♦️♦️باورهای ناکارآمددر مقابل باورهای کارآمد♦️♦️ ❌باور ناکارآمد: من باید همیشه بهترین باشم و هر کاری رو بی عیب و نقص انجام بدم. 👍 باور کارآمد: میتونم بپذیرم که من هم مثل همه گاهی اشتباه میکنم و این اشکالی نداره ❌باور ناکارآمد: نباید با رد کردن درخواست دیگران اونها رو از خودم ناامید کنم. 👍 باور کارآمد: نه گفتن ایرادی ندارد لازم نیست همیشه همه رو از خودم راضی نگه دارم. ❌باور ناکارآمد: نمیتونم استراحت کنم و لحظه ای بیکار بشینم دستاوردهام من رو ارزشمند میکنن. 👍باور کارآمد: ارزش واقعی من رو شخصیتم طرز فکرم و رفتارم با دیگران تعیین میکنه. ❌باور ناکارآمد: اتفاق بدی که برام افتاد در مقایسه با رنج های دیگران هیچه. 👍باور کارآمد: رنجم رو با دیگران مقایسه نمی کنم . رنجم را تجربه کنم و ببینم به خودم اجازه می دم ناراحت باشم. ❌باور نا کارآمد: باید همیشه مثبت فکر کنم وگرنه آدم ناشکری هستم. 👍 باور کارآمد: در هر حسنی عیبی هست. مثبت اندیشی افراطی به من آسیب می زنه. 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه تفرش ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

حضورحماسی مردم شهر تفرش ویژه برنامه های دهه کرامت 🎈 از میدان شهید رجایی به سمت مقبره پرفسور حسابی 🕣 دوشنبه ۳۱ فروردین ۱۴۰۵ ، ساعت ۲۰:۳۰ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🇮🇷🇮🇷🇮🇷 «پویش پشت خط مقدم» 📦جمع آوری کمک های نقدی و غیر نقدی جهت کمک به جبهه جنگ رمضان 🏷 بخشی از روزیمان را به جبهه جنگ رمضان هدیه کنیم و با رزمندگان هم مسیر شویم 🏷شماره کارت جهت ارسال کمک های نقدی: 5892107047006708 در صورت واریز وجه فیش واریزی به شماره 09187649564(آقای غضنفری)ایتا نمایید. 🏷در صورت تمایل جهت ارسال کالای نقدی با شماره ۰۸۶۳۶۲۴۱۲۵۲۰ تماس بگیرید. https://eitaa.com/farhangitaut ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

📢#اطلاع_رسانی 💢💢مدیریت استرس در زمان بحران 🔹زمان: دوشنبه ۳۱ فروردین ساعت ۱۵ 🔹بستر برگزاری👇 📍/https://er.meetingyar.com/edu-official ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🔺نامه جمعی از خانواده‌های کودکان شهید مدرسه میناب به پاپ 🔹جمعی از خانواده‌های کودکان شهید مدرسه میناب در نامه‌ای خطاب به پاپ لئو چهاردهم، ضمن قدردانی از مواضع صلح‌طلبانه رهبر کاتولیک‌های جهان، از او خواستند صدای فرزندان بی‌صدایشان باشد و با روشنگری‌های خود اجازه ندهد که هیچ پدر و مادری در هیچ جای این کره خاکی مجبور شود لالایی شبانه را بر سنگ سرد مزار کودک خود زمزمه کند. ┅┅┅┅🍃🇵🇸❤🇮🇷🍃┅┅┅┅┄ 🇮🇷 معاونت فرهنگی و دانشجویی Eitaa.com/farhangitaut

🔰درست بنویسیم، درشت نخوانیم! 🔸در شرایط جنگی، رسالت ما در روایت‌خوانی و روایت‌نویسی کمی متفاوت‌تر از بقیه روزها است. در روایت‌سازی و اقناع جامعه، دقت کنیم که ناخواسته گل به خودی نزنیم. 🔹 کاری از تولیدات مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه‌ها ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

🛑🛑🛑🛑🛑 فوری فوری فوری امشب راهپیمایی حماسی مردم تفرش کجاست؟ 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🤝🤝 به علت بارندگی و نامساعد بودن هوا امشب 👇👇👇 💠 اجتماع در آمفی تئاتر پروفسور حسابی ساعت ۲۰:۳۰⏰

♦️♦️با افکار زیبا, زندگیتان را تغییر دهید♦️♦️ 1⃣ تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید. 2⃣ بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید. 3⃣ شما نمی دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید. 4⃣ دو چیز بیش از بقیه, روزتان را می سازد, صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی. 5⃣ صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست, بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود, همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید. 🇮🇷مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید

حضورحماسی مردم شهر تفرش ویژه برنامه های دهه کرامت 🎈 از میدان شهید بهشتی به سمت مقبره پرفسور حسابی 🕣سه شنبه ۱ اردیبهشت ۱۴۰۵ ، ساعت ۲۰:۳۰ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱@tafreshu | با ما همراه باشید