لیست پرکاربرد مواد غذایی سرد و گرم: 🔴غذاهای گرم مزاج : قیمه گوسفندی☀️فسنجون☀️انواع خوراک گوسفندی ☀️حلیم ☀️بریانی ☀️تخم مرغ محلی و نیمرو و خاگینه☀️چلوکباب گوسفندی ☀️گوشت ماهی شور ☀️گوشت شتر☀️گوشت شتر مرغ☀️گوشت کبوتر☀️گوشت بلدرچین ☀️روغن حیوانی و محلی ☀️روغن کنجد و روغن زیتون ☀️زیتون☀️گلاب ☀️دارچین ☀️شکر قهوه ای☀️ نمک ☀️نبات ☀️موز ☀️فلافل ☀️نان بابای ☀️نان سنگک ☀️ادویه جات ☀️آجیل ☀️کره ☀️گلابی ☀️عسل ☀️زعفران☀️زنجبیل ☀️توت سفید☀️ آبگوشت زیره☀️گوشت آهو ☀️انجیر ☀️بادام شور ☀️رطب ☀️کرفس ☀️گردو ☀️آبگوشت نخود ☀️پیاز ☀️تره ☀️سیر ☀️پسته ☀️فندق ☀️زیتون سیاه ☀️گوشت خروس ☀️گوشت بلدرچین ☀️فلفل ☀️نارگیل ☀️ریحان ☀️ارده و شیره ☀️شلغم ☀️زردچوبه ☀️سیاهدانه ☀️زیره سیاه ☀️بادام زمینی ☀️کدو حلوایی ☀️خربزه ☀️کنجد ☀️حلوا ☀️کنگر ☀️مرصع پلو ☀️انبه ☀️ 🔵 غذاهای سرد مزاج： قورمه سبزی❄️زرشک پلو با مرغ❄️ ته چین مرغ❄️سوپ مرغ❄️ پای مرغ❄️خوراک مرغ❄️ سبزی پلو و ماهی ❄️املت ❄️ماکارونی❄️ لازانیا ❄️باقالا پلو❄️ لوبیا پلو ❄️کله پاچه ❄️آبگوشت کلم❄️ آبگوشت به ❄️پیتزا و ساندویچ ❄️کشک و بادمجان ❄️آش رشته❄️ آش دوغ❄️ آش زرشک❄️آش ریواس❄️ آش غوره ❄️سالاد الویه "بسیار سرد "❄️نشاسته ❄️غذاهای کنسرو شده ❄️کتلت❄️ کوکو سیب زمینی ❄️انواع سالاد ❄️انواع ژله ❄️نان تست، تافتون، لواش ❄️نوشابه، ماالشعیر❄️ دوغ❄️رب گوجه، رب انار ❄️قهوه ❄️سس مایونز ❄️خیار ❄️سیب ترش❄️آبغوره❄️سرکه❄️ انار ترش ❄️سیب زمینی ❄️ته چین با گوشت گاو ❄️اسفناج ❄️توت فرنگی❄️ قارچ❄️کدو❄️ کلم قمری❄️بادمجان❄️جو ❄️ برنج ❄️ گوشت گوساله و بز ❄️باقالا ❄️لوبیا ❄️گوشت اردک ❄️ماهی و میگو ❄️چلوکباب با گوشت گوساله ❄️خورشت بادمجان ❄️شیر برنج ❄️کیوی ❄️بامیه ❄️ماست و پنیر ❄️زرشک ❄️هندوانه ❄️شاتوت ❄️ذرت ❄️تن ماهی ❄️چای سیاه❄️

🔶از جمله مهمترین علل بودی بد دهان، بعد از کبد، معده است. 🔶تصور بسیاری از مردم این است که دندان ها خراب است یا مشکلی در لثه یا گلو وجود دارد. در صورتی که دندان هایشان سالم است و حتی باوجود کرم در دندان، باز هم بوی بد دهان ربطی به دندان ها ندارد. 🔶بخاراتی که ناشی از درهم خوری و بر هم خوری به خاطر شیرابه ی فاسدی که به کبد می رسد و از قعر معده بر می آید، مصرف همزمان پخته و نپخته بر سر سفره ی غذا، مصرف ماست و دوغ و ترشی و سالاد و نوشابه، همراه با غذا، به خصوص غذایی که حرارت دارد، یعنی دمای گرم دارد، مثل برنج و خورش، مثلا دوغ یا نوشابه با برنج و خورش باعث برهم خوردن شیره ی معدی،از دست رفتن تعادل مزاج معده، ضعف دیواره ی معده، رسوخ و رسوب غذای نیمه هضم شده ی فاسد شده در قعر معده و کف نشینی و چسبندگی این مواد در معده و روده باعث می شود که خوراک فاسد شده خیلی دیر از بدن خارج شود و حتی در بعضی مواقع تبدیل به تکه های عفونی چسبنده، در معده و روده شود، حرارتی که از معده به واسطه ی فرایند هضم و جذب بر می آید(معده تا زمانی که خوراک در آن است،برای هضم نیازمند تولید حرارت است و ریزش صفرا در خود است) یعنی این حرارت در معده باعث می‌شود بخاراتی به ناحیه ی سینه و در شود که به خاطر آن، بوی بد دهان ساطع می گردد.

🔴تمام کسانی که آب یخ، دوغ، نوشابه، نوشیدنی، سالاد، ماست، ترشی.. مخصوصاً ماست و نوشابه با غذا می‌خورند يا بلافاصله بعد از غذا چای می‌نوشند بلا استثناء، دچار بوی بد دهان هستند ولی شدت و حدت آن کم و زیاد دارد. و همیشه هم دنبال خمیر دندان خوب یا چک آپ دندان و گلو هستند و دنبال علت بوی بد دهان خود می‌گردند، در صورتی که باید عادات بد غذایی خود را ترک کنند و برای حل مشکل بوی بد دهان، باید در معده و کبد، آن را جستجو کنند. 🔴بهترین راه حل برای این افراد ترک عادت و رفتارهای اشتباه در خوردنی هاست که باید آن را شروع کنند، زیرا این کار موجب آسیب به تمام جهاز رئیسه ی بدن و ایجاد بیماری های مختلف است. که در آینده راجع به آن صحبت خواهیم کرد. مثلا تمام خانم ها و دخترانی که پخته و نپخته را باهم می‌خورند یا ماست و ترشی را با برنج و غذا می‌خورند، بدون استثناء، تنبلی تخمدان مبتلا می‌شوند👉🏻اگر از آن ها که این رفتار غذایی اشتباه را انجام می‌دهند، بپرسید که شما تنبلی تخمدان دارید، جواب مثبت می‌دهند. ❌ببینید، ابتلا و ایجاد مشکل به راحتی اتفاق می افتد اما رفع آن نیاز به هزینه کرد و گذشت زمان و دردسر است.

🌸غذاهای ممنوعه کبد چرب🌸 🌟 ادویه جات تند و گرم (مثل:زیره ،فلفل،زیره) 🌟آجیل و تخمه 🌟فست فود و سرخ کردنی و تخم مرغ 🌟سس های مایونز و قرمز 🌟آب یخ 🌟شکر،قند،نمک 🌟 الکل و مشروبات الکلی 🌟 تنقلات (چیپس و پفک) 🌟 گوشت قرمز (به میزان کم) 🌟 ترشی و سردی جات 🌸غذاهای مفید🌸 🌟روغن مصرفی تونو روغن دنبه . کنجد و زیتون باشه حتما (یک کیلو دنبه با 1 کیلو پیاز روغنش که گرفته شد یک استکان گلاب بریزین داخلش) 🌟صبح ناشتا یه قاشق خاکشیر 2 مرتبه بشورین و بار سوم با یه لیوان آب جوش 15 دقیقه بزارین یه نعلبکی بزارین روش و بعد 15دقیقه یک قاشق مرباخوری گلاب بریزید و میل کنین . 🌟در روز یک عدد سیب میل کنین . 🌟 مصرف سیر 🌟 مصرف لبو ،سبزیجات،حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی ،کلم بروکلی ، گردو ، غذاهای حامی اومگا3 ،ویتامین D 🌺 دلتون شاد . تنتون سالم 🌺

☎️☎️☎️📞📞📞پرسش سوالات زیادی از خانواده ها مبنی برعلل کوچک شدن آلت تناسلی همسرشان بصورت تدریجی یا ناگهانی مطرح میشود و این پدیده تلخ هرروز گسترش یافته و تا مرزدادگاه خانواده کشانیده شده است علت این نقیصه را بر مبنای طب سنتی پرسش میکنند 💊پاسخ ۱- پاسخ هرفرد متناسب با سن و وزن و مزاج و شرح بالینی بیماربایدداده شود پس راهکارهای تقویت کلیه و مجاری ادراری متناسب با هرفرد جدااست اما اجمالا گفته میشود ۱- گاهی مواقع الت تناسلی کوچک مربوط به اختلال در بیضه و تغییرات گرید واریکوسل ۲- گاهی مواقع مربوط به نزدیکی مستمر دریک نوبت و استمرارش ۳- گاهی مواقع متاسفانه کلیه ها دفع پروتئین داشته و الت بسیارکوچک شده ۴- گاهی مواقع سرکه و ترشیجات و دلستر و نوشابه رنگی زیاد مصرف شده ۵- گاهی مواقع خودارضایی درنوجوانی حتی الان که ازدواج دارد صورت میگیرد که بیش از صد نوع بیماری ازاین عمل حرام شکل میگیرد ۶-گاهی مواقع خوردن تغذیه و نوشیدنی با مزاج سودای زیاد یعنی سرد و خشک و یا گرمیجات زیاد یعنی صفراوی ها ۷- العیاذبالله گاهی زنان و مردان و پسران و دختران هرزگی جتسی در دیروزها و امروز داشته و دیگر اناتومی الت را با پارگی عروق ازدست میدهند ۸- گاهی کوچکی آلت ریشه درعفونت در مجاری ادراری و بیضه و چسبندگی ها و ورم ها تخمدان ها و یا کیستها است ۹- گاهی مواقع مصرف قرص های اعصاب و پنی سیلین ها و خاصه قرص رانیتدین و کورتون ها سیستم عصبی و گردش خون را دراین ناحیه مختل کرده اند ۱۰ - گاهی به بهانه لاغرسازی بدن مبادرت به مصرف ترشیحات در ناشتا شده ۱۱- گاهی ضربه فیزیکی به این ناحیه درکودکی و یا الان واردشده است ۱۲- گاهی عادت به بازی مستمر با دست درتاحیه آلت تناسلی برای ایجاد نعوظ و یا تخلیه اب منی وجوددارد ۱۳- گاهی وسواس به آب بازی در نجسی و پاکی وجوددارد ۱۴-گاهی خوردن مثانه و قلوه گاو ۱۵- گاهی نیمه مردگی ارتعاشات نبض درتخمدان و بیضه و مثانه به علل غلظت خون و یا بالارفتن سن کهولت وجوددارد ۱۶- مصرف ادامس های شیمیایی واراداتی که عقیم دهنده است ۱۷- مصرف تنوع اسپری های جنسی و یا قرص های جنسی وارداتی ۱۷- خوردن فست فودها و استمرار روزانه ۱۸- خوردن تنقلات غربی مثل کافئین ها و مواد انرژی زاهای مشکوک ۱۸- تماس با مواد شیمیایی ۱۹- لیزرپوست روی آلت تناسلی برای ازبین بردن موهای این ناحیه ؟ ۲۰- تماس با نوشیدنی ها و مسکرات ۲۱- عدم حضور خون فعال در مجموعه الت تناسلی ۲۲- افسردگی ها و ناتوانی هیپوفیز مغز و غم ها و افسردگی ها ۲۳- سستی آتاتومی آلت به دهها دلیل دیکر ❤️پس راهکار مشاوره درمانی بایستی با پزشک متخصص ارولوژ طب سنتی درمیان گذاشته شود

⛔️⛔️⛔️⛔️ خطر مصرف سبزی شوید روزانه به بهانه کاهش درد زیر دل بانوان و دختران (درایام پریودی ) و یا لاغرسازی بدن با مصرف روزانه به بهانه لاغرسازی سبب میشود که چشم به سمت نابینایی برود پس مصرف این سبزی باید در کوتاه مدت باشه

💊💊💊💊💊 لاغرسازی 🍇برای بعضی انگور بهترین میوه است که میخواهند لاغر شوند و بدن خود را از، سنگ های صفراوی و مسمومیت های مزمن مسمومیت از سرب یا جیوه پاک کنند . @soroshesalamati

کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: 💊💊💊🖍🖍 درسایت تجارب طب اسلامی و طب سنتی ( حسین معارفی) موضوعات متنوع باب لاغری و چاقی هست دراینترنت کلیک کنید 🔻🔻🔻 ۱-باب لاغرسازی بدن http://tajarobteb.ir/?s=لاغر ۲-باب چاق سازی بدن http://tajarobteb.ir/?s=چاق

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖غلط رایج با خوردن ترشیجات 👇🏻 مصرف افراطی و ناشتای ترشیجاتی نظیر سرکه، آبغوره و آب زرشک در درمان کبد چرب موثر است و عارضه ندارد. ازدیدگاه طب ایرانی ترشیجاتی نظیر سرکه، طبع سرد وخشک دارد و این باور که سرکه درتمامی مبتلایان به کبد چرب سبب بهبودی آنها می گردد، باور درستی نیست. حتی در افراد با مزاج سرد و مبتلایان به کبد چرب ناشی از سردی مزاج، مصرف سرکه به تنهایی نه تنها سبب بهبودی نمی گردد بلکه در مبتلایان به مشکلات عصبی وگوارشی مشکلاتشان تشدید می شود. کبد چرب از منظر طب ایرانی نوعی سوء مزاج محسوب می شود، یعنی مزاج یا به عبارتی کیفیت غالب بر کبد این افراد اعمال خود را به درستی انجام نمی دهند و از حالت طبیعی خارج شده است. افراد مبتلا به کبد چرب که دچار سوءمزاج سرد کبد شده اند با مصرف ترشیجاتی نظیر سرکه نه تنها باعث کنترل بیماری آنها نشده بلکه با کاهش متابولیسم کبد این افراد، باعث تشدید بیماری این افراد می گردد. 🖊دکتر محمد عسکر فراشاه (متخصص طب سنتی ایرانی 🎙لطفا انتشار دهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖سیاهدانه (شونیز) بانام علمی Nigella Sativa گیاهیست با دانه های ریز سیاه و منشوری شکل که پس از کنده شدن پوسته رویی دانه ها مغزسفیدرنگ و روغن آن پدیدار می گردد که بسیارخوشبو می باشد. سیاهدانه به عنوان زیادکننده شیر، ضدانگلهای روده ای ، مسهل و ضدنفخ مصرف سنتی دارد‌. سیاهدانه براساس متون طب ایرانی : 1️⃣طبیعت بسیارگرم و خشک دارد. 2️⃣به صورتهای گوناگون در بیماریهای ناشی ازسردی و تری مورد استفاده قرار می گیرد. 3️⃣مقدار مجاز مصرف آن در گرم مزاجان تا نیم درهم( حدود ۱.۲ گرم) و در سردمزاجان تا ۲ درهم( حدود۵ گرم) درروز می باشد 4️⃣برای کلیه( درصورت افزایش میزان و دفعات مصرف) مضر است و مصلح آن برای این ضرر کتیراست. 📚 برگرفته ازمخزن الادویه حکیم عقیلی ⚠️ این گیاه را برای درمان به هیچ وجه به صورت طولانی مدت یا در مقادیر زیاد بدون مجوز پزشک مصرف نکنید. 🖊دکتر ویدا نظری 🎙لطفا انتشار دهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂

ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖خرفه، سبزی فراموش‌شده: طبیعت سرد و تر،مناسب برای کاهش خشکی در روزهای داغ تابستان، و تعدیل علایم گرمی کبد برخی فواید دیگر خرفه: ۱. منبع غنی امگا ۳ (اسیدچرب مغذی برای سلامت قلب، مغز و سیستم عصبی) ۲. منبع خوب ویتامین آ و ویتامین ث ۳. منبع خوب منیزیم، مس، پتاسیم ۴. اثرات بهبود دهنده سیستم ایمنی ۵. اثرات ضد سرطان بویژه سرطان ریه ۶. اثرات ضد استرس اکسیداتیو 🚫 احتیاط مصرف: خرفه خام بعلت دارا بودن اگزالات، در مبتلایان سنگهای ادراری احتیاط مصرف دارد. 🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایرانی) 🎙لطفا انتشار دهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂

🔰 درمان وزوز و صدای گوش 🔸توضیحات دکتر زهرا سرباز حسینی، متخصص طب سنتی ایرانی @dr_z_sarbazhoseini

💎 چند روش ساده ماساژ درمانی برای کودکان مبتلا به کولیک کانال ایتا https://eitaa.com/doctor_pourhoseini دکتر خانم مژده پورحسینی متخصص طب سنتی درقم 🔰دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی🔰 MD.PhD 🌱کانالی با هدف کمک به اصلاح سبک زندگی🌱 👈این کانال توسط ادمین اداره میشود👉 📚ویدئوها،مقالات آموزشی و پکیج ها در سایت doctorpourhoseini.ir

✋سلام و وقت بخیر خدمت همه شما عزیزان . 🤔آیا تا بحال به این مساله اندیشید که نان سنگک بهتر است یا بربری؟ تافتون یا لواش؟ چرا بعضی وقتها بعد از خوردن بعضی نان ها معده شما ترش میکند؟ یا یبوست میگیرید؟برای مزاج شما و خانواده تان چه نانی مناسبتر است؟ . 🍞می دانیم که نان ماده ی غذایی اصلی خانواده‌‌ها در اکثر فرهنگ ها است به همین دلیل توجه به آن از اهمیت زیادی برای حفظ و تداوم سلامتی برخوردار است. . 🚑و از طرفی اگر نان بی کیفیت و بد باشد موجب بیماری معده و کبد و منشاء بیماری های بسیار در بدن است. . ⚠️امروزه برای ماندگاری بیشتر نان، ظاهر مشتری پسند و … در مراحل تهیه نان تغیراتی داده می شود که بعضی از آنها بر کیفیت و سلامتش اثرات سوء گذاشته و زمینه ساز بیماری های جدّی می شوند. از موارد بالا می توان به این نتیجه رسید که: اصلاح نان قدم اول درمان بسیاری از امراض است. . 🔰بهترین نان برای سلامتی از نظر طب ایرانی چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ . 🌾شرایط زندگی و مشغله های زندگی مدرن که کاشت گندم و آسیاب کردن آن و درست کردن خمیر و به راه کردن تنور و در نهایت تهیه نان را برای اکثر ما تقریبا غیر ممکن کرده است!! 🔅در این پکیج سعی شده تا با در نظر داشتن این شرایط، با زبانی ساده ویژگی های نان خوب را یاد بگیریم تا بتوانیم از میان نان های موجود در بازار، بهترین را برای حفظ سلامت خود و خانواده مان انتخاب کنیم. . . ⭐️لینک توضیحات بیشتر و خرید این پکیج از سایت دکتر پورحسینی⬅️ https://b2n.ir/q91221 🌐doctorpourhoseini.ir🌐 ⭐️

🛑 آنتی بیوتیک‌ها تاثیری در درمان آنفلوآنزا ندارد 🔹رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز: آنتی بیوتیک ها در درمان آنفلوآنزا تاثیر ندارد، افراد در صورت ابتلا به آنفلوآنزا باید با انجام استراحت کافی و نوشیدن مایعات دوره بیماری را سپری کنند 📚https://eitaa.com/doctor_pourhoseini 📞📞📞📞 خانم دکتر متخصص مژده پورحسینی طب سنتی درقم بلوار شهید کریمی(بنیاد) - نبش کوچه ی ۲۰ ( روبروی کوچه ی ۱۷) ساختمان آجری قرمز رنگ کنار بوستان تلفن۳۲۷۰۲۴۱۰ - ۰۲۵

دوستان سلام✋🍁 📣اطلاعیه مهم، آغاز ثبت نام در: . دوره های آموزشی طب سنتی ایرانی . ✅مزاج شناسی ✅نکات مهم رشد کودکان ✅آمادگی های قبل از بارداری ✅پیشگیری از بیماری های زمستانه . ⭐️مدرس: سرکار خانم دکتر مژده پورحسینی متخصص طب سنتی ایرانی MD.PhD . ⏰مدت زمان دوره: 3 جلسه 1.5 ساعته با ارائه گواهی از انجمن طب سنتی قم . 👈برای ثبت نام و اطلاع از مکان و زمان شروع دوره لطفا با شماره تلفن ☎️ 32702410_025 تماس حاصل فرمایید. . .https://eitaa.com/doctor_pourhoseini 📞📞📞📞 خانم دکتر متخصص مژده پورحسینی طب سنتی درقم بلوار شهید کریمی(بنیاد) - نبش کوچه ی ۲۰ ( روبروی کوچه ی ۱۷) ساختمان آجری قرمز رنگ کنار بوستان تلفن۳۲۷۰۲۴۱۰ - ۰۲۵

- میوه و سیب زمینی درشت نخرید ! ❌ 👈🏻هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر است ! 👈🏻نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سرطان‌ها میشود ! 👈🏻هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7 تا 8 عدد شود 📚https://eitaa.com/doctor_pourhoseini 📞📞📞📞 خانم دکتر متخصص مژده پورحسینی طب سنتی درقم بلوار شهید کریمی(بنیاد) - نبش کوچه ی ۲۰ ( روبروی کوچه ی ۱۷) ساختمان آجری قرمز رنگ کنار بوستان تلفن۳۲۷۰۲۴۱۰ - ۰۲۵

آش گندم برای تقویت قدرت مقابله با بیماری آنفلوانزا و کرونا 1- آب پنج لیوان 2-بلغور گندم یک فنجان 3-هویج یک عدد 4-پیاز کوچک یک عدد 5- جعفری و شوید تازه هر کدام ۳ قاشق غذاخوری خرد شده (در بیست دقیقه آخر پخت اضافه شود) 6- نمک و زردچوبه 7- ۲۵ گرم کره حیوانی 8-لیمو عمانی ( در صورت تمایل یک چهارم) اگر بیمار کم اشتهاست همین سوپ را میل کند و الا همراه سه وعده غذا یک کاسه سوپ خوری میل شود. این مقدار سوپ برای ۴ نفر می باشد بیماران در شروع بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا، بیماران بستری کرونایی و در دوره نقاهت از این سوپ تا بهبود علائم استفاده کنند. 📚https://eitaa.com/doctor_pourhoseini 📞📞📞📞 خانم دکتر متخصص مژده پورحسینی طب سنتی درقم بلوار شهید کریمی(بنیاد) - نبش کوچه ی ۲۰ ( روبروی کوچه ی ۱۷) ساختمان آجری قرمز رنگ کنار بوستان تلفن۳۲۷۰۲۴۱۰ - ۰۲۵

دو غذای بسیار مفید در ایام همه‌گیری عفونتهای تنفسی: １) سوپی که داخل آن بیشتر سبزیجاتی مثل پیاز، اسفناج، گشنیز و جعفری و کمی گزنه و حبوبات و غلاتی مثل ماش و عدس و بلغور جو و برنج باشه، داخل این سوپ هویج یا زردک یا شلغم و یا کدو حلوایی می شه اضافه کرد. این سوپ رو با آلو بخارا یا لیمو عمانی یا زرشک یا کمی آب لیمو و نارنج مزه دار کنید. می توانید به این سوپ بال و کتف پوست‌کنده‌ی مرغ اضافه کنید ２) نخوداب : به صورت نخود ( که حدود ۶ ساعت خیس خورده) همراه پیاز و کمی مرزه و زیره و شوید کاملا پخته بشه که آب آن کم شده و لعاب بیاندازد داخل این غذا میشه گوشت اضافه کرد و یا بدون گوشت پخته بشه. توجه داشته باشید این غذا بسیار مفید برای تقویت ریه و ضعف جسمانی هست. 📚https://eitaa.com/doctor_pourhoseini 📞📞📞📞 خانم دکتر متخصص مژده پورحسینی طب سنتی درقم بلوار شهید کریمی(بنیاد) - نبش کوچه ی ۲۰ ( روبروی کوچه ی ۱۷) ساختمان آجری قرمز رنگ کنار بوستان تلفن۳۲۷۰۲۴۱۰ - ۰۲۵

🔹در هنگام بروز آلودگی هوا افراد بهتر است از غذاهایی مانند سوپ استفاده بیشتری کنند. آن ها باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنند. 🔹در هنگام بروز آلودگی هوا علاوه بر مصرف میوه های تازه، اسانسشان را مانند پوست پرتقال در هوا پخش یا گلاب را در افشانه ریخته و آن را در هوا پخش کنند. https://eitaa.com/doctor_pourhoseini 📞📞📞📞 خانم دکتر متخصص مژده پورحسینی طب سنتی درقم بلوار شهید کریمی(بنیاد) - نبش کوچه ی ۲۰ ( روبروی کوچه ی ۱۷) ساختمان آجری قرمز رنگ کنار بوستان تلفن۳۲۷۰۲۴۱۰ - ۰۲۵

📌چطور در هوای آلوده سالم بمانیم؟ 🔍دکتر حسین رضایی زاده؛ معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت: 🔸در طب ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود دارد که با عمل به آنها می‌توان اثرات آلودگی هوا بر بدن را به حداقل رساند. 🔸دود کردن اسپند، کندر و پوست خشک انار و بوهای خوشی چون لیمو، پرتقال و سیب به کاهش عوارض آلودگی هوا در این روزها کمک می کند. 🔸دود کردن گیاهانی مثل پوست انار، ریشه بادام تلخ، میوه به، برگ بید، اندام هوایی ریباس، گل زعفران، چوب سیب و عود هندی مذکور می تواند در تقویت اعضای رئیسه بدن (مغز و سیستم عصبی، قلب و کبد) و کاهش عوارض آلودگی‌ها مؤثر باشد. 🔸بوییدن نیلوفر، بنفشه و صندل در افراد گرم‌مزاج و مشک، عنبر، لادن، میخک (قرنفل) و جوز بوا در افراد سردمزاج توصیه می‌شود. 🔸مصرف عسل به شیوه های مختلف می تواند در این هوای آلوده برای سلامت بدن مفید باشد. 🔸 پیاز، نارنج و لیمو را می توان برش داده و در فضای خانه قرار داد چراکه این مواد خوراکی، خاصیت جذب کنندگی سموم هوا را دارند. 🔸با ترکیب آب و گلاب و جوشاندن آن، می توان نوعی بخور تهیه کرد که موجب کاهش میزان آلودگی هوای خانه شود. 🔸 پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان و زرشک از جمله مواد غذایی مفیدی هستند که به کاهش جذب سموم در بدن کمک می کنند. 🔸در هوای آلوده بدن مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می شود بنابراین هشت ساعت خواب در طول شبانه روز همراه غذای مناسب می تواند از بیماری هایی که در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و آلودگی هوا ایجاد می شوند، جلوگیری کند. 🔸استفاده از غذاهایی مثل سوپ جو و شلغم پیشنهاد طب ایرانی برای کاهش جذب سموم هوا و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن است.