#سلامت_روان ➕فرد مثبت ➖،فرد منفی ➕فرد مثبت همیشه برنامه دارد. ➖فرد منفی همیشه بهانه دارد . ➕فرد مثبت همیشه خود جزئی از جوابهاست ➖فرد منفی همیشه خود بخشی از مشکلات است. ➕فرد مثبت در کنار هر سنگی سبزه ای میبیند. ➖فرد منفی در کنار هر سبزه ای سنگی میبیند. ➕فرد مثبت برای هر مشکلی راهکاری میابد. ➖فرد منفی برای هر راهکاری مشکلی میبیند. ➕فرد مثبت همیشه دوستی ها را زیاد میکند. ➖فرد منفی دشمنی ها را زیاد میکند. ➕فرد مثبت میگوید اجازه بده انجام پذیر است. ➖فرد منفی میگوید نمی توانم انجام پذیر نیست. ➕فرد مثبت همیشه با صبر مشکلات را حل میکند. ➖فرد منفی همیشه با خشم مشکلات را زیاد میکند. @tahoran 💞

#سلامت_روان #ازدواج_پایدار ✳️ از همين امروز تلاش كنيد تا در پنج زمينه ي زير، هر روز حداقل يك درجه پيشرفت كنيد. 1️⃣ تسلط بر جسم: 👈 ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگي به ظاهر بدن، ترك سيگار، قهوه و .... 2️⃣ تسلط بر هيجانات: 👈 خشم، پرخاشگري، عصبانيت، افسردگي، دمدمي مزاجي، نااميدي، خوشي هاي بي اساس، لذت جويي با پيامدهاي منفي. 3️⃣ تسلط بر مسائل مالي: 👈 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالي زندگي. 4️⃣ تسلط بر زمان: 👈 مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيري كارها و به موقع عمل كردن. 5️⃣ تسلط بر روابط: 👈 مديريت روابط بين فردي و اجتماعي خود با ديگران ( دوستان ، خانواده، فاميل و رفت و آمدهاي ديگر). #انتخابات @tahoran 💞