🌸یک روش ساده برای جلوگیری از #سرماخوردگی 💠یکی از راه‌های پیشگیری از بروز #سینوزیت، شست‌شوی حفره بینی یا #استنشاق است. 💠عدم‌نظافت صحیح #بینی می‌تواند مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی‌های مکرر، افزایش #آلرژی‌ ها و عفونت‌های مقاوم به درمان را ایجاد کند همچنین می‌تواند روی اندام‌های دیگر نیز تأثیر بگذارد. ✅افراد سالم، ابتدا بینی را نظافت کنند سپس کمی آب را در کف دست گرفته و سعی کنند با تنفس از طریق بینی آب را حتی المقدور به مناطق بالاتر بینی هدایت کنند که علامت رسیدن آب به این نواحی، ایجاد #سرفه خفیف است, پس از این عمل‌، ترشحات مختلفی از بینی خارج شده‌ و سپس بینی کاملاً باز شده و تنفس به‌راحتی صورت می‌پذیرد. ⚠️افرادی که مشکل در #سینوس‌ ها دارند با این عمل ممکن است دچار درد شوند‌؛ این افراد باید ابتدا استنشاق سطحی انجام دهند و پس از کاهش درد، با عمق بیشتری استنشاق کنند. ⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/554 🖊دکتر محسن ناصری #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