📚📚📚📚 #تدابیر_فصل_امتحانات صبح روز آزمون، حدود 20 دقیقه کتف‌ها و سر را ماساژ بدهید یا با یک بُرس مناسب حدود 20 دقیقه بُرس بکشید؛ این کار موجب افزایش گردش خون در اطراف مغز و نیز دفع رسوبات احتمالی از روی پوست سر و در نتیجه دفع بهتر بُخارات مضر از مغز شده و همه اینها، کارکرد مغز را افزایش می‌دهد. ⛔️⛔️⛔️⛔️ در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند قهوه، نسکافه و چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد موجب ایجاد احساس ناآرامی و اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند @soroshesalamati

📚📚📚#تدابیر_فصل_امتحانات مصرف برخی از غذاها که با هدف تقویت بدن و ذهن استفاده می‌شوند به علت سنگین بودن، نتیجه معکوس می‌دهند. در این میان می‌توان به خوراکی‌های نظیر کله‌پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا، آش رشته، سوسیس و کالباس اشاره کرد. همچنین روی هم خوردن خوراکی‌های مختلف هم با به هم ریختن وضعیت معده سلامت و نشاط بدن را مختل می‌کنند.  @soroshesalamati

📚📚📚📚💊💊💊#تدابیر_فصل_امتحانات چند خوراکی خوش هضم و مقوی توصیه می‌شود شامل بادام درختی، انجیر و گردو، نخود‌چی کشمش، زرده تخم‌مرغ عسلی، شله زرد و فالوده سیب این خوراکی‌ها علاوه بر تقویت مغز و افزایش توان ذهنی برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند. همچنین در افراد بد غذا هم به می‌توان به عنوان میان‌وعده‌ متنوع و مقوی مورد استفاده قرار گیرد. نکته مهم این است که در مصرف این غذاها افراط نشود. @soroshesalamati

⛔️⛔️⛔️⛔️📌 “ نفخ و بیماری_های_معده” را با چشیدن “ نمڪ ” پیش از غذا درمان ڪنید! ❇️ مصرف نمڪ به بدن ڪمڪ می‌ڪند تا در برابر جراحت‌های واردشده از حوادث و سایر آسیب‌ها مقاومت ڪند و خودداری از خوردن نمڪ طبیعی آسیب‌های فراوانی به بدن انسان می‌زند؛ "چشیدن نمڪ طبیعی" قبل از تناول غذا و بعد از اتمام غذا در درمان امراض معده بسیار مؤثر است ❇️ در طب اسلامی ایرانی “نمڪ طبیعی طعام” یڪی از مواد غذایی بسیار ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت و تعادل بدن انسان محسوب می‌شود و عدم مصرف نمڪ باعث ایجاد زمینه ابتلا به انواع و اقسام بیماریها است. ❇️ به‌خلاف آنچه امروز به‌صورت رسمی تقریباً از تمامی رسانه‌های جمعی در نظام سلامت ڪشورمان تبلیغ می‌شود و مصرف “نمڪ” را عامل ابتلا به فشار خون، بیماریهای قلبی عروقی و… معرفی می‌‌ڪند. @soroshesalamati 📚#تدابیر_فصل_امتحانات 🔮حجم زیاد غذا حتی در صورت لطیف بودن آن، موجب فشار آمدن بر دستگاه گوارش و صرف نیروی بیشتر برای انجام اعمال هضم و جذب و دفع آن می‌شود به طوری ڪه بدن از تأمین انرژی لازم برای ڪارهای مغزی بازمی‌ماند 📌به همین دلیل مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌ڪرده مانند ڪله پاچه، ماڪارونی چرب، جگر، پیتزا و سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی‌شود. @soroshesalamati