دهه کرامت 🔺🔺🔺

💊💊💊🔰#بادمجان ✔️بادمجان شیرین و رسیده سبزی خوبی است، به سفره خودتان گاهی دعوتش کنید و به آن برچسب نزنید که بد است و نباید خورد! ✅بادمجان وقتی می‌رسد سرشار از فیبر است، پتاسیم قابل توجهی دارد و سرشار از ویتامین‌های گروه ب است. ✅به این ترتیب بادمجان در دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی انتخاب خوبی است. ✅بادمجان به داشتن آنتی‌اکسیدان نیز معروف است، البته بیشترین مقدار این آنتی‌اکسیدان در پوست بنفش آن است که توصیه نمی‌شود خورده شود. ✅ملین خوبی است، فیتو نوترینت‌های موجود در بادمجان بلدند از بروز بیماریهای سخت و مزمن جلوگیری کنند پس انتخاب خوبی در رژیم غذایی روزمره است. 🚫اگر بیماری کلیوی، سنگ و بیماری صفراوی دارید بادمجان انتخاب بدی است، بهتر است هوسانه‌ای گهگاه در رژیم غذایی این دسته از افراد باشد. ✅بادمجان اما باید کمی تدبیر شود تا مضرات آن به بدن نرسد، در کل باید رسیده باشد، وقتی پوست آن را می‌گیرید، زیر آن سبز نباشد که در این صورت کال است و بهتر است میل نشود. 👈بادمجان را بعد گرفتن پوست نمک بزنید و در آفتاب قرار دهید تا تلخاب آن جدا شود. یا بادمجان‌ها را بعد پوست گیری در آب جوش و نمک، دو سه جوش بدهید سپس آبکش کنید و استفاده کنید. 👈تفت مختصر بادمجان با شعله ملایم هم خوب است ولی سرخ کردن آن اشتباه بزرگی است که از یک ماده غذایی بسیار کم‌کالری، بدون کربوهیدرات، سرشار از فیبر و ریزمغذی‌هایی که عاشقانه بدن ما را دوست دارند، ماده‌ای غذایی مضر می‌سازد و دیگر هیچ! ✅بادمجان وقتی با گوشت سفید یا قرمز نیز پخته می‌شود هضم بهتری دارد. 🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی) 🆔 @drmmohebbi🌸

💊🔰#لیمو 🔻لیمو‌های کوچک به رنگ سبز و زرد کم‌کم در بازار میوه جا خوش می‌کنند و چه خوب است که تا مدت زیادی همراه ما هستند. 🍃لیمو ترش با خواص بی‌نظیرش، با عطر و طعمی لذت بخش، جان و تن ما را تازه می‌سازد. ✔️مقادیر قابل توجه لیمونین، پکتین، فلاوونویید، ویتامین ث و ... لیمو را عصاره‌ای مملو از آنتی اکسیدان و معجزه‌ای جهت حفظ سلامتی نموده است. ✅آب لیموترش تازه عصاره ناب سلامتی است. تقویت سیستم ایمنی، مقابله با میکروبها، رفع خستگی و اضطراب و دل به هم خوردگی، رفع بدبویی دهان، چاشنی عالی در کنترل فشار خون، کاهش چربی خون و ...همه خواص بی‌نظیری هستند که به ما یادآوری می‌کنند که این میوه عزیز با عطر و طعم خاص و تازه‌اش همیشه باید در برنامه غذایی روزمره ما باشد. ✅لیموترش همراه سکنجبین، شربت خوش طعم تابستانی و مفرح لذت بخشی است، لیمو ترش را اگر آب بگیرید و در یخچال بگذارید بسیاری از خواص خود را از دست می‌دهد و البته چاشنی سالم و خانگی خوبی است ولی اگر می‌خواهید از همه خواص آن بهