مطالعه رو چطور شروع کنم👩🏻‍🏫⁉️ میدونستین مطالعه هم آداب و رسوم داره؟! برای بالا بردن کیفیت مطالعتون حتما این نکات رو رعایت کنین... 🟥اول از همه، باید به یک ثبات جسمی و روحی برسی: یعنی چی؟! گرسنه نباشی ، تشنه نباشی ، خیلی غذا نخورده باشی ، خوابالود نباشی و .... 🟥 محیط مطالعه رو آروم کن: وسط پذیرایی با تلویزیون روشن درس نخون...توی یک اتاق اروم ، پشت میز مرتب بشین...! 🟥 برنامه داشته باش : قبل مطالعه باید مشخص کنی چی میخوای بخونی ، از کجا تا کجا ، چندتا تست و.... 🟥 با امکانات بشین پشت میز : قبل مطالعه تمام لوازم مورد نیازت رو اماده کن ، پاک کن ، خودکار ، اب ، کتاب و دفترچه و .... ‧₊•⤷⊹|•₊

ورزش‌هایی که میتونید تو خونه انجام بدین♥️ طناب زدن: •🏌🏻‍♀• از بهترین راه‌های سوزاندن کالرے و چربی سوزی! دراز نشست : •🤸🏻‍♀• اندام هدف↫ عضلاټ شکم و کمر! شنا : •🏊🏻‍♀• اندام هدف: تمام بدن بخصوص سینه و شکم!☂ پلانڪ : •🤽🏻‍♂• اندام هدف: عضلات شکم و بخش مرکزی بدن ‧₊•⤷⊹|•₊

🔶 #نشان | وَمَن يَقْتَرِفْ حَسَنَةً نَّزِدْ لَهُ فِيهَا حُسْنًا 🔸 آرایشگرها چین و چروک‌‌‌های زائد را می‌پیرایند و گونه، مژه و ابروان را پیرایه‌ می‌بندند تا ناموزونی‌های خطوط چهره دیده نشود. خدا هم کارهای خیر را گریم و پرداخت می‌کند، نواقصش را می‌زند تا زیباتر جلوه کند. شوری آیه ۲۳ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

زندگی خوب تو دو جمله خلاصه میشه: لذت بردن از روزهای خوب صبر کردن در روزهای بد ! •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🔶 | می‌دونستی همدردی و همدلی و مهرورزی باهم فرق دارن؟ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📌 خستگی ذهنی چیست و راه‌ رهایی از آن چگونه است؟ 💢 همان‌طور که پس از انجام فعالیت‌های جسمی، احساس خستگی و فرسودگی می‌کنید، فعالیت ذهنی شدید و طولانی‌مدت هم می‌تواند شما را خسته کند. 💢 به بیان ساده‌تر، خستگی ذهنی زمانی اتفاق می‌افتد که مغز بیش از حد تحریک می‌شود یا مجبور است بدون استراحت به فعالیت شدید ادامه دهد. 💢 این نوع خستگی می‌تواند برای هر کسی روی دهد و یکی از بارزترین علائم آن، کاهش تمرکز، بی‌انگیزه شدن و تحلیل انرژی فکری است. 💢 از طرفی خستگی ذهنی معمولا با استرس و اضطراب همراه است. قدرت تصمیم‌گیری درست افراد در این حالت در ضعیف‌ترین درجه‌ خود قرار می‌گیرد و روی بدن و فیزیک نیز تاثیر منفی خواهد گذاشت و منجر به رخوت و بی‌حوصلگی در انجام امور روزانه خواهد شد. 💢 خستگی ذهنی می‌تواند فرسودگی هیجانی ایجاد کند؛ یعنی با اعضای خانواده، دوستان و عزیزان، بدخلق و دمد‌می مزاج رفتار خواهید کرد. 💢 گاهی برای رهایی ذهن از انبوه افکار آزاردهنده و فشار روانی، لازم است به فکرتان استراحت دهید، چشمان‌تان را ببندید، در تاریکی و آرامش بنشینید و به چیزی فکر نکنید و بین کار و زندگی‌تان تعادل سالمی برقرار کنید. 💢 وقتی مغزتان خسته است، غلبه بر مشکلات و چالش‌های زندگی به نظرتان ناممکن می‌رسد و این احساس ضعیف‌بودن و نداشتن اعتمادبه‌نفس، صبر و تحمل‌تان را می‌گیرد. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📖 #حدیث_روز | خدای من ! مرا با رحمتت بطلب تا به تو برسم و با نعمتت جذبم كن تا به تو روى آورم... امام حسین (ع) ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

تا حالا چیزی از فن بیان کاربردی شنیدی؟!!!😳 بیــا اینجا یاد بگـــــیر👇 چطور توی جمع، جذاب صحبت کنی😍 چطور نه بگی و از حق خودت دفاع کنی😊 چطور استرس، ترس و خجالت را کنار بذاری👌 چطور عزت نفس و اعتماد به نفستو بالا ببری😎 اگه میخوای با یادگیری فن بیان، آرامش و حال خوب را تجربه کنی وارد شو👇 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b جهت دریافت (بیش از 5ساعت دوره رایگان) عدد ۳ را ارسال کنید😍

👆👆👆👆👍 ایده های روز بدون کیف دبستان پسرانه شاهد استان کرمان شهرستان بردسیر آموزگار : نجمه مرادی ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar