#خبر_خوب 🚝 قطار یزد تهران و بالعکس اضافه شد ⭕️ با پیگیری‌های به عمل آمده خوشبختانه بلیط قطار جدید مسیر تهران یزد تهران از ساعت 10 صبح امروز روی سیستم فروش باز شد. 🔹 قطار فعلا به شکل اتوبوسی 2 طبقه با ظرفیت 4 سالن هر سالن 108 نفری هست که جمعا ظرفیت 864 نفر روزانه به این مسیر اضافه شد. 🔻 یزد به تهران ساعت 5:15 صبح 🔻تهران به یزد ساعت 15:35 🔸احتمال تغییر ساعت این قطار دراینده وجود دارد. #قطار #راه_آهن #عملکرد 🆔 @drmirmohamadi 🆔 @drmirmohamadi11

┄┅═✼✿💐🥋💐✿‍✼═┅┄ #تبریک علی ای همای رحمت، تو چه آیتی خدا را که به ماسوا فکندی همه سایه هما را دل اگر خداشناسی، همه در رخ علی بین به علی شناختم من به خدا قسم خدا را به خدا که در دو عالم اثر از فنا نماند چو علی گرفته باشد سر چشمهٔ بقا را برو ای گدای مسکین در خانه علی زن که نگین پادشاهی دهد از کرم گدا را میلاد با سعادت امیر مومنان حضرت علی علیه السلام و روز پدر مبارک باد. ┄┅═🌼🌸🌺🌸🌼═┅┄ روابط عمومی هیئت کاراته شهرستان تفت ╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣 ╰┈➤ @taftkarate

┄┅═✼✿🥋🌐🥋✿‍✼═┅┄ چطور به مغزمان کمک کنیم ما را خوشحال کند؟(کمک گرفتن از هورمون های شادی آور) ۱- دوپامین (مرکز پاداش) • مصرف لبنیات، آجیل و دانه‌ها • ورزش‌های هوازی • تمرینات ذهن‌آگاهی • تقسیم‌بندی اهداف به وظایف کوچکتر • پاداش به خود برای انجام هر وظیفه کوچک •خواب کافی ۲- سروتونین (تنظیم‌کننده خلق و خو) • قدم زدن در طبیعت • نوشتن افکار • خواندن یک صفحه از قرآن • تمرینات ذهن‌آگاهی • گذراندن وقت با عزیزان • تعاملات اجتماعی هدفمند • روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در معرض نور خورشید بودن ۳- اکسی‌توسین (هورمون عشق) • بازی با بچه‌ها • صحبت یا محبت کردن به عزیزان ۴- اندروفین (از بین برنده درد) • ورزش منظم • شکلات تلخ • تماشای کمدی ┄┅═✼✿❄️✿‍✼═┅┄ روابط عمومی هیأت کاراته شهرستان تفت ╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣 ╰┈➤ @taftkarate

┄┅═✼✿💐🥋💐✿‍✼═┅┄ با حضور استاد سلیمی مربی تیم های پایه کاراته استان یزد، ملک ثابت دبیر هیات کاراته استان و تعدادی از مربیان و هنرجویان کاراته تفت سومین جلسه تمرین تیم های پایه در سالن اختصاصی هیأت کاراته شهرستان تفت برگزار شد. ۱۴۰۳/۱۰/۲۷ ┄┅═✼✿❄️✿‍✼═┅┄ روابط عمومی هیات کاراته شهرستان تفت ╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣 ╰┈➤ @taftkarate

┄┅═✼✿💐🥋💐✿‍✼═┅┄ بسمه تعالی جناب استاد جلال بهنیا نایب رییس محترم سبک کان ذن ریو با سلام و درود انتصاب به جا و شایسته حضرتعالی در کومیته فنی فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران را به شما و همه اعضای سبک کان ذن ریو تبریک عرض می کنم. امیدوارم از دانش فنی شما در راستای پیشرفت کاراته کشور به نحو شایسته ای استفاده شده و این امر به تحول عمیق در کاراته کشور منجر گردد. توفیق روزافزون شما استاد فرزانه را از درگاه خداوند منان خواستارم. محمد جواد نبی زاده رئیس هیئت کاراته شهرستان تفت ┄┅═✼✿❄️✿‍✼═┅┄ روابط عمومی هیات کاراته شهرستان تفت ╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣 ╰┈➤ @taftkarate

┄┅═✼✿💐🥋💐✿‍✼═┅┄ جهان بهشت وصال محمد است امشب چراغ ماه، بلال محمد است امشب زمین مکه گل انداخته ز بوسه نور خدیجه محو جمال محمد است امشب بعثت پیامبر اکرم(ص) خجسته باد ┄┅═✼✿❄️✿‍✼═┅┄ روابط عمومی هیات کاراته شهرستان تفت ╭┈┈┈┈┈─────❥ 𝙟𝙤𝙞𝙣 ╰┈➤ @taftkarate