. _ تراپیست؟! + نه ممنون! ما خودمون آقای ِ درمان کنندهٔ زخم های دل داریم🥺 #محرم #امام_حسین #حفظ_قرآن #آموزش_قرآن #طهورا #قرائت_قرآن

. -پس زخم‌های قلب‌مان چه؟! +آغوش امیرالمومنین‌‌ درمان می‌کند..🤍 #محرم #امام_علی #حفظ_قرآن #آموزش_قرآن #حفظ_نونهالان #حفظ_بزرگسالان ➜ @HANIFii ♡჻ᭂ࿐

🦋 #تمرکز اگر تمرکز ندارید این چند تکنیک را امتحان کنید⁣⁣👇 ⁣⁣ ‌⁩تمرکز یعنی توجه کامل به یک موضوع مشخص در یک زمان خاص !⁣⁣ ⁣⁣⁩حالاچطور تمرکز ایجاد کنیم؟⁣⁣ ⁣⁣🌱 🔸️۱_پاکسازی محیط ⁣⁣ قبل از اینکه شروع به انجام کاری کنید، عوامل مخرب تمرکز را از محیط خارج کنید مثل گوشی موبایل، آن را دور از دسترس خود قرار دهید و اعلان های آن را قطع کنید . ⁣⁣ 🔹️۲_ زمان یا محدوده مشخص کنید ⁣⁣ از ابتدا بدانید که مثلاً ده دقیقه می‌خواهید حفظ کنید یا مثلا می‌خواهید این سوره را تثبیت کنید ⁣⁣ نقطه شروع و پایان داشته باشید. ⁣⁣ 🔸️۳_برنامه خود را خرد کنید: ⁣⁣ مثلا اگر قرار است یک جز مرور کنید آن را به چهار قسمت پنج صفحه ای تقسیم کنید و هر قسمت را که انجام دادید آن را تیک بزنید ⁣⁣ این کار باعث می شود مغز شما احساس پیروزی و انجام تکالیف را زودتر به دست بیاورد و انگیزه و‌تمرکز خود را بیشتر کند ⁣⁣ ⁣⁣ 🔹️۴_یادداشت برداری کنید ⁣⁣ یک کاغذ و قلم بردارید و ایرادات خود را هنگام مرور یادداشت کنید و سعی کنید با گذاشتن رمز هایی، آن ایرادات را بر طرف کنید ⁣⁣ ⁣⁣ 🔸️۵_ذهن خود را با نوشتن مهار کنید ⁣⁣ هر موضوعی که حین مطالعه و یا مرور ،ذهن شما را درگیر کرد حتما آن را بنویسید و بگویید بعد از انجام برنامه به آن رسیدگی میکنم ⁣⁣ مثلا اگر یادتان آمد که باید به مادرتان زنگ می زدید ، آن را بنویسید تا فراموش نشود و با این کار، ذهن خود را از درگیری ، خلاص کنید ⁣⁣ ✨️کانال‌آموزش‌حفظ‌قرآن کریم|عضو شوید😇 https://eitaa.com/tahorahanifi 🕊مدیریت و مشاوره تخصصی حفظ قرآن کریم ➜ @HANIFii ♡჻ᭂ࿐ #حفظ_قرآن #آموزش_قرآن #محرم #اربعین #قرائت_قرآن