🔴 #توصیه_های_رمضان ✍ #گياهي_برای_تقويت_بنيه 👈در روزهای گرم سال به‌ویژه روزهایی‌ که روزه‌ می‌گیرید، از خوردن میوه‌های گرمسیری مانند موز و انبه (و کمتر آناناس) پرهیز کنید چراکه زیاده‌روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می‌شود. 👈گلاب، هم برای تقویت معده و دهانه آن و همچنین تقویت روح و قوا هنگام افطار بسیار مناسب است. اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی خواهید داشت @soroshesalamati