🎬 ما میجنگیم تا وقتی آمریکا از این منطقه خارج بشه، اون وقته ما میمونیم و انرژی منطقه و عرب هایی که سالها خیانت کردن .. ببینید جالبه😁 📜 اساطیر نامه | مروری بر تاریخ https://eitaa.com/joinchat/2868183226Cfce63ae436

🔴 *وقتی صدای انفجار می‌آید: راهنمای کامل واکنش مناسب بر اساس سن فرزند* لحظه #انفجار، وحشتناک‌ترین لحظه است. صدای مهیب، لرزش زمین، تاریکی احتمالی. واکنش ما در این لحظه، تعیین‌کننده میزان ترس و آرامش کودک است. 💠 * #نوزادان (۰ تا ۲ سال)* واکنش آنها: 🔸از صدای بلند می‌پرند 🔸شروع به گریه می‌کنند 🔸تنش بدن مادر را حس می‌کنند *در لحظه انفجار چه کنیم:* 🔸فوراً در #آغوش بگیرید 🔸محکم و آرام بغلشان کنید 🔸پوست به پوست بودن بهترین آرامش است *بدوید به سمت نقطه امن* 🔸نوزاد را محکم به سینه بچسبانید 🔸سرش را با دستتان بپوشانید *صدای آرام و یکنواخت* 🔸لالایی زمزمه کنید (حتی اگر صدا ندارید) 🔸فقط تکرار کنید: «هیس... هیس...» *اگر کودک #شیرخوار است* 🔸اگر در نقطه امن هستید، به کودک شیر بدهید 🔸مکیدن شیر برای کودک، آرم‌بخش است 📌*هرگز:* 🔺سرشان داد نزنید 🔺تکانشان ندهید 🔺چشم و گوششان را نپوشانید (می‌ترسند) 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine

🔴 *وقتی صدای #انفجار می‌آید: راهنمای کامل واکنش مناسب بر اساس سن فرزند* لحظه انفجار، وحشتناک‌ترین لحظه است. صدای مهیب، لرزش زمین، تاریکی احتمالی. واکنش ما در این لحظه، تعیین‌کننده میزان ترس و آرامش کودک است. 💠 *کودکان #نوپا (۲ تا ۴ سال)* واکنش آنها: 🔸جیغ می‌زنند یا گریه می‌کنند 🔸دستشان را می‌گیرند سمت شما 🔸ممکن است خشکشان بزند و نتوانند حرکت کنند *در لحظه انفجار چه کنیم:* دستشان را محکم بگیرید 🔸اگر می‌توانند بدوند، دستشان را بگیرید 🔸اگر خشکشان زده، #بغلشان کنید و ببرید *حرف نزنید، فقط حرکت کنید* 🔸در لحظه انفجار وقت توضیح نیست 🔸بگویید: «بیا بریم جای امن، من هستم» *بعد از رسیدن به نقطه امن* 🔸محکم بغلشان کنید 🔸بگویید: «آمد، گذشت، ما اینجاییم با هم» *اگر خیلی ترسیده‌اند* 🔸بگذارید گریه کنند 🔸❌نگویید «نترس»، بگویید «آره صدا ترسناک بود، من هستم» 📌 *هرگز:* تنهایشان نگذارید حتی برای چند ثانیه 🔺دستشان را ول نکنید 🔺اخبار را جلویشان نگاه نکنید 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine

🔴 *وقتی صدای #انفجار می‌آید: راهنمای کامل واکنش مناسب بر اساس سن فرزند* لحظه انفجار، وحشتناک‌ترین لحظه است. صدای مهیب، لرزش زمین، تاریکی احتمالی. واکنش ما در این لحظه، تعیین‌کننده میزان ترس و آرامش کودک است. 💠 *کودکان ۴ تا ۷ سال* واکنش آنها: 🔸می‌ترسند و سؤال می‌کنند: «چی شد؟» 🔸ممکن است گریه کنند یا به شما بچسبند 🔸واکنش شما را می‌سنجند *در لحظه انفجار چه کنیم:* دستشان را بگیرید و ببرید 🔸بگویید: «بیا بریم جای امن، بعد بهت می‌گم» 🔸محکم و قاطع باشید، اما نه خشن✋ *بعد از رسیدن به نقطه امن* 🔸#بغلشان کنید 🔸اول آرامش را به آنها بدهید، بعد توضیح *توضیح ساده* 🔸«یه صدای بلند بود، مثل رعد و برق. تموم شد، ما اینجاییم.» 🔸«من هستم، پیشتم، نترس.» *نفس عمیق با هم* 🔸«بیا مثل من نفس بکشیم» 🔸دم از بینی، بازدم از دهان *بعد از فروکش کردن* 🔸یک بازی کوچک کنید یا آب بدهید 📌 *هرگز:* 🔺جواب سؤالشان را در لحظه با جزئیات ندهید 🔺بهشان نگویید «چیزی نیست» 🔺اگر خودتان ترسیده‌اید، سعی کنید صدایتان نلرزد 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine

🔖درمان استرس و اضطراب #حکیم_خیراندیش #سلامت_روان ┄┅═══✼🍃💐🍃✼═══┅┄ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش °•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°

🏢اصول پناه‌گیری در خانه‌های آپارتمانی #در_کنار_مردم #سلامت_روان ┄┅═══✼🍃💐🍃✼═══┅┄ 💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش °•❀°━━━━━┓ 🆔 @hakimkheirandish_ir ┗━━━━━°❀•°

🌀 اقدامات لازم برای کمک به فرد زیر آوار مانده 🔻 اگر متوجه شدید کسی از نزدیکان زیر آوار مانده، اولین وظیفه شما «سکوتِ مطلق در محیط» برای شنیدنِ علائم است. 🔹 تمام همسایگان را به سکوت دعوت کنید تا صدای ناله، ضربه یا تنفس فرد را ردیابی کنید. 🔻به محض یافتن محل تقریبی، با صدای بلند و آرام با او صحبت کنید؛ به او اطمینان دهید که تنها نیست و نیروهای امدادی در راهند. این کار باعث جلوگیری از شوک عصبی و تنظیم ضربان قلب او می‌شود که برای زنده ماندن در فضای کم‌اکسیژن حیاتی است. ‌ 🔹 از فرد گرفتار بخواهید به جای فریاد زدن، با ضربات منظم به یک جسم فلزی یا دیوار، حضور خود را تایید کند. 🔻نام او را صدا بزنید و از او بخواهید اگر می‌تواند، وضعیتِ اعضای بدن خود را (آیا دست و پا را حس می‌کند؟) اعلام کند. 🔹 به یاد داشته باشید که در این مرحله، «ارتباط کلامی مستمر» قوی‌ترین طنابی است که او را به زندگی متصل نگه می‌دارد. اطلاعات دقیق از تعداد افراد گرفتار و محل حدودی آنها را فوراً به شماره ۱۲۵ یا ۱۱۲ اعلام کنید. 📱 سفیران سلامت تهران @safiranesalamatetehran