📌خواص #کنجد 🔰 دانه کنجددارای موادمعدنی بسیاری مانند مس، منیزیم،کلسیم،آلومینیوم،کرم،کلرورسدیم، سیلیس،آهن،فسفر،نیکل وماده پروتئینی مهم لیزین،هورمون نباتی(لیستین)،چربی و60 درصدروغن می باشد. 🔰 این گیاه خستگی فکری راکاهش داده وبهترین غذابرای افرادی است که بایدکارهای فکری مانند طراحی ودرس خواندن انجام دهند. لیستین موجود درکنجد یک نوع چربی حاوی فسفراست که نه تنها یکی ازضروری ترین مواد موردنیاز اعصاب است بلکه مغز وغددبدن نیاز زیادی به آن دارندحتی برای تقویت حافظه مفید است. 🔰 28درصد مغز را لیستین تشکیل میدهد ومغز انسان بیش ازسایرحیوانات از این ماده تشکیل شده است وراز موفقیت وپیشرفتهاوابسته به همین لیستین است. 🔰 مقدارخوراک طبی آن برای هر نفرمعمولی 15گرم است.البته درخوردن آن نبایدزیاده روی شودزیراکنجد دیرهضم است وافراط در خوردن باعث خارش اعضاوبوی بد دهان میشود. 🔰 برای خنثی کردن این آثارنامطلوب بایدکنجد رابامکمل های دیگری مانندعسل مصرف کرد 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔺🔺پزشک کانادایی برای تامین آهن بدنش یک ماهی آهنی ساخت که هنگام پخت غذا در، دیگ قرار دهد مردم شمال خودمان قرن هاست ازکفگیرآهنی بنام حسوم استفاده میکنند @soroshesalamati

📚📚📚📚⛔️⛔️⛔️ گرمی خوردن و سردی خوردن مرزش مصرفش تا کجاست از شگفتی‌های روزگار ما این است که با وجود فراوانی و آسانی راه‌ها و ابزارها برای فهمیدن و آموختن، گویی درک درست از حقایق ساده، هیچ گسترش نمی‌یابد. باورهای بسیاری از بیماران درباره گرمی و سردی آن‌قدر از نظر حکمای بزرگ دور است که آدم متحیر می‌ماند. و در واقع بعضی چیزها را هرچه تکرار می‌کنیم و می‌گوییم و می‌نویسیم، انگار که باز کم است یعنی یا به گوش کسی نمی‌رسد یا در یاد کسی نمی‌ماند؛ از جمله اینها: - تقویت بدن به اعتدال مزاج است نه به گرمی خوردن هرچه بیشتر! - گرمی‌های قوی می‌توانند عملکردهای عصبی، قلبی، هورمونی، ایمنی، گوارشی را آشفته کنند! - گرمی‌ها همواره باید به‌اندازه و به‌تناسب مزاج اعضا، و قوت بدن، و مراعات فصل و اقلیم و سن و عادات فرد مصرف شوند! - همه گرمی‌های قوی (مانند زنجبیل و فلفل و سیر و خرما) در تکرار و زیاده‌روی، بشدت خشکی‌آور هستند، و چیرگی خشکی با حیات و قوّت و رشد و بقای زیستی ناسازگار است. - مرض‌ها و ضعف‌ها فقط ناشی از سردی نیستند! و هر داروی گرم هم برای هر مرض سرد مناسب نیست.‌ گفتنی باز هم هست ولی شاید همین قدر هم فعلاً بس باشد. دکترانوشیروانی @soroshesalamati

🔴عفونت شدید🔴 استاد خدادادی ✍اگربيماری عفونی شديدی گرفتيد،بين 48تا72ساعت غذای شمافقط شربت عسل بهمراه سيب🍯 ✍هر2ساعت به2ساعت،ابتداشربت و2ساعت بعدسيب وهيچ چيزديگری نخوريد🍎 بااین روش چون مایعات فراوان شده عفونت ازمجاری به سرعت دفع میشود شربت عسل همان سرم طبیعی است این روش برای افراد یابی مناسب نیست مگراینکه ازدمنوش های کاهنده قنداستفاده کنند @soroshesalamati

❎ انداختن_پاها_روی_هم هنگام نشستن چه عوارضی دارد؟ 📌 فلج_عصب_پرونئال (شاخه ای از عصب سیاتیک) : علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک به علت به وجود آمدن تداخل در عصب پرونئال و کشیدگی عصب و فشرده سازی در قسمت زانو، مفصل، لگن یا قوزک است. 📌 از بین رفتن تعادل_در_لگن : در واقع با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود، در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود دارد. 📌 بوجود آمدن واریس : زیرا روی عصب ها فشار وارد می شود و عصب ها باریک تر و ضعیف تر می شوند در نتیجه جریان خون معکوس و به تجمع خون در پاها منجر می شود. 📌 ایجاد درد در قسمت تحتانی کمر : قرار دادن پاها روی هم به مدت سه ساعت در روز می تواند باعث حالت قوز، درد گردن و درد در قسمت تحتانی کمر و ناراحتی در لگن شود. @soroshesalamati

❗️حمام رفتن در دوران #قاعدگی چه مضراتی دارد: درد پا درد قاعدگی تنبلی تخمدان ایجاد کیست تخمدان نامنظم شدن قاعدگی بسته شدن لوله های رحم عفونت زنانگی و ترشحات بدبو 🌿 @TebbolAeme 🌿‌ نظریه معارفی :🔻 ما درطب سنتی براین باور هستیم که درایام پریودی کلا شستشوی واژینال صورت نگیرد چون اب وقتی وارد حوضچه واژینال میشود با خون داخلی ، خون ابه تشکیل میشود و رحم ذاتا خاصیت مکندگی دارد و این خون آبه به محیط اطراف واژینال کشیده میشود و سبب تیرگی بیرونی پوست رحم و متورم شدن عروق این ناحیه شده و بستری برای درد زیردل + فیبروم شدن + چسبندگی لوله های رحم + تاخیر زمان پریودشدن و یا زود به زودشدن پریودشدن + بوی مشمئزکننده ناحیه واژن + ترشحات سفید و یا ترشحات قهوه ای + کیست های متنوع درتخمدانها و.... میشود

#پرسش و #پاسخ 🔴 علت #خارش سر و صورت و خارش گوش نوزاد و یا کودک زیر یکسال چیست؟ 🔹 خارش ناشی از غلبه‌ی خلط صفراست. 🔴 چه مواردی در بدن باعث افزایش صفرا می‌گردد؟ 🔹 هر چه #تند، شور و تلخ باشد و همینطور مصرف زیاد چربی و شیرینی. 🔴 و درمان آنها چیست؟ 🔹 مالیدن آب خیارسبز یا کدو به موضع خارش و نوشیدن آب سیبِ مخلوط با آبلیمو یا آب نارنج 🌿 @TebbolAeme 🌿 📚نظریات معارفی🔻🔻🔻 برای رفع کهیر و جوش و خارش راهکارهای زیادی متناسب با علل یابی برمبنای طب سنتی هست خوردن سیرابی گوسفند شاتوت دمنوش ختمی با بنفشه با پنیرک مثل چای کاهو با سکنجبین خورشت کرفس شربت تخم خرفه سوپ ها درهروعده غذایی پرهیزمطلق ازآب یخ و بستنی پرهیز از کافئین ها خوردن عرق های کاسنی و ختمی و بید و خرفه و نیلوفر و کرفس جمعا یک لیوان با اندکی عسل و یا شستشوی بدن درحین ورود به حمام با این عرقها اب برگه زردآلو و یا قیسی روی گوشت قرمز ازهرنوع آن درکباب و ابگوشت و کتلت گوشتی حتما پودر سماق شربت اب لیمو تمرهندی خوردن موضعی که کهیر و یا لک قهوه ای میشه با روغن بنفشه ارام ارام ماساژ بده الان کاهو با سکنجبین هم شب ساعت ۲۲۰۰ چندبرگ توصیه میشه موردی میل شود 📚دهها مصداق دیگر درکانال های خودم هست جستجو کن

