#تجربیات_سبک_زندگی 🍃 #درمان_درد_دوران_قاعدگی ✍توصیه‌هایی برای رفع درد دوران عادت ماهیانه ⛔️⇦شستشو و استحمام دوران عادت ماهیانه ممنوع 📝⇦از چند روز قبل، چای زیر را تهیه و بنوشید؛ ‌‌«پونه کوهی + آویشن شیرازی» 📝⇦چند روز اول عادت ماهیانه چای زیر را بنوشید؛ «دارچین+ زنجبیل» 📝⇦در ایام پاکی به جای چای سیاه، از چای کوهی، چای بابونه، چای بهارنارنج و‌ چای بادرنجبویه استفاده نمایید. 📝‌‌⇦سه روز اول عادت ماهیانه از مصرف انواع گوشت بپرهیزید! زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می شود. 📝⇦ترشی، شور، ادویه تند، ماهی، لبنیات، سیب ترش و هندوانه ایام عادت ماهیانه مصرف ننمایید! 📝⇦شیره انگور روزانه با ارده یا به تنهایی مصرف نمایید، حداقل سه قاشق غذاخوری 🅾⇦تَرک مصرف سودازاها 👇👇👇 گوشت گوساله و گاو، بادمجان، عدس، موز، قارچ، سوسیس و کالباس، انواع سس، غذاهای مانده و کنسروی، آبمیوه های صنعتی و نوشابه و دلستر انواع کلم ✍تجربیات خانوم خونه @tagroobeyat