💊💊💊💊💊روز خود را باغلات سبوس‌دار شروع کنید. صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی مخصوصا وقتی این صبحانه را انتخاب کنید.غلات صبحانه سبوس‌داردرصبح خطرابتلا به سرطان معده راتا حدزیادی کاهش می‌دهد #باتڪنیڪ‌باشید... 🆔 @Tekniik

💊💊💊💊💊 تکنیک تهیه قرص آهن خانگی شیره انگور ، شیره خرما و شیره توت را به مقدار مساوی به خوبی با هم مخلوط کنید و در دمای متوسط یخچال نگهداری نمایید و نگران فاسد شدن آن نباشید. #باتڪنیڪ‌باشید... @tekniik

💊💊💊💊 رفع گرمازدگی در تابستان 🔹تخم شربتی 🔹گلاب خالص 🔹هندوانه(عالیه) 🔹به لیمو 🔹خاکشیر و شربت آبلیمو 🔹عناب 👈هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید #باتڪنیڪ‌باشید... 🌺🍃 🏖 @Tekniik