🌱 ✳️ نکته‌های بسیار مهم: 1⃣ لقمه‌های غذا در طول درمان، حسابی جویده شود. 2⃣ مصرف غذای شام را به حداقل برسانید؛ فقط در حدی که جلوی ضعف را بگیرد. و آن را در صبحانه جبران نمایید. 3⃣ از مصرف غذاهای با طبع سرد و تر پرهیز نمایید. 4⃣ این محصول، بدون استمرار در مصرف ژِل و ورزش، هیچ کارآیی نخواهد داشت. 5⃣ خوردن جوانه گندم به همراه آبلیموی تازه، هرشب قبل از خواب. روند چربی‌ سوزی را سرعت می‌بخشد. 🌱

‌ دیدین چقدر شایع شده؟🤔 ‌

‌‌ میدونستی یکی از علل شایع شدن این موضوع، اونم در رده سنی ۲۰_۳۰ اینه👇🏻👇🏻 @Mhds_za ‌

‌ اگه علت، #سینوزیت باشه، باید ابتدا این مسئله حل بشه چجوری تشخیص بدیم #سینوزیت هست🤔⁉️ ‌

‌ علائم سینوزیت: 🔻احتقان یا گرفتگی بینی، درد و احساس فشار در چند منطقه از صورت و دندان و خروج ترشحات روشن زردرنگ و سبز از بینی. سایر علامت‌ها: خستگی؛ کاهش حس بویایی و چشایی، تنفس سخت، گلودرد و سرفه. ‌

‌ ۳ فاکتور درمانی مهم برای #سینوزیت: ✔غذا درمانی ✔تدابیر درمانی ✔رایحه درمانی ‌

‌ 🍲#غذادرمانی: ✨از مصرف غذاهای با طبع سرد و تر به‌ویژه آب یخ، بستنی، هندوانه و... پرهیز کنید. ✨روزانه یک لیوان شیر با یک قاشق چایخوری عسل مصرف کنید. ✨نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی 21 عدد مویز و 5 عدد پسته خام مصرف کنید ‌ ‌

‌ 🌱 تدابیر درمانی: ✨در جای نمناک و رطوبتی به‌صورت بلندمدت قرار نگیرید. ✨شب قبل از خواب با جوشانده بابونه و گل خطمی پنج دقیقه سر را بخور دهید. ✨برای ازبین‌بردن خلط سینه از غرغره آب و نمک غافل نباشید. ✨در حمام، سر را زیر آب داغ بگیرید و بعد از خروج سر را کاملاً خشک کرده و تا یک ساعت سر را با کلاه ضخیم بپوشانید. ✨با ترکیب یک استکان سرکه خانگی + یک قاشق غذاخوری نمک سنگ + چهار لیوان آب جوش؛ هر شب به مدت یک هفته تا ده روز سر و صورت را پنج دقیقه بخور دهید. ✨قبل از بیرون آمدن از حمام، ساق پا تا مچ پا و آرنج تا نوک انگشتان دست را با آب سرد بشوییم. ✨به دلیل شرایط فصلی (گرما) سعی کنید بدن را در معرض مستقیم باد کولر قرار ندهید. ✨علت سرماخوردگی‌های مکرر ضعف سیستم ایمنی بدن است که در مواجهه با ویروس‌ها ناتوان خواهد ماند و دچار عارضه کوفتگی، خستگی مفرط، درد مفاصل و... می‌شود. ‌ ‌

‌ اما باید بگم که اکثر اوقات این درد مفاصل زانو در سنین پایین، به خاطر عدم تحرک مناسب و اصطکاک غضروفها بوجود میاد😬 ‌ ‌

‌ چجوری این اتفاق میفته⁉️ ❌انجام ورزش‌های هوازی مداوم و با شدت و پرش ❌کمبود اُمگا ۳ ❌وزن بالا ❌کمبود کلسیم ❌مداومت در پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند در خانمها از سایر علل درد مفاصل زانو هستن...👌🏻 ‌ ‌