👈سیر سرکه(ترشی سیر) 🔷 سه لیوان سرکه طبیعی رو با یک لیوان سیر تازه کوبیده مخلوط کنید بذارید بجوشه تا یک ربع بعد با همون سیر در یک ظرف بگذارید. هر روز با هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری خورده شود. ✅مفید برای : 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 🔻فشار خون 🔻انسداد رگها وقلبها 🔻چربی خون 🔻دیابت 🔻پاکسازی طحال 🔻رفع غلظت خون 🔻رافع سودا 🔻کمک به خرد ودفع سنگ کلیه ومثانه و... 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔴از بین بردن لک ها دست و صورت ✍ یکی از طبیعی ترین درمانها جهت لک های قهوه ای روی دست ها روغن کرچک میباشد صبح و شب روغن کرچک را به لکه ها بزنید. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشرهید

🌹🌹🌹🌹🌹ولادت فاطمه الزهرا سلام الله علیها و روز مادر برشما مبارک

📚📚📚تب درمانی برمبنای طب سنتی دعای نورعلی نور فاطمه الزهرا س دعای خاص دفع تب بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِیمِ ، بِسْمِ اللّٰهِ النُّورِ ، بِسْمِ اللّٰهِ نُورِ النُّورِ ، بِسْمِ اللّٰهِ نُورٌ عَلىٰ نُورٍ ، بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِى هُوَ مُدَبِّرُ الْأُمُورِ ، بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ . الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ ، وَأَنْزَلَ النُّورَ عَلَى الطُّورِ ، فِى کِتابٍ مَسْطُورٍ ، فِى رَقٍّ مَنْشُورٍ ، بِقَدَرٍ مَقْدُورٍ ، عَلىٰ نَبِیٍّ مَحْبُورٍ . الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِی هُوَ بِالْعِزِّ مَذْکُورٌ ، وَبِالْفَخْرِ مَشْهُورٌ ، وَعَلَى السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ مَشْکُورٌ . وَصَلَّى اللّٰهُ عَلىٰ سَیِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِینَ ۱- پاشوره پاها و یا شستن و رطوبت دهی دستها و صورت با عرق بید و کاسنی هر یکربع یک مرحله ۲- پاشوره با ترکیب عرق های ختمی ، کرفس ، خرفه ، نیلوفر ، برگ چنار ۳- گذاشتن پیاز حلقه حلقه درکف پاها ۴- خوردن دمنوش های گل پنیرک با بنفشه با ختمی ۵- رفع یبوست و بررسی احتمالی انگل درگوارش ۶- دمنوش زرشک یا آب زرشک ۷- پرهیز از استحمام ۸- نوشیدن اب سیب طبیعی و یا اب لیو شیرین ۹- دمنوش عناب ۱۰- مصرف لیموترش تازه با اندکی نمک دریا ۱۱- آش جو با سبزی گشنیژ ۱۲- خوردن گلاب با عرق بیدمشک ۱۳- عرق ختمی با عرق اسطوخدوس بصورت ترکیبی ۱۴- اب لیموی تازه را با اب سرد مخلوط و برروی حوله ریخته و روی پیشانی گذاشته شود ۱۵- مصرف آش ماش ۱۶- فالوده سیب با عسل ۱۷- شربت خاکشیر و شکرسرخ و گلاب ۱۸- مالیدن حنا با سرکه سیب مخلوط و به کف پاها مالیده شود ۱۹- مالیدن روغن بنفشه با پایه زیتون ۲۰ – شانه زدن موی سر و ریش ۲۱- برای درمان فوری تب مقداری سیب زمینی را درون سرکه به مدت ۱۵دقیقه قرار دهید و سپس مانند بر روی پیشانی قرار دهید. ۲۲-برای پایین اوردن تب، اب شیر معمولی در آن کمی نمک میریزیم، دستمال را داخل ان میگزارید میچلونید، فقط خنکی بماند روی پیشانی پشت گردن و روی شکم میگزارید باعث کاهش تب میشود ۲۴- برای کاهش تب و لرز مصرف آبمیوه های کنستانتره بخصوص آب هلو و آب آلو و همچنین انواع کمپوت ها به خصوص کمپوت هلو و آلو توصیه می شود. ۲۴- خاکشیر و تخم شربتی در آب سرد میل شود ۲۵- لعاب اسفرزه در عرق کاسنی داغ همراه با کمی ترنجبین مفید است فقط دانه ها میل نشود ۲۶- خوردن اب خیار با پوستش و یا اب آن برپوست تب دار مالیده شود محقق طب سنتی و طب اسلامی حسین معارفی http://tajarobteb.ir/?p=26878

👈درمان لوزه ⬅️لوزه ناشی از سردی حلق و گلو است. 🔻برای درمان انجام موارد زیر توصیه می گردد. طول درمان بیش از ۱۲۰ روز است. 1⃣ اولین و آخرین غذایش عسل باشد. یعنی اینکه یک قاشق غذاخوری صبح ناشتا و یک قاشق غذاخوری شب موقع خواب مصرف شود. 2⃣غرغره با آب و نمک دریا روزی دو مرتبه. 3⃣روغن مالی گلو با روغن سیاه دانه هر شب. 4⃣خوراک گرمیها مخصوصا شبانگاه. ✅استاد خیراندیش 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی می شود خواب شب مهمتر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

‍ ‍ 💢سلامتی 💢 🔸 اگر برای جلوگیری از چرب شدن کبد خود کاهو می خورید یادتان باشد از ریختن سس بر روی آن پرهیز کنید 🔹 سس های مایونز و فرانسوی به شدت موجب افزایش چرب شدن کبد می شود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی ‍@partosabzehasti نشردهید

👈خواص سیر: 🔻مزاج گرم وخشک ↩مصلحات： 1⃣ -پختن در آب و نمک، روغن بادام، کره، گشنیز، سکنجبین، انار ترش. 2⃣-سیر رقیق کننده خون، خشک کننده رطوبت معده و مفاصل, مدر ادرار و حیض و عرق می باشد. 3⃣-خوردن آن با رعایت زمان و سن و مزاج فرد و در حد اعتدال، باعث حفظ صحت بدن و دفع ضرر آب و هوا, وباو عفونت می شود. 4⃣-خوردن آن با سرکه, جهت تنقیه حلق و صورت، سرفه و تنگی نفس, فلج، دردمفاصل، سیاتیک، نقرس، فراموشی و ... مفید است. 5⃣-مداومت در خوردن آن ,باعث ریزش موی سفید و روئیدن موی سیاه در سر می شود. 6⃣⛔️⛔️⛔️-زیاد خوردن آن ,بدون رعایت مزاج, سن و فصل باعث سوختن خون شده، برای چشم, ریه و بواسیر مضر است. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

👈درمان درد وعفونت گلو از استاد طالقانی محقق ومدرس طب اسلامی سنتی 👇👇👇👇 🔻درد وعفونت گلو علل مختلفی دارد, که باید با دقت توسط طبیب بررسی گرددسپس باتوجه به علل وعوامل به درمان پرداخته شود. 🔹ازجمله علل ورم ودرد ناحیه, میتواند عفونت گوش,سینوزیت وترشحات پشت حلق و... باشد. ❌پرهیزات： پرهیز از غذاهای طبع سرد,داغ,التهاب آور,مانند：سرکه،ترشی،چربیها ،ادویه جات تند,آبسرد,شیرینیجات قوی و... ✅درمان： ✅یک لیوان آب جوشیده ولرم را, با یک قاشق مرباخوری نمک(ترجیحا نمک دریا یاسنگ نمک) مخلوط کنید هر نیم تا یکساعت یکبار با آن غرغره کنید. ✅دمکرده نعنا ,صبح, ظهر وقبل از خواب یک استکان میل شود. منع：🚫🚫 ⭕در افراد دارای فشارخون بالا 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🌸🍃خونریزی رحم زنان پس از زایمان 🌷حلوای نشاسته : مقداری نشاسته را با کمی آب حل کرده و در روغن زرد بریزید. با کمی گلاب و زعفران و چند دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهند تا مثل مسقطی شود. چند نوبت میل کنید. 🌷۲- بادام+فندق+بارهنگ+نبات به نسبت مساوی کوبیده شود روزی چند قاشق میل کند. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati 🖍🖍نظریه معارفی 🔻🔻 رحم و راهکارها برای رفع خونریزی رحم بر مبنای طب سنتی پاسخ به سوالات پیرامون استمرار خونریزی واژن بانوان بدون تشخیص علت خاص مواردزیر یک الی دو مورد بصورت نوبه ای اجرا کنید  -تمام گیاه گزنه را یک قاشق دم کنید -سیب زمینی در روغن زیتون بکربرشته و میل شود -دم کرده بومادران سفید(هم برگ و هم گل) -دم کرده گیاه سداب روزی یک قاشق -آب هویج+عسل+یک قاشق چایخوری نشاسته روزی دو لیوان -استفاده از سویق عدس(عدس را پخته و آب آن را گرفته و دور میریزیم ,عدس را خشک میکنیم و بعد از خشک شدن تفت میدهیم تا برشته شود ,عدس را پودر می کنیم) پودر حاصله را روزی یک یا دو بار یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری دو ساعت بعد از غذا(میان وعده)مصرف کنید. -بادکش زیر سینه ها ( روی پستان منظور نیست ) روزی دودقیقه -استفاده از غذاهای غلیظ فقط در هنگام خونریزی رحم بعنوان سودا کنتده رحم ：حلیم , عدسی,عدس پلو,آش کاچی,چای غلیظ سیاه ,کله و پاچه -پرهیز از تغدیه خیلی گرم و استمرارش مثل گوشت شتر و گوشت گوسفند مستمر -دم کرده برگ بارهنگ روزی یک قاشق -ضماد حابس ترکیبی شامل (پوست انار+ عدس + پودرگیاه مورد) با هم همه را بکوبید با سرکه انگور خمیر کنید و زیر شکم ببندید) -دم کرده زرشک پلویی که برعکس زرشک سیاه قابض رحم و خونریزی است شربت انار و رب ملس ان -شربت به و مربای به -صبحانه یک لیوان شیر جوشیده شده گاو با عسل همراه مربای به – دود دادن عنبر نسارا ( فقط پشگل الاغ ماده) روزی یک الی دو دانه آبزن (نشستن در جوشانده گیاه): آبزن پوست انار شسته شده +پوست میوه بلوط (جفت بلوط)+مازو همه را مساوی با هم بجوشانید صاف کنید و در آن بنشینید روزی یکبار پرهیزات： فست فود-قند و شکر -اسانس های شیمیایی-گرمی جات زیاد –ادویه- اب یخ http://tajarobteb.ir/?s=%D8%AE%D9%88%D9%86%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C+%D8%B1%D8%AD%D9%85 سایت تجارب طب اسلامی و طب سنتی حسین معارفی

#کودک_بد_غذا ♨️خاکشیر یڪ قاشق غذاخوری ♨️آب گرم یڪ لیوان ♨️عسل مقدارے ‌‌ ♻️ طرز استفاده ↯ ⚠️ مواد بالا را به خوبی باهم مخلوط کرده و به مدت ۲۱روز به کودک بدهید 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔻مصرف #بلغور جو دروعده صبح به کاهش #کلسترول،بهبود هضم غذا و حفظ وزن درمحدوده سالم کمک می کندو برای کاهش سرعت تشکیل چین وچروک های صورت مفیدهمچنین باعث کاهش التهاب بدن وکاهش #قند خون نیز می شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

‌ 🔷👈 #رفع_چروک_پیشانی 🔻عسل 🔹آرد برنج 🔸سفیده تخم مرغ 👈ازترکیب مواد،خمیرتهیه کنید15دقیقه بگذاریدروی صورت وبشوئید! 👈اگرپوست شماچربه،چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشردهید.

🔴 داروی #موی_زائد ♻️ موی زائد ریشه در سودا دارد و سودا ریشه در تغذیه امروزی دارد. ❗️علت آن هورمون هایی که در مرغ ها و تخم مرغ وجود دارد، داروهای شیمیایی، شکرِ چغندر قند و گوشت گاو و گوساله، فست فود و محصولات شرکتی و کارخانه ای که مصرف میشود. استفاده نکردن از نوره طبیعی و استفاده نکردن از درمانهای غلبه سودا نظیر افتیمون، ترکیب سودابر میباشد. رعایت نکردن ساعت خواب شب که #مهمترین‌عامل تنظیم‌تمام هورمونهای بدن است.. و کم تحرکی... 🖍 پوست باقلا بهترین درمان موی زائد است. به تنهایی هم می‌تواند درمان باشد. به این طریق عمل کنید: با نخ موهای زائد را بکنند و پوست باقلا به خصوص اگر تازه باشد به صورت له شده و خمیر شده جای مو ها بمالند که باعث عدم رویش مجدد موی زائد می‌شود یا موهای زائد را نازک می‌کند. 📌 روش درست کردن پوست باقلای خشک، سعد هندی، اوره ارمنستان (که در عربی بورگ گفته می‌شود یک پودر سفید رنگ است) و اوشق را به اندازه مساوی آسیاب و ترکیب کنید و با مقداری سرکه بصورت خمیر درآورده و جای موهای زائد بمالید تا سبب از بین رفتن موهای ریز شود و اگر ابتدا با نخ موها کنده شود، استفاده از این خمیر سبب جلوگیری از رویش مجدد مو میشود. ❌ سعد کوفی گرد و داخل آن سفید است. سعد هندی مانند ساقه و باریک و سیاه است و داخل آن خیلی سفید نیست و حالت سمی دارد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔰ویار بارداری و توصیه های طب ایرانی 🔸از خوردن شیرینی‌ها خودداری کنید. 🔹مصرف برنج و نان کمتر داشته باشید، صبح‌ها که بیدار می‌شوید، دو سه تا نخودچی شور گوشه لپ بگذارد تا آب دهان را جمع کند، طی روز هم اگر آب دهان‌تان زیاد بود از این روش استفاده نماید. 🔸خواب خوبی داشته باشید. 🔹آشپزی نکنید. 🔸گوشت قرمز کباب شده با سماق فراوان، گوشت سفید کباب شده با اناردون فراوان میل کنید، حتی آب حاصل از جویدنشان را هم فرو دهید خوب است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 سندروم «پای‌ بی‌قرار» 🔸اصلاح سبک زندگی در کنترل علائم سندروم پای بی‌قرار تأثیر بسزایی دارد بنابراین باید به حذف الکل، حذف سیگار، کاهش مصرف قهوه، درمان فقر آهن، مصرف گوشت‌ها، پرهیز از گیاه‌خواری توجه کرد. 🔹ورزش اثرات مثبتی بر کیفیت زندگی بیماران و تسکین پای بی‌قرار دارد بنابراین داشتن ورزش منظم در سبک زندگی، انجام برخی از تمرینات خاص و یوگا می‌تواند کمک‌کننده باشد. 🔸همچنین مطالعاتی محدودی بر طب‌های مکملی مانند ماساژدرمانی، ماساژ پا با روغن اسطوخدوس، بازتاب درمانی، طب سوزنی، دم نوش هوفاریقون و حجامت صورت گرفته و تقریباً همگی اثربخشی خوبی داشتند. 🔹در منابع طب سنتی ایرانی، ورزش مهم‌ترین اصل حفظ سلامتی در بالغین است و برای دریافت بیشترین فایده از ورزش، بایستی نکاتی رعایت شود برای مثال، استحمام و ماساژ پاها با روغن گل سرخ بعد از ورزش، از ایجاد خستگی عضلانی جلوگیری می‌کند و باعث تقویت عضلات می‌شود. 🔸داشتن تعادل و تنوع در خوراکی‌های مصرفی و رعایت قوانین خوردن و نوشیدن اصل دوم حفظ سلامتی در بالغین است. داشتن خواب شبانه کافی و مناسب، از نکات بسیار ارزشمند در حفظ و ارتقاء سلامتی است لذا هرگونه اختلال خواب باید بررسی و اصلاح شود. 🔹کنترل استرس امر مهم دیگری در حفظ سلامتی است. زیرا آنچه در نفس آدمی است، بسیار سریع در جسم اثر می‌کند. گیاهانی مانند بادرنجبویه و اسطوخدوس علاوه بر آرامش‌بخشی قادر به اصلاح اختلالات خواب نیز هستند. ⚠️اینکه در فضای مجازی گفته می‌شود فلان روغن یا فلان دمنوش یا زالو و.... درمان قطعی این بیماری است، مبتنی بر تجارب شخصی است و از منابع اصیل طب سنتی استخراج نشده و پژوهشی بر احتمال درستی و نادرستی آن‌ها صورت نگرفته است. ❇️گاهی برخی از پژوهشگران بدون دانستن مبانی طب سنتی و تبیین بیماری‌ها، بر یکی از روش‌های درمانی طب سنتی مثل استفاده از زالو، حجامت و... مطالعه ای طراحی می‌کنند. این کار نیز اقدامی پسندیده است؛ به هر صورت تنها پس از انجام پژوهش‌های جامع است که می‌توان گفت این درمان‌ها واقعاً در سندروم پای بی‌قرار مؤثر هستند یا نه. 🖋 دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران 👉 @persianmedicine 👈

👈درمان افسردگی ازدکتر خیراندیش 🔻ناشی از سردی مغز است. حال ممکن است که یا سردی و خشکی غالب باشد و یا سردی و تری. بسته به هرکدام طبیب باید درمان را انتخاب کند. ⬅️نشانه افسردگی سوداوی 👇🏼👇🏼 ↩کم خوابی، وسواس درکارها، گوشه گیری، سوداوی بودن مزاج فرد، تیرگی پوست صورت، کابوس های شبانگاه. 💊روش درمان (ناشی از شدت سودا)  💢درمان افسردگی ناشی از شدت سودا 👇🏼👇🏼👇🏼 ✅سرکه انگبین (۲لیوان عسل + ۲لیوان عرق نعنا + ۱لیوان سرکه انگور طبیعی) از این ترکیب یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته یک ساعت بعد از شام میل کند (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ✅ استشمام عطر گرم مثل یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و... (شبها جلو بینی مالیده شود) (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ✅روغن کنجد یا زیتون هر شب روی ملاج سر مالیده شود (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ✅شبی یک لیوان عرق بهار نارنج با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک با کمی عسل میل شود (۱۲۰ شب) ✅ارده با شیره انگور هفته ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه ✅ انجیر شبی ۷ عدد، زیتون ۷ عدد صبحها، مویز روزی ۲۱ عدد ✅بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود. 💥توجه 👇🏼👇🏼 می توانید همین ۱۴ بادام را با یک لیوان آب داخل مخلوط کن ریخته و ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید. ✅فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو + رب انار) هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود. ✅کاهش سردیها مخصوصا سودازاها ✅بادکش کتف یک شب در میان ۲۱ مرحله ✅حجامت عام ۱ الی ۳ مرحله با تشخیص طبیب هر ماه یکمرحله در ربع سوم ماه قمری. ⬅️نشانه افسردگی بلغمی 👇🏼👇🏼👇🏼 ↩پرخوابی، کابوسهای شبانه، ضعف و بیحالی، بلغمی بودن مزاج فرد، زودرنج و بسیار حساس، سفیدی رنگ صورت. 💊روش درمان (ناشی از شدت بلغم) 👇🏼👇🏼👇🏼 ✅ شبی یک قاشق مرباخوری اسپند با یک استکان آب قورت داده شود (۴۰ شب) ✅  استشمام عطرگرم مثل یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و... (شبها جلو بینی مالیده شود) (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ✅ روغن مالی ملاج سر هر شب با روغن سیاه دانه (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ✅شبی یک لیوان عرق بهار نارنج با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک با کمی عسل میل شود (شروع بعد از یکماه به مدت ۸۰ شب). ✅ ارده با شیره انگور هفته ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه ✅انجیر شبی 7 عدد، زیتون ۷ عدد صبحها، مویز روزی ۲۱ عدد ✅بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود. 💥توجه 👇🏼👇🏼 می توانید بادام را به روشی که در بال ذکر شد مصرف نمایید. ✅کاهش سردیها 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشر دهید