبیعی افزایش سن. 🔻 طبیبانه - عضو شوید 👇 @TabibMed