9.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸آبشار خلیندره، گلستان
#ایران_زیبای_من
⏰کانال پرورشی ایران
حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑💻
@Schoolteacher401
↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️
@madrese_yar
🟪 ورزش به لحاظ روانشناختی چند فایده دارد:
🦋. کاهش استرس و اضطراب:
ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند.
🦋. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت:
فعالیت‌های ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن می‌شوند.
🦋. تسلط بر احساسات:
ورزش به تعادل احساسات کمک می‌کند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری می‌دهد.
🦋. افزایش تمرکز و توجه:
فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند.
🦋. افزایش اعتماد به نفس:
دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند.
💟 زنگ روانشناسی
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
✅ چهار گام تا آرامش ذهن:
✔️آرامش ذهن یکی از مهم‌ترین عوامل برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش بهره‌وری است. در زیر چهار گام برای دستیابی به آرامش ذهن ارائه می‌شود:
⬅️۱. تمرین mindfulness (ذهن‌آگاهی)
▪️توجه به لحظه حال:
سعی کنید در لحظه حال زندگی کنید و از افکار و نگرانی‌های آینده یا گذشته دوری کنید. تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن می‌توانند به شما کمک کنند.
⬅️۲. مدیریت استرس
▪️شناسایی منابع استرس:
سعی کنید عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و تکنیک‌های مدیریت استرس مانند ورزش یا فعالیت‌های تفریحی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
⬅️۳. ایجاد تعادل در زندگی
▪️ تنظیم زمان:
زمان خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که شامل فعالیت‌های کاری، خانوادگی، تفریحی و استراحت باشد. این تعادل می‌تواند به کاهش احساس فشار و استرس کمک کند.
⬅️۴. تقویت روابط اجتماعی
▪️ برقراری ارتباط:
با دوستان و خانواده وقت بگذرانید و از حمایت‌های اجتماعی بهره‌مند شوید. صحبت کردن درباره احساسات و تجربیات می‌تواند به کاهش بار ذهنی کمک کند.
با پیروی از این گام‌ها، می‌توانید به تدریج آرامش ذهن را در زندگی خود تجربه کنید.
💟 زنگ روانشناسی
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
✅ راهکارها و نکات زیر می تواند در تقویت حافظه و افزایش یادگیری مؤثر باشد:
▪️ ۱) با قصد و نیت قبلی اقدام به یادگیری کنید. همه آزمایش ها نشان می دهد که یادگیری ارادی مؤثرتر از یادگیری اتفاقی است. منظور از یادگیری اتفاقی این است که شما بدون انگیزه و بدون نیت قبلی چیزی را یاد بگیرید پس باید با انگیزه قوی و نیت یادگیری مطالعه کنید یا در کلاس درس حاضر شوید.
▪️ ۲) به هنگام مطالعه و خواندن یک مطلب، سعی کنید تمرکز حواس داشته باشید اگر در کلاس یا هنگام مطالعه حواس خود را جمع کنید و به مطالب کتاب یا گفته های استاد خوب گوش دهید یادگیری شما بهتر خواهد شد. هرگز چیزی را همراه با چرت زدن و به خواب رفتن مطالعه نکنید یا چند کار را با هم انجام ندهید. همچنین مکانی را انتخاب کنید که کمترین محرک مزاحم را برای شما نداشته باشد.
▪️ ۳) سعی کنید از آنچه می خوانید یک تصویر ذهنی برای خود بسازید.
▪️ ۴) بین آموخته های خود ارتباط برقرار کنید.
▪️ ۵) هرگاه چیز تازه ای را می آموزید آن را با آموخته های پیشین خود مرتبط نمایید با انجام این کار، شما اطلاعات تازه را چنان دسته بندی خواهید کرد که به سادگی می توانید آنها را بازیابی کنید.
▪️۶) مطالب را با فاصله زمانی یاد بگیرید تا از پراکندگی وقت شما در اثر خستگی جلوگیری شود. آزمایش ها نشان می دهد که یادیگری با فاصله زمانی بهتر از یادگیری بدون فاصله زمانی است.
💟 زنگ روانشناسی
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
31.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅#مدیریت_کلاس_جلسه_اول
🔶 معلمان و نومعلمان عزیز حتما ببینید
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
33.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅#مدیریت_کلاس_جلسه_دوم
🔶 معلمان و نومعلمان عزیز حتما ببینید
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
45.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅#مدیریت_کلاس_جلسه_سوم
🔶 معلمان و نومعلمان عزیز حتما ببینید
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
37.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅#مدیریت_کلاس_جلسه_چهارم
🔶 معلمان و نومعلمان عزیز حتما ببینید
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
39.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅#مدیریت_کلاس_جلسه_پنجم
🔶 معلمان و نومعلمان عزیز حتما ببینید
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
#روابط_اثربخش_شاگرد_معلمی 📚
👨🏫 محمد نیرو
🔷 مثال از رفتار یک معلم
بعضی از معلّم‌ها به واسطة بخش‌بخش کردن تقاضاهایشان و افزودن بر تعداد آنها، مقاومت و بدرفتاری ایجاد می‌کنند. 🤨🚫
۱. خیلی خوب، از همة شما می‌خواهم که دفترهای املا را ببندید. ✅
۲. مدادهای قرمزتان را کنار بگذارید. 🖍️
۳. خوب، بس است، دفترهای املا‌تان را ببندید. 📕
۴. دفترهای املا را بگذارید داخل میز تحریرتان. 🗄️
۵. دم دستتان نباشد! 🙌
۶. کتاب‌های ریاضی را باز کنید و بگذارید مقابلتان روی میز. 📖📚
۷. حالا خوب شد، فقط کتاب‌های ریاضی‌تان روی میز باشد. 📚📋
۸. خوب است که صاف بشینید. آدم‌های تنبل به درد کار ما نمی‌خورند، مگر نه؟ 😄
۹. حالا بهتر شد، خب مدادهای سیاه‌تان را در بیاورید. 🖋️
۱۰. صفحة شانزده کتاب را باز کنید. 🔢
این ده دستور، ضروری و مفید نبود و سبب پدیدآمدن انزجار و کندشدن جریان یادگیری شد. یک اعلام مختصر -«حالا وقت ریاضیات است؛ تمرین‌های صفحة شانزده»- خودمختاری بیشتری به دانش‌آموزان می‌داد و حس همکاری قوی‌تری ایجاد می‌کرد. وقتی از دانش‌آموز خواسته می‌شود که کاری را انجام دهد، اگر پیام آمرانه و انتقادی نباشد، نتیجه، همکاری خواهد بود؛ در غیر این‌صورت، ممکن است مقاومت پدید آید.💡🤝
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar
podtip98.pdf
437.6K
✅️ صد نکته در کلاسداری
▪️مدیریت رفتار در کلاس
▪️ نویسنده جان یانگ
▪️ ترجمه: حدائق رضایی
▪️ انتشارات مدرسه
🛑 نکته ی ،دوستان
✅نویسنده دکتر محمدنیرو
✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛
@teacherschool
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@tadriis_yar