#مشاورانه ⚜ رهایی از تایید طلبی "از اینکه دیگران شما را تایید نکنند، ترسی به دل راه ندهید ." 👈بدون شک از بزرگترین ترس‌های رایج در میان مردم ،ترس از تایید نشدن است! همه ما می‌خواهیم مورد تایید دیگران قرار بگیریم و از سوی آن‌ها پذیرفته شویم . البته این مسئله بسیار مطلوب است اما اگر فکر کنیم برای تایید شدن از سوی آن‌ها باید هرکاری که می‌خواهند انجام دهیم و هرجور اراده می‌کنند رفتار کنیم، فکری است نادرست که باعث نابودی استقلال ما می‌شود .❌ 🔻تایید دیگران هنگامی به نقطه ضعف تبدیل می‌شود که به صورت یک نیاز درآید . به طوریکه مجبور شوید بخشی از وجود و شخصیت خود را در برابر تایید، به دیگران واگذار کنید . پس هرگاه عمل ‌تایید طلبانه‌ای از شما سر زد،خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید .❗ #خودشناسی ➖➖➖➖➖➖➖ ❤️🌱😍 ✅جهت سفارش #تبلیغات #تبلیغ ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12

#مشاورانه خواب بعد از ظهر اگر به #خواب ظهر علاقه زیادی دارید به نکات زیر توجه کنید: دو نوع خواب ظهر داریم : 1️⃣چرت زدن ✔️حدود 10 تا 30 دقیقه دو فایده مهم دارد : الف )به آدم آرامش خاصی می دهد که منجر به شارژ شدن دوباره ما می شود ب) انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت هم اتفاق خواهد افتاد و این مسئله فقط در هنگام خواب انجام می شود. 2️⃣خواب طولانی مدت ✔️میانگین آن حدود 2:30 ساعت می باشد به بهانه ی آن که باید بخوابید تا مغزتان آماده ی درس خواندن شود. مهم ترین ساعت های درس خواندنتان را از دست می دهید..پس مجبور می شوید تا پاسی از شب به مطالعه بپردازید، با این کار ساعت فیزیولوژی بدنتان عادت به بیداری در شب میکند و فاجعه شکست تحصیلی از اشتباه خواب ظهر گاهی ناشی می شود. اگر می توانید 10 تا 30 دقیقه چرت بزنید، خیلی هم خوب است اما اگر توان کنترل آن را ندارید بهتر است فعلا بی خیال خواب ظهر شوید. #خواب_ظهر ✅✅✅

#مشاورانه #امتحان فواید امتحانات👇👇 متاسفانه اغلب دانش آموزان و دانشجویان با فرارسیدن امتحانات،نگران و مظطرب میشوند علت این مسئله در این که ما با دید مثبت و سازنده به امتحانات نگاه نمی کنیم.🤔 1⃣امتحانات به ما نقاط قوت و ضعف را نشون میده. بنابراین باید از نتایج امتحانات استفاده کرده و اگر در درسی ضعیف هستی بیشتر روی اون کار کنی.✍ 2⃣امتحانات بهانه خوبی برای مطالعه مرتب و جدی هستند،شما باید از این محرک بخوبی استفاده،مطالب رو مرور و تکرار کنید و از اون لذت ببرین.☺️ 3⃣امتحانات صحنه پر شور رقابته و شما با شرکت در امتحان توانایی خودتونو آزمایش میکنین،واگه احیانا شکست خوردین،خدایی نکرده،ناامید نشید، میدونید که شکست نخستین گام پیروزیه!😎 از اون عبرت بگیرین تا در دفعات بعدی اون اشتباهات رو تکرار نکنید. 4⃣اگه نگاه منفی❌ به امتحانات داشته باشین اون وقته که امتحان برای شما،زجر آور،خشن و هراس انگیز میشه.😫😥 اما بهترین راه چیه؟ اینه که... یاد بگیرین امتحانو وسیله رسیدن به هدف های زیادی قرار بدید. 5⃣با شرکت درامتحان میفهمی که روش مطالعه ات،اطلاعات و فعالیت هات ضعیفه یا قوی! اگه ضعیف باشه باید اونارو اصلاح کنی و روش مطالعه بهتری رو جایگزینش کنی. و در صورت نیاز نقاط ضعفت رو با مشاور،معلمت یا خانوادت در میون بزاری.👩‍🏫 6⃣البته اینم بگم که... کمی نگرانی از بابت امتحانا امری طبیعی و عادیه و همین شمارو به فعالیت بیشتر سوق میده.😉👌 «برگرفته از کتاب عوامل موفقیت در تحصیل» ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ https://eitaa.com/teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar12