📚📚📚📚اموزش طب سنتی ❓شما در مواجهه با ناراحتی گوارشی فرزندتون چه رویکردی دارین؟ 🔹مضطرب میشین و فی الفور به پزشک مراجعه میکنین؟ یا اینکه به درمانهای خونگی رو میارین؟ 🔹چه قدر مطمئن هستین که روش برخوردتون درست و مورد تایید طبیبه؟ 🔹فرض کنیم یه روز خدای نکرده یکی از بچه ها، دچار حالت تهوع و بعد، استفراغ بشن. چیکار باید کرد؟ اگر بیرون روی یا اسهال داشته باشن چی؟ 🔹باید نگران و مراقب بروز چه نشونه هایی باشین؟ تا کجا میشه در منزل موند، و اوضاع رو رفع و رجوع کرد؟ 🔹با حرفها و توصیه های متناقض اطرافیانتون چه می کنین؟ 🔹ممکنه این علائم با کرونا ارتباطی داشته باشه؟ 📢رهنمون برگزار میکند: کارگاه آموزشی مجازیِ برخورد با ناراحتی های گوارشی کودکان ( تهوع استفراغ و اسهال ) 🔵 ارائه کنندگان: ✅ دکتر ایران ملک زاده، متخصص اطفال ✅ دکتر مریم السادات پاک نژاد، متخصص طب ایرانی ⏰ زمان: سه شنبه ۱۵ مهر ماه ساعت ۱۴ ♦️ثبت نام آزاد: ۴۰ هزار تومان 🌼 ۲۰٪ تخفیف برای: افرادی که قبلا در هر یک از کارگاههای رهنمون شرکت کرده اند🌹 و همچنین برای مربیان عزیز 🌼 👨🏻‍💻اطلاعات بیشتر و ثبت نام: @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon @persianchildhood

💊💊✅ شپش ✍ برگها و گل های شمعدانی عطری را دم کرده و روزانه چندین بار به موها بمالید تا شپش ها از بین بروند. @sinohehsamdaliri

💊💊#سلامتی هل سالم‌‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید ▫️جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه ! @sinohehsamdaliri

📚📚✳️برای جنگ با کرونا ؛ هموطنان عزیز از آشهای محلی خود بهره ببرند : 🔶استان لرستان و مرکزی : آش ترخینه 🔶استان کردستان و کرمانشاه :آش گزنه 🔶استان اردبیل : آش گیلدیک 🔶گیلان و مازندران : آش ترش با سیرفراوان 🔶استان یزد : آش شولی 🔶استان فارس : آش سبزی بدون گوشت 🔶شهرستان سبزوار :آش جوش بره 🔶استان خراسان رضوی : آش ماستی 🔶استان تهران :آش جو با شلغم فراوان ❇️ دکتر حمزه سام دلیری عضوانجمن علمی طب سنتی ایران @sinohehsamdaliri

🔴 برهنه خوابیدن چه مزایایی دارد؟ 🤔 پوست را شاداب میکند بیخوابی را کاهش میدهد گردش خون را بهبود میبخشد کلسترول خون را کاهش میدهد از پیری زودرس جلوگیری میکند چربی دور شکم را کاهش میدهد @sinohehsamdaliri

⛔️🔴تأثیر فست فودها بر مغز 🔹افسرده می‌شوید 🔹بیش فعال می‌شوید 🔹سریعتر غذا می‌خورید 🔹دچار اضطراب می‌شوید 🔹دچار زوال عقل می‌شوید 🔹یادگیری‌تان کاهش می‌یابد 🔹پرخاشگر میشوید ‌ @sinohehsamdaliri

📚🔻نکات مهم و مفید سلامتی ◽️داغي كف پا:كساني كه كف پاي آنها داغ مي‌‌‎شود، سه روز چاي نخورند و به جاي آن به روش صحيح آب بنوشن . ◽️پوكي استخوان از زانو درد شروع مي‌‌‎شود. ◽️ كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو. ◽️به جاي پنير پاستوريزه، از پنير محلي كه مطمئن است ، استفاده نماييد. ◽️براي بالارفتن ضريب هوشي بچه‌‌‎ها درشب امتحان پنير باگردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد. ◽️كساني كه پوستي تيره و جوش صورت دارند ،با غذا پياز بخورند. ◽️پياز داراي گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش مي‌‌‎شود. ◽️كساني كه دچار افسردگي مي‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند. ◽️سوسيس و كالباس باعث افسردگي و پريشاني در خواب مي‌‌‎شود. ◽️براي سه عضو بدن تا میشود دارو استفاده نکنید چشم،گوش و بینی @sinohehsamdaliri

💊🛑لوزه سرکه طبیعی را با نمک طبیعی و آبغوره طبیعی مخلوط کنید. هر یک ساعت با آن مخلوط، غرغره کنید. برای بچه هایی که لوزه دارند بسیار مفید است. @sinohehsamdaliri

❌❌❌⛔️⛔️⛔️#رب_گوجه🍅 ♻️آیا میدانید مردم ساکن اغلب کشورهای اروپایی در طبخ غذاهای خود از #رب_گوجه استفاده نمیکنند و این درحالیست که امروزه اگر رب را از آشپزخانه‌های ایرانی حذف کنیم عملا کارایی خود را از دست می‌دهند. ❌ استفاده بی حد و مرز از این ماده‌ی به شدت سرد موجب ایجاد #گرسنگی_سلولی، #ام_اس، #ضعف_سیستم_ایمنی، کاهش شدید #قدرت_باروری، #سرطان، #صرع، #ضعف_عمومی، #خستگی_مزمن و کوفتگی، #ضعف_قوای_فکری، #ضعف_اعصاب و.... می گردد. ❖ʝσιɳ‌‌‌‌➯ @sinohehsamdaliri 🌸تشکر که در ترویج طب سنتی کوشا هستید

⛔️🍇بهترین زمان مصرف #انگور بین اول مرداد تا ۱۵شهریور است. توصیه و تاکید میشود از خوردن هرگونه انگور در خارج از این بازه زمانی پرهیز شود یکی از مهمترین مشکلات ناشی از خوردن انگور در فصل پائیز آبریزش بینی است @sinohehsamdaliri @sinohehsamdaliri

📚📚خواص بی نظیر دانه اسفند در طب سنتی👇 دانه اسفند:اگر هر شب موقع خواب یک قاشق چایخوری از دانه اسفند را در دهان بریزید و بدون آنکه دندان روی آن گذاشته شود با آب گرم ببلعید ضد انگل و خواب آور است, مدر حیض می باشد و سستی کمر را درمان میکند.به عنوان تب بر و برای درد معده تجویز می شود و انواع کرم نواری روده را از بین می برد بادهای روده را تحلیل کرده و ترشح شیر را زیاد می کند بدن را گرم نموده برای استسقا و یرقان مفیداست.اگر هفت مثقال از دانه اسفندرا در یک لیوان آب بجوشانید بعد صاف کرده آنرا با عسل یا روغن کنجد مخلوط کرده و آن مقدار را به مدت یکماه یعنی روزانه به مقدار خیلی کم بخورید آسم و تنگی نفس را درمان می کند.اگر کسی به سیاتیک مبتلاست هر شب 5 گرم از دانه اسفند را بکوبد و بخورد شفا می یابد دانه اسفند را اگر بجوشانید طوری که مقدار کمی آب باقی بماند و صاف کرده نگهدارید زمان خونریزی بینی چند قطره بچکانید خونریزی بینی را متوقف می کند. ⛔️جویدن اسفند ممنوع @sinohehsamdaliri

💊📚در صورتی که میزان رطوبت مغز کم شود بی خوابی زیاد خواهد شد؛ کم شدن رطوبت مغز می تواند ناشی از کم خوری در طول روز به مدت طولانی، رژیم غذایی نادرست، عصبانیت پیاپی، ترشح زیاد صفرا باشد. @sinohehsamdaliri

💊🔻معجون برای #پوکی_استخوان : ✅چهار مغز + کنجد + پونه کوهی + زنیان +زیره سبز + زیره سیاه + رازیانه + سیاهدانه + کشک + جوز هندی + زعفران همه اینها را آسیاب کرده و مخلوط کنید و روزی ۱ قاشق بخورید. ـــــــــــــــــــــــ↻🌺↻ـــــــــــــــــــــــــــ #تشکر که در ترویج طب سنتی کوشا هستید @sinohehsamdaliri درروایات برای استخوان سازی از سنجد یا انجیر یا باقلا یادشده است

✳️ نان برشته نخورید قسمت های قهوه ای و تیره " نان برشته " سمی بنام آکریلامید دارد که خوردن آن در دراز مدت باعث سرطان،تاثیر روی DNA، اختلالات باروری، قرمزی پوست،سقط، ناباروری میشود @sinohehsamdaliri

فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع !❌ ▫️طبق تحقیقات پزشکی، هوای دهان از ۲ اکسیژن و ۱ هیدروژن مرکب تشکیل شده که هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی‌اکسید کربن می‌شود ▫️هنگام فوت کردن به غذا دی‌اکسید کربن با غذا مخلوط شده و موجب تولید ماده مضر برای بدن می‌شود و همچنین با خون ترکیب می‌شود و عامل بیماری‌های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و سنگ کلیه می‌شود و بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد + خیلی از ویروس‌های بدن با تنفس از بدن خارج می‌شوند اما با فوت کردن به غذا جذب آن شده و مجددا به بدن برمی‌گردند @sinohehsamdaliri

✳️ برای آب شدن سریعتر شکم و پهلوتون از مواد غذایی زیراستفاده کنید👇👇👇 👈 آب کرفس هفته ای سه روز 👈 کندر صبح ناشتا بجوید 👈 دارچین با عسل بخورید 👈 زنجبیل با عسل 👈 چای سبز میل کنید 👈 دم کرده تخم کتان 👈سیب زمینی با ماست بخورید @sinohehsamdaliri

یک روش درمان با انار 👌🏻 ← در فصل پاييز و زمستان ممکن است خود يا خانوادتان سرما بخورید؛ انار پخته شده هر نوع عفونت حاصل از سرما خوردگی مثل گلو درد برنشیت مزمن یا گوش درد را برطرف میکند. ← روش درمان: یک عدد انار رو بگذارید روی شعله پخش کن تا با حرارت بسیار کم توی خودش آرام بجوشد؛ بیست دقیقه اي بگذارید بماند و تنها گاهی بچرخانید تا همه اطراف آن بپزد، بعد بگذارید کمی خنک شود و سپس میل کنید ← یادتان باشد فقط پوست روي ميوه را نخورید پرده ها و رگه های داخلی اش را حتماً با دونه های پخته شده بخورید. ← انار پخته شده را شب باید میل کنید و بعد از آن چیزی نخورید و تا صبح بخوابيد اثرات معجزه آسای انار را صبح روز بعد مشاهده خواهيد كرد. لطفاً از مصرف انواع آنتی بیوتیک برای درمان بيماری هايتان اجتناب ورزيد 🙏🏻 @sinohehsamdaliri

افشاگری دکتر حسن عباسی از خیانتی بنام #برجام_پزشکی! حالا که مشخص شد سازمان بهداشت جهانی از بیماران کرونایی ایران به عنوان موش آزمایشگاهی برای تست واکسن و داروهای كرونا استفاده می‌کنه، خوب هست بدانیم این سازمان جهانی زیر نظر چه نهادی است؟! @defa_baghist

🔺🔺🔺🔺فایل صوتی خانم دکتر مژده پورحسینی برای کسانی که کرونا داشته و الان بهبودی نسبی یافته اند

💊💊💊چه وضعیتی از بدن را سرگیجه می‌نامیم؟ اصطلاح سرگیجه، برای توصیف وضعیتی از بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد که فرد تصور می‌کند که اشیاء به دور سر و بدن او می‌چرخند و در این حالت، نشستن و ایستادن برای او دشوار است و ترجیح می‌دهد خود را در وضعیت درازکشیده و خوابیده قرار دهد.سرگیجه در خانم‌ها، در افراد با مزاج سرد و یا رطوبتی بیشتر مشاهده می‌شود. سرگیجه در طب سنتی یکی از مشکلات شایعی که به سردرد نزدیک است، سیاهی رفتن چشم و سرگیجه می‌باشد، در طب سنتی در ارتباط با سرگیجه و سیاهی رفتن چشم دو اصطلاح سدر و دوار وجود دارد: سدر، سیاهی رفتن چشم هنگام برخاستن از زمین است. دوار یا سرگیجه نیز احساس چرخیدن همه اشیاء به دور سر است که این احتمال وجود دارد که در این حالت شخص تعادل خود را از دست بدهد و حتی در صورت شدت، فرد به زمین بیفتد. این مشکلات چه از نظر علت و چه از نظر درمان، با سردرد مشابهت دارند. لذا با به کار بردن تدابیر مناسب، احتمال بهبود سرگیجه و سیاهی رفتن چشم بیشتر می‌شود. 💊سرگیجه غالباً با چه علائمی بروز پیدا می‌کند؟ هنگامی که فردی دچار سرگیجه می‌شود غالباً با یک یا چند علامت همراه است که دانستن این علائم به روند بهبود و درمان می‌کند، بنابراین علائم سرگیجه عبارتند از: حرکات نادرست حسی و یا حس گردش همه چیز دور انسان احساس ضعف ناپایداری ناشی از عدم تعادل (عدم تعادل در بدن) تغییرات بینایی کاهش شنوایی و وزوز گوش حالت تهوع استفراغ درد قفسه سینه سختی در گردن تنگی نفس ضعف در اندام‌ها این احساسات و علائم ممکن است با راه رفتن، ایستادن یا حرکت دادن ایجاد یا تشدید شود. سرگیجه ممکن است با حالت تهوع همراه باشد یا خیلی ناگهانی یا شدید باشد که باید دراز بکشید. ممکن است سرگیجه چند ثانیه یا چند روز طول بکشد و ممکن است دوباره تکرار شود. علت سرگیجه و راه درمان آن چیست؟ اولین و مهم‌ترین قسمت درمان سرگیجه، تشخیص علت است و در قدم بعدی با توجه به علت بایستی به درمان اقدام کرد. علت این وضعیت در بدن، در طب نوین و طب سنتی تا حدودی متفاوت است که دانستن آنها خالی از لطف نیست. علل شایع سرگیجه در طب نوین از منظر طب نوین سرگیجه معمولاً به علت مشکل با گوش داخلی و مواردی است که بر آن اثر می‌گذارند؛ از جمله: ۱) سرگیجه وضعیتی خوش خیم این نوع سرگیجه پس از تغییر در موقعیت سر مانند چرخش در رختخواب، دراز کشیدن، بلند شدن رخ می‌دهد. این سرگیجه حدود ۳۰ ثانیه طول می‌کشد و زمانی که سر ساکن می‌شود متوقف می‌شود. این سرگیجه می‌تواند روزها، هفته ها یا ماه‌ها طول بکشد. این سرگیجه شایع ترین علت سرگیجه پس از آسیب سر است. ۲) بیماری منیر  بیماری منیر، اختلال گوش داخلی با حملات سرگیجه (ساعت‌های پایدار)، تهوع یا استفراغ و وزوز (صدای بلند) در گوش است که اغلب با احساس مسدود شدن یا پر شدن گوش همراه است. در این نوع بیماری، معمولاً شنوایی نیز کاهش می‌یابد. ۳) میگرن  بعضی افراد با سابقه سردرد میگرنی قبلی می‌توانند حملات سرگیجه مشابه بیماری منیر را تجربه کنند. معمولا این سرگیجه با سردرد همراه است، اما می‌تواند بدون سردرد رخ دهد. ۴) عفونت ویروس‌ها می‌توانند به گوش داخلی حمله کنند، اما معمولاً ارتباطات عصبی آن با مغز، موجب سرگیجه حاد (روزهای پایدار) بدون شنوایی می‌شود. ۵) آسیب  شکستگی جمجمه که باعث آسیب دیدن گوش داخلی در مغز می‌شود، سرگیجه عمیق و ناتوان کننده را با حالت تهوع و از دست دادن شنوایی ایجاد می‌کند. سرگیجه به مدت چندین هفته ادامه خواهد یافت و به آرامی به سمت دیگر (عادی) ادامه می‌یابد. ۶) آلرژی بعضی از افراد وقتی که در معرض مواد غذایی یا ذرات هوائی (مانند گرد و غبار، گرده، انباشته، و غیره) قرار می‎گیرند، سرگیجه و یا حملات سرگیجه را تجربه می‌کنند. ۷) گردش خون اگر مغز شما جریان خون را به اندازه کافی دریافت نکند، احساس سرگیجه می‌کنید. این حالت معمولاً در بیماران با فشار خون بالا، دیابت یا سطح بالای چربی‌های خون (کلسترول) دیده می‌شود. بعضی از داروها جریان خون را به مغز، به ویژه محرک‌هایی همچون نیکوتین و کافئین، کاهش می‌دهند. نمک اضافی در رژیم غذایی نیز سبب کاهش گردش خون می‌شود. گاهی اوقات گردش خون ناشی از اسپاسم در شریان‌ها ناشی از استرس عاطفی، اضطراب و تنش است. علل سرگیجه در طب سنتی در طب سنتی علت سرگیجه یا مربوط به خود مغز است شامل افزایش سردی یا مواد سرد در مغز و یا مربوط به سایر اعضا می‌باشد که به طور مشارکتی منجر به بروز سرگیجه شده‌اند. مثلاً وجود مشکلات و اختلال عملکرد در دست و پا، رحم، مثانه و کلیه می‌تواند ایجاد سرگیجه نمایید. ۱) حرکت کردن مایع درون گوش داخل مغز، سر و گوش داخلی، حفراتی حاوی مایع یافت می‌شود که در امر تعادل دخالت دارند. وقتی رطوبت زیاد شود، این مایع نیز به نسبت، افزایش حجم یافته و هنگام حرکت و از جا بلند شدن

، بیش از حد و به صورت غیرطبیعی حرکت می‌کند و با تحریک سنسورهای موجود در محل، باعث سرگیجه و سیاهی رفتن چشم می‌شود. راهکار انجام تمرینان ورزشی، ماساژ، عدم مصرف نمک زیاد و نوشیدن آب کافی در رفع این نوع سرگیجه مناسب است. ۲) افزایش رطوبت و اخلاط سرد در بدن با مشخص شدن علت، درمان ساده می‌شود؛ رطوبت زیاد شده بایستی کاهش یابد به خصوص اگر فرد پایه مزاجی سرد دارد و در منطقه‌ای با رطوبت بالا زندگی می‌کند. راهکار: تدابیری مانند پرهیز از خوردن آب زیاد، لبنیات زیاد (مخصوصاً دوغ و ماست) و سایر چیزهای رطوبتی پیشنهاد می‌شود. ورزش، رژیم مناسب، استفاده از گرمی‌جات موضعی، بستن سر و گرم نگه‌داشتن آن مخصوصاً هنگام خواب برای این افراد توصیه می‌شود. به طور کلی، پاک کردن بینی و فین کردن، غرغره کردن و مزمزه کردن به پاکسازی دماغ و مغز کمک شایانی می‌کند. ۳) مزاج شب و مزاج خواب سرد بسیاری از سرگیجه‌ها هنگام صبح اتفاق می‌افتد؛ چون مزاج شب، مزاج این افراد و مزاج خواب، همگی سرد است. راهکار برای برطرف کردن این نوع سرگیجه، افراد باید سرشان را هنگام خواب به سمت محلی گرم همچون شوفاژ قرار دهند و از کلاه و یا روسری استفاده کنند. بخورهای گرم مانند نعناع و آویشن، به درون حفرات داخل سر و مغز نفوذ کرده، جذب می‌شوند و این مجاری را باز می‌کنند. اخلاط، مواد و رطوبت‌های تجمع یافته در این افراد غلیظ می‌شوند که عطسه کمک به دفع این مواد می‌کند؛ همچنان که فرد بعد از عطسه احساس می‌کند سنگینی سر بهتر شده است. استنشاق ادویه خانگی، بینی را تحریک کرده، ایجاد عطسه می‌کند و مجاری باز می‌شود. تکان وارد شده به سر هنگام عطسه باعث می‌شود که رطوبت‌ها کم و دفع شوند و سر سبک شود. ۴) کم خونی و ضعف گوارش کم خونی، کمبود فشار و ضعف می‌تواند باعث سیاهی رفتن چشم و سرگیجه شود ولی در طب سنتی در ابتدا موارد بالا ذکر شده‌اند. معمولاً ضعف گوارش در کسانی که کم خونی دارند بیشتر مشاهده می‌شود. در واقع ضعف گوارش منجر به ایجاد رطوبت زائد و سرگیجه و سیاهی می‌شود. فردی که اختلال در هضم داشته و دچار یبوست است، مواد دفعی که به موقع دفع نشده‌اند تولید گازهای سمی در بدن می‌کنند که این گازها به سمت مغز حرکت کرده و ایجاد سردرد و سرگیجه می‌کنند. راهکار مواردی مانند بوئیدن بوهای خوب و گرم، غرغره و ماساژ دادن لثه‌ها، فصد، حجامت و مصلح دادن، البته همگی با تجویز پزشک می‌تواند کمک کند تا مواد زائد موجود در مغز به قسمت‌های تحتانی و ارگان‌های دفعی بدن منتقل شوند و لذا سر پاکسازی شده و سرگیجه از بین برود. استفاده از ملین‌ها و بادکش‌گذاری پشت ساق پا، مخصوصاً در افراد دچار یبوست مفید است. ۵) افزایش گازهای موجود در بدن و افزایش اخلاط از دلایل دیگری که برای سرگیجه مطرح می‌شود ریاح است. ریاح، بادها و گازهای زائد موجود در بدن هستند که معمولاً از دستگاه گوارش نشات گرفته‌اند (در حالت عادی به دنبال عمل هضم، مقداری گاز در لوله گوارش تولید می‌شود). اگر مقدار گازهای تولید شده از حدی بالاتر رود، به دلیل سبک بودن حرکتی رو بالا دارند و می‌توانند به مغز رسیده و باعث سرگیجه و سیاهی رفتن سر شوند. در برابر سرگیجه به علت افزایش ریح (گاز)، سرگیجه به علت افزایش اخلاط وجود دارد. نفاوت سرگیجه به علت اخلاط و سرگیجه به علت ریاح به علت سنگینی اخلاط، این سرگیجه‌ها با احساس سنگینی در سر همراه هستند. ولی در سرگیجه به علت ریاح، سبکی در سر حس می‌شود (ریاح سبک هستند و به راحتی حرکت می‌کنند). راهکار گاهی روغن مالی در ناحیه سر و پیشانی به علت تحلیل بردن گازها توصیه می‌شود. ۶) اختلال عملکرد، رحم، کلیه و … اختلال در رحم، عادت ماهیانه و کلیه نیز می‌تواند مشکلاتی نظیر سرگیجه را به دنبال داشته باشد. همچنین همانند سردردهای مشارکتی، سرگیجه‌های مشارکتی ناشی از معده یا شریان‌های سر و گردن نیز وجود دارد. راهکار یکی از بهترین درمان‌ها برای چنین مشکلاتی، روغن مالی با روغن‌های نافذ روی شکم، معده و پهلوها است. برای نمونه روغن مالی با روغن بابونه در محل شکم و پهلوها و گرم نگه داشتن این نواحی باعث می‌شود اگر ریحی در سیستم گوارش، تناسلی و یا ادراری وجود دارد، برطرف شود. تجمع بلغم و سودا در سر گاهی اوقات ماده (اکثراً بلغم و سودا) در مغز تجمع می‌یابند و ایجاد سرگیجه می‌کنند. این اخلاط سرد هستند و تجمع این اخلاط می‌تواند اشکالاتی در حافظه، فکر و حواس به وجود آورد. راهکار اولین اقدام درمانی، پرهیز از سردیجات و شرایط سرد است. در مرحله بعد درمان با گرمی‌جات (به خصوص در فصول سرد و همراه با برف و باران و باد سرد) مطرح می‌شود. استفاده از غذاهای با مزاج سرد (مانند ماهی، ماست، دوغ، سالاد و …) به خصوص در هنگام شب برای این افراد مضر است. در عوض استفاده از غذاهای رو به گرم (مانند آب گوشت سبک، تخم مرغ آبپز یا حریره بادام) به عنوان شام برای این افراد توصیه

می‌شود. یکی از روش‌های پاکسازی بدن و دماغ در طب سنتی تنقیه گوارشی است که در این روش مایعی به داخل روده فرستاده می‌شود و به همراه خود مواد زائد را دفع می‌کند و پس از آن شخص احساس سبکی می‌کند. بوئیدن بوهای خوش برای تقویت مغز و برای رفع انواع سرگیجه‌ها می‌تواند بسیار مفید باشد. در افراد دموی (با غلبه خلط دم) حجامت و فصد تحت نظر پزشک متخصص می‌تواند مفید باشد. اگر دچار سرگیجه شدیم چه نکاتی را رعایت کنیم؟ ابتدا خونسردی خود را حفظ کنید. اگر در حال راه رفتن هستید، سعی کنید به جایی تکیه دهید یا در جای مناسبی بنشینید تا از خطر افتادن در امان باشید. به هیچ عنوان چشمان خود را نبندید و سعی کنید به یک نقطه ثابت نگاه کنید، زیرا در سرگیجه‌هایی که مربوط به گوش داخلی هستند با نگاه کردن به یک نقطه ثابت، تا حدودی علائم سرگیجه کاهش یافته و تعادل تا حدی برقرار می‌شود. هنگام برخواستن از خواب، بلافاصله و با شدت از جا بلند نشوید، کمی بنشینید و سپس برخیزید. برای پیشگیری از «بیماری مسافرت یا ماشین گرفتگی» که با سرگیجه بروز می‌کند، باید، حین سفر مطالعه نکنید و از چرخش سر به اطراف پرهیز کنید.  از انجام ورزش‌های سنگین، ورزش‌های همراه با وسایل چرخشی که موجب فشار خون بالا، غلظت خون و ضربه به سر می شوند کمتر استفاده کنید. مصرف نمک و سردیجات را محدود کنید. به طور متعادل و آرام ورزش کنید، مانند پیاده روی اگر سرگیجه با تهوع همراه نشود می توانید شربت آبلیمو عسل یا زنجبیل را همراه چای و عسل بنوشید.  به طور کلی می‌توان بابونه و اسطوخودوس  را با هم دم و در حد متعادل مصرف کرد. اگر کم خونی موجب سرگیجه شود افراد می‌توانند از گوشت گوسفند و عدس به همراه گلپر و از سبزیجات مثل اسفناج جعفری، همراه غذا استفاده کنند. توصیه ها و تدابیر کمکی طب سنتی برای بهبود سرگیجه برخی از سرگیجه‌های خفیف و آن هایی که به هنگام بلند شدن از رختخواب یا بلند شدن ناگهانی از یک حالت خوابیده یا نشسته ممکن است رخ بدهند را با رعایت چند توصیه و نکته ساده می‌توان تا حدودی برطرف کرد از جمله: نوشیدن آب آب، یکی از عناصر ضروری برای خلاص شدن از شر سرگیجه است، از دست دادن آب بدن، یکی از علل اصلی سرگیجه است و در نتیجه مصرف آب کافی، باعث رفع مشکل سرگیجه می‌شود.  تنفس تنفس درست می‌تواند، شما را از مشکل سرگیجه تسکین دهد. از یک تا پنج در حال دم بشمارید، و باز هم از پنج تا یک در هنگام بازدم. در این فرایند، سعی کنید شکم خود را از هوا پر کنید، تصور کنید که یک مکان، زیر دیافراگم شما وجود دارد که باید آن را پر کنید. این، در واقع روند تنفس عمیق است و مقدار کافی اکسیژن را برای مغز فراهم می‌کند و بنابراین سیستم عصبی را شل می‌کند و برای سرگیجه مفید می‌باشد. 💊تمرینات ورزشی تمرینات ساده، می تواند در حل مشکل پیچیده سرگیجه مفید باشد. همه چیزی که باید انجام دهید، این است که: تمرین اول: صاف ایستاده و گردن خود را در هر دو جهت عقربه‌های ساعت و برعکس به آرامی حرکت دهید. تمرین دوم: به طور یکسان، شما می‌توانید ایستاده و متمرکز در یک نقطه ثابت و به سادگی چشم خود را باز و بسته کنید. تمرین سوم: مستقیم به جلو نگاه کنید و بر روی یک مربع کوچک رنگی یا یک دکمه که در مقابل تان قرار دارد تمرکز کنید، بر روی این نقطه تمرکز و صبر کنید تا متوقف شود، نگاه خود را به هدف حفظ کنید و به آرامی سرتان را از یک طرف به سمت دیگر حرکت دهید. به تدریج سرعت حرکت سر خود را افزایش دهید اما اگر احساس سرگیجه می‌کنید آرام باشید و به حرکت سر خود برای یک دقیقه ادامه ندهید. تمرین چهارم: برای رهایی از سرگیجه و حالت تهوع به مدت ۴ تا ۵ ثانیه نقطه ای که ۳ انگشت زیر مچ شماست را تحت فشار قرار دهید. 💊ماساژ ماساژ، گردش خون را در بدن افزایش می‌دهد، بنابراین سیستم عصبی را آرام می‌کند، که می‌تواند مشکل سرگیجه را نیز درمان کند. با استفاده از روغن کنجد یا روغن اسطوخودوس قسمت ملاج سر و گیجگاه را هر شب قبل از خواب ماساژ دهید. قرار دادن سر بین زانوها در حالت بروز سرگیجه می‌توانید، روی یک مبل یا صندلی بنشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهای شما قرار بگیرد. این کار باعث می‌شود جریان خون به سمت مغز برود. خوب خوابیدن خستگی می‌تواند به کاهش تدریج عملکرد شناختی منجر شود. بسیاری از افرادی که از عارضه سرگیجه مزمن رنج می‌برند از مسائل خواب نیز شکایت دارند؛ بنابراین اگر بخواهید هنگامی که بیدار می شوید احساس خوبی داشته باشید، مطمئن شوید که در ساعت مناسبی می خوابید. استشمام استشمام کردن رایحه‌ها و بوهای گرم مانند بوی گل محمدی،عطر یاس، عطر گل نرگس، عطر گل مریم. این روش شاید ساده باشد اما تاثیر زیادی در درمان سرگیجه دارد. عدم مصرف نمک همانطور که در بالا ذکر شد، کم آبی شدن یکی از علل اصلی سرگیجه است؛ بیشتر بودن نمک در بدن شما باعث می‌شود که آب

بیشتری احتباس شود و باعث ایجاد یک احساس یا توهم کم آبی در بدن می‌شود. اگر به طور مرتب به سرگیجه مبتلا شوید، سعی کنید مصرف سدیم را در خود کاهش دهید. منبع: گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (برگرفته از گفته‌های دکتر سید مهدی میرغضنفری و دکتر راحله حسنی) https://tabaye.ir/causes-and-treatment-of-vertigo/

💊💊💊دلایل نازک شدن موها تغذیه استرس ژنتیک خشکی و سوء مزاج خشک بدن آسیب حرارتی (استفاده از سشوار مو، صاف کننده یا فرکننده مو) استفاده از مواد شیمیایی (صاف و فر کردن حرفه ای و رنگ کردن مو) شستن زیاد خشک کردن نادرست با حوله برس و شانه کردن نادرست سفت بستن موها اختلالات تیروئیدی مهم ترین دلیل نازکی موها از منظر طب سنتی دلایل زیادی برای نازکی و نازک شدن مو ها ذکر شده است، یکی از قابل قبول ترین آن‌ها به رژیم غذایی و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و غلبه خشکی در سر مربوط می‌شود. 💊💊تدابیر طب سنتی برای تقویت و درمان نازکی مو ها متناسب با مزاج توصیه می‌شود افرادی که جنس موهایشان بسیار نازک است و پوست سر خشکی دارند، از مواد غذایی که مزاج گرم و خشک دارند مثل سیر، پیاز، ترب، تره، پیازچه، نعناع و جعفری، زیتون و نخود و … استفاده نکنند. افرادی که موهای ضخیم و چرب دارند، استفاده از این مواد غذایی (گرم و خشک) برای آن‌ها بلامانع است. همچنین افرادی که مزاج پوست شان مرطوب است، می‌توانند از ترکیباتی مثل مورد استفاده کنند. شامپوهایی که عصاره مورد دارد، برای این افراد نقشی کمک کننده دارد. حتی نوشیدن شربت خوش طعم دانه مورد هم برای این افراد توصیه می‌شود. سایر تدابیر طب سنتی برای درمان نازکی موها ماساژ پوست سر با روغن داغ مو معمولا به خاطر کمبود مواد مغذی ضعیف می‌شود برای برآورده کردن این نیاز می توانید به موهایتان یک ماساژ روغن گرم خوب بدهید می‌توانید این کار را با روغن نارگیل، روغن بادام، روغن زیتون و یا هر روغن دیگری انجام دهید. موهایتان را به طور کامل با کمی روغن ماساژ دهید و با یک حوله بپوشانید سپس به خوابید و صبح ها موی خود را بشویید. استفاده از ژل آلوئه ورا به صورت خوراکی و موضعی در رشد و سلامت مو موثر است، مقداری از ژله آلوئه ورا را از ساقه آن جدا کرده، با چنگال کاملاً له کنید و ۵ دقیقه بر بروی پوست سر ماساژ دهید سپس بعد گذشت ۲۵ دقیقه با شامپو مناسب سر را شستشو دهید. استفاده از سرکه سیب یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب را به دو فنجان آب اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید. از این محلول برای شستشوی مو بعد از شامپو زدن استفاده کنید این کار را هفته ای یک بار انجام دهید. استفاده از تخم مرغ یک عدد تخم مرغ کامل را درون ظرفی شکسته و به آن یک قاشق روغن زیتون اضافه کنید، ماسک مربوطه را روی پوست سر و ریشه موها ریخته و در همه جا سر پخش کنید، سپس با یک کلاه پلاستیکی موهای خود را بپوشانید و بعد از ۲۵ دقیقه شستشو دهید.تخم مرغ یک منبع غنی از پروتئین و یکی از گزینه‌های عالی برای درمان نازکی موها به شمار می‌آید. یک تا دو عدد تخم مرغ را در سرکه بگذارید، طوری که سرکه روی تخم مرغ را بگیرد. بعد از ۲۴ تا ۴۸ ساعت پوسته آهکی از بین رفته و پوسته نازک تخم مرغ باقی میماند، این تخم مرغها را قبل از حمام ۳ تا ۴ ساعت روی سرد قرارداده و ماساژ داده شود. این ترکیب تقویت کننده مو است، برای کاهش ریزش مو نیز توصیه می‌شود. برای کودکان هم قابل استفاده است فقط دقت کنید سرکه روی سرتان نریزد. 💊ماسک مو بزن ماسک ختمی، ماسک نرم کننده و براق کننده یک ماسک با ویژگی نرم‌کنندگی و آبرسانی خوب برای موهای خشک، دکلره شده و آسیب دیده سه قاشق غذاخوری ختمی سفید را در یک و نیم لیوان آب پانزده دقیقه بجوشانید، با صافی خیلی ریز یا پارچه کاملاً صاف کنید. در حمام به موها بمالید و ده دقیقه  بعد آبکشی کنید. می‌توانید از این جوشانده به عنوان پاک‌ کننده مو هم استفاده کنید اگر موهایتان خیلی چرب است، می‌توانید به یک لیوان، دوقاشق غذاخوری سرکه سیب اضافه کنید. توجه: حتماً قبل استفاده داخل بازو یا کنار گوشتون تست کنید و مطمئن شوید حساست ندارید. ختمی پرزهای ریزی دارد که اگر از صافی رد شوند، ممکن است باعث خارش شوند. چند شوینده موی طبیعی را بشناسیم ترکیب اول ختمی را در آب جوش قرار دهید، چند ساعت بماند سپس به آن سدر اضافه کرده و هم بزنید، آن ‌را صاف کرده و سر را با آن بشویید. ترکیب دوم سدر، مورد، حنا، گل سرشوی و خطمی، کمی روغن زیتون و عرق شاه تره را ترکیب کرده و به آن یک تا دو قاشق سرکه استفاده کرده و سر را با آن بشویید. ترکیب مناسب برای موهای چرب ترکیبات دارای سرد، گل سرشوی برای موهای چرب مناسب است. ترکیب تقویت کننده برای موهای چرب گل سرشوی، کتیرا، ختمی پودر شده را در آب جوش خیسانده و بعد از صاف کردن استفاده شود. ترکیب ضد ریزش مو گل ختمی، پودر نخود و سدر را به میزان مساوی مخلوط کرده و سر را با آن شستشو دهید. نکات مهم: وقتی از این ترکیبات استفاده می‌کنید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. وقتی از گل سرشوی در ترکیبات استفاده می‌کنید طولانی مدت روی سر نباشد و در زمان شستن به آرامی و بدون کشیده شدن موها شستشوی مو انجام شود. برای این که حنا کمتر رنگ بدهد از حنای بوداده استفاده کنید. ب