✍ ۶۵ درصد ایرانی ها یا چاقند به معنی واقعی کلمه یا اضافه وزن دارند یه مقداری
در حالی که
این عدد ۴۰ سال پیش ۲۰ درصد بوده
و
۱۰ـ۱۲ درصد از مرگومیرها هر سال مربوط به چاقیه
بدتر اینکه
در کودکان هم رواج پیدا کرده و یکسوم از بچهها اضافه وزن دارند
چیکار باید کرد؟
همون توصیه های همیشگی:
درست کردن سبک زندگی
داشتن رژیم غذایی مناسب شامل پروتئینها، چربیهای سالم، عدمزیادهروی در مصرف فستفودها و شیرینیها، انجام فعالیت بدنی منظم شامل حداقل 30دقیقه پیادهروی روزانه، کنترل وزن، نوشیدن آب کافی در طول روز، انجام منظم چکاپهای دورهای ضروری، داشتن خواب کافی و باکیفیت و مدیریت استرسهای روزانه
#سلامتی #چاقی #اضافه_وزن
@tahbin
✍ اگر در اینستاگرام تولید محتوا میکنید، این مطلب برای شماست
یه پژوهش انجام شده روی ذائقه ایرانی ها در اینستاگرام طی ۵ سال اخیر، میگه:
محبوبیت سلبریتی (مخصوصاً هنرمندان) کمتر شده و جاش را داده به اینفلوئنسرها و بلاگرهایی که یا از روزمره هاشون محتوا تولید می کنند یا مطالب آموزشی میگذارند
این گزارش میگه آیسان اسلامی، معین فرجی، شروین حاجی پور، سینا فرحی و مجتبی شفیعی در دو سال اخیر بیشترین رشد مخاطب را داشتند
#اینستاگرام #سلبریتی #بلاگر
@tahbin
✍این چند روز جسته و گریخته مطالبی در مورد انجمن حجتیه می دیدم که خب از بعد مرگ حسن افتخارزاده به عنوان رهبر این جریان شروع شد
تصورم این بود که تکلیف اینا مشخصه و شبههای در موردشون نیست به اون صورت
اما
دیروز دیدم جزء هشتگ های داغ ایتا شده
یعنی محل بحث بوده
عجیب بود!
مثل اینکه هنوز تفکر حجتیهایها زیرپوست مذهبیون جریان داره...
#انجمن_حجتیه
@tahbin