💢با حرکات #کششی👍 از بیماری‌ها پیشگیری کنید
🔹از بین رفتن درد
🔸سلامت قلب
🔹سلامت مفاصل
🔸شادی‌آور
🔹درمان قوز
🔸نابودکننده دیابت
🔹کاهش کلسترول
#ورزش
https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah
💫تمرین #کششی
💥 قبل تمرین برای گرم کردن بین ۱۰-۱۵ ثانیه هرحرکت نگه دارید
💥 بعد تمرین برای سرد کردن بین ۸-۱۰ ثانیه
#ورزش
https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah
💫تمرین #کششی
💥 قبل تمرین برای گرم کردن بین ۱۰-۱۵ ثانیه هرحرکت نگه دارید
💥 بعد تمرین برای سرد کردن بین ۸-۱۰ ثانیه
#ورزش
https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah
💫تمرین #کششی
💥 قبل تمرین برای گرم کردن بین ۱۰-۱۵ ثانیه هرحرکت نگه دارید
💥 بعد تمرین برای سرد کردن بین ۸-۱۰ ثانیه
https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah