🔵چگونه از طرد کردن دیگران در روابط صمیمی‌مان خودداری کنیم؟ خودآگاهی و شناخت کلید غلبه بر مشکل صمیمیت در روابط است. اغلب، طرد کردن افراد یک فرآیند ناخودآگاه و یک مکانیسم دفاعی برای اجتناب از موقعیت‌های استرس‌زا است. این مکانیسم‌ها اغلب به صورت ناخودآگاه طرح‌ریزی و اجرا می‌شوند و ما متوجه آن‌ها نمی‌شویم تا زمانی که همه چیز خراب شود و ما دچار مشکل شویم. مطالعات صورت گرفته روی مکانیسم‌های دفاع روان‌شناختی نشان می‌دهد که ما می‌توانیم با یادگیری نحوه عملکرد این مکانیسم‌ها و چرایی آن‌ها، کنترل بهتری روی رفتارهای مشکل‌ساز خود داشته باشیم. ثبت روزانه عواطف و احساساتی که تجربه می‌کنید، می‌تواند به شما کمک کند تا الگوها و محرک‌های عاطفی خود را شناسایی کنید. با این طریق شما می‌توانید عادات مثبت را جایگزین عادات مشکل‌ساز خود کنید و روابط سالم و صمیمی‌تری را تجربه کنید. برای رسیدن به این هدف باید از قدم‌های کوچک شروع کنید. به عنوان مثال، دفعه بعد که از دوستی که مدام پیام‌های او را نادیده می‌گیرید، پیامکی دریافت کردید، به‌جای اینکه آن را خوانده‌نشده بگذارید، پیام کوتاهی را به او ارسال کنید. به این ترتیب می‌توانید اعتماد و صمیمیت با دیگران را دوباره توسعه دهید #سبک_زندگی 📲@mesbahesiyasat1

🔵هشدار جدی ایران به آمریکا؛ همه گزینه های ایران روی میز هست/ پلن دوم ایران آماده عملیاتی شدن است 🔹امیرعبداللهیان در عراق: اکنون آماده جمع بندی مذاکرات هستیم اما اگر طرف آمریکایی مسیر دیگری را انتخاب کند ما نیز آماده عملیاتی کردن پلن دوم هستیم #خبر 📲@mesbahesiyasat1

🔵تلاش آمریکا برای جلوگیری از اقدام انگلیس علیه سپاه 🔹روزنامه تلگراف نوشته دیپلمات‌های آمریکایی بر انگلیس فشار می‌آورند تا مانع اقدام لندن در تروریستی اعلام کردن سپاه شوند. 🔹واشنگتن استدلال کرده لندن می‌تواند نقش کلیدی به‌عنوان مذاکره‌ کننده با تهران ایفا کند که با این نام‌گذاری تضعیف خواهد شد./ فارس #خبر 📲@mesbahesiyasat1

📻📻📻#رادیو_آگاهی 📡 پنجره ای به سوی فهم صحیح مسایل سیاسی. 👂ما را بشنوید. ♦️ما را با رادیو_آگاهی ⏰ ساعت ۲۱ ⏰ در کانال خبری-تحلیلی مصباح سیاست ۱ دنبال کنید. 📲@mesbahesiyasat1

📢#رادیو_آگاهی 💠پنجره 💠اخرین تحلیل‌های روز در رادیو آگاهی 💠موضوع: زلزله در ترکیه و سوریه و کمک‌رسانی به این دو کشور 💠کارشناس برنامه: دکتر شعیب بهمن دکترای علوم سیاسی پژوهشگر مسائل روسیه و اوراسیا #زلزله #کمک_رسانی #حقوق_بشر #رادیو_انقلاب #جهاد_تبیین 📲@mesbahesiyasat1

🔵باکو آتش‌بس با ارمنستان را نقض کرد 🔹ارمنستان اعلام کرد که ارتش جمهوری آذربایجان با شلیک سلاح‌های سبک آتش‌بس در قره‌باغ کوهستانی را نقض کرده است./ فارس #خبر 📲@mesbahesiyasat1

🔵بازگرداندن اینترنت به شرایط عادی با دستور رئیس جمهور در دستور کار قرار می‌گیرد #خبر 📲@mesbahesiyasat1

🔵افزایش شمار شهدای امروز جنایت صهیونیست ها به ده نفر 🔹تصویری مادر یکی از شهدای امروز که تابوت فرزندش را روی شانه حمل می کند 🔹 تشییع باشکوه پیکرهای شهدای فلسطینی در نابلس #خبر 📲@mesbahesiyasat1

🔵🚩بر اساس آخرین آمارها، گیمرهای ایرانی بازی کلش آف کلنز، تا پایان سال 94، بالغ بر 132 میلیارد تومان برای رشد و ارتقا خود در این بازی هزینه کرده اند! #سواد_رسانه_ای 📲@mesbahesiyasat1

🔵لاپید نخست وزیر سابق اسرائیل: اسرائیل تا ۶ ماه دیگر از درون متلاشی می‌شود./ایرنا #خبر 📲@mesbahesiyasat1

🔵نتانیاهو:‌ فقط اقدام نظامی، ایران را از کسب سلاح هسته‌ای منع می کند 🔹نخست وزیر اسرائیل گفت تنها چیزی که باعث موفقیت منع ایران از کسب سلاح هسته ای می شود تهدید نظامی مشروع یا اقدام نظامی مشروع است. 🔹نتانیاهو ادامه داد باید تهران را قانع کرد تهدیدات درباره استفاده از قدرت نظامی،‌ فریبکاری الکی نیست. قدرت نظامی باید در سریع ترین زمان برای مهار ایران استفاده شود. 🔹او تاکید کرد امریکا هم اکنون در برابر دو گزینه است. ترک ایران که به سلاح هسته ای دست یابد یا مشاهده اسرائیل که به ضربه نظامی علیه ایران دست بزند. 🔹نتانیاهو همچنین گفت: برای اجرای حمله نظامی علیه ایران، بیش از اندازه، منتظر ماندیم. اقدام نظامی برای منع ایران از ساخت هسته ای، ضروری خواهد بود./عصر ایران #خبر 📲@mesbahesiyasat1