📗 به طور کلی این اضطراب حاصل چیه؟؟ 🔸 استرس های محیطی 🔸 فشارهای روانی منفی 🔸 ضعف خودپنداری خود دانش آموز درباره استعداد و توانایی یادگیریش ! یعنی چی؟؟ یعنی هی محیط استرس وارد کنه و هی منفی گویی باشه مثل اینکه تو نمیتونی ، با این مدل درس خوندن به هیچ جا نمیرسی و ... و اینکه خود دانش آموز در مورد خودش نگاه مثبتی نداره و خیلی به یادگیریش اعتماد نداره !! ادامه ... 📗

. حالا وقتی هی فشارهای روانی بالا میره ، هی محیط استرس وارد میکنه ، دقیقا فرد میافته توی یه چرخه معیوب ! یعنی همین فکرا باعث میشه تمرکزش پایین بیاد و ذهنش آشفته بشه و در مورد خودش ارزیابی غلطی داشته باشه و افت تحصیلی پیدا میکنه ! و همین اتفاق باعث میشه بازم در مورد خودش مطمین تر شه که یاد نمیگیره !!! ادامه ... .

🏆 🔹 بیشتر این اضطراب ها محیطیه ! حالا چرا؟ چون معمولا اول دبستان بچه هااصلا استرس امتحان ندارن چون نمیدونن دقیقا چیه ! ❌ ولی کم کم اطرافیان هی میگن : امتحان داری برو بشین بخون و هی بچه را نسبت به امتحان حساس و پریشون میکنن ! گاهی تا حدی که بچه کلا کم کم از درس و مدرسه زده میشه ! ادامه ... 🏆

. ✅ داشتن یک مقداری اضطراب و استرس تو روزای امتحان هم طبیعیه و هم لازمه ... به خاطر اینکه باعث حرکت و نشاط و انگیزه دانش آموز میشه ! ❌ ولی اگر زیادتر از حد معمول بشه باعث ضعف و ناتوانی و فراموشی زود هنگام حواس پرتی ، عدم تمرکز ، و کاهش عملکرد میشه ! حالا چیکار کنیم ؟؟ حتما ادامه آموزش ها را فردا دنبال کن رفیق گلم 😊 ادامه ... .

😁 مثل سریالا که جای حساس تمومش میکنن !😜 😁

. داشتیم در مورد اضطراب امتحان میگفتیم ! یادتون که هست؟ سه تا عامل باعث اضطراب امتحان تو دانش آموزا میشه : ۱- عوامل فردی مثل چی؟؟🤔 🔹 انتظار بیش از توان خود یعنی بیشتر از توانت ، از خودت انتظار داشته باشی ! 🔹 اعتماد به نفس پایین 🔹 کم بودن انگیزه 🔹 تفکر منفی در مورد توانایی های خودت 🔹 احساس رقابت بیش از اندازه 🔹 عدم آمادگی برای امتحان یعنی وقتی درس نخوندی ، خوب معلومه استرس میگیری .. 🔹 عدم تمرکز و ... ادامه ... .

🦋 ۲- عوامل خانوادگی سخت گیری های بیش از حد عدم حمایت و تشویق درست داشتن والدین مضطرب به عنوان الگو اختلافات خانوادگی بخصوص روزای امتحان ایجاد رقابت های غیر منطقی تهدید های بی مورد والدین و... ادامه ... 🦋

🥸 بریم سر عامل سوم یعنی : ۳- عوامل مدرسه ای 🔸 انتظارات بالای معلمان 🔸 محیط نامناسب امتحان 🔸 مقررات خشک و رسمی جلسه امتحان 🔸 ایجاد رقابت های ناسالم بین بچه ها 🔸 توجیه نکردن دانش آموزان درباره نحوه امتحان و ... ادامه ... 🥸

اضطراب امتحان و عوامل موثر روی آن ! .برای ارتباط با من 👇 @mary_tagarian 🌼 از اینکه ما را به دوستان خود معرفی می کنید ممنونم. (مریم تگریان کارشناسی ارشد مشاوره) https://eitaa.com/joinchat/4026204368C3425ded449 💝

💞 دارم میرم یه سفر کوچولو .... کی حدس میزنه کجا؟؟؟ 💞

✨ اکثرتون گفتین قم یا مشهد .... ولی اشتباه گفتین 😅😉 به لطف خدا ، داریم میریم کارگاه حضوری کوچینگ دکتر ربانی در تهران 🥰 به همراه دوستان خوبم 💞 #کوچینگ ✨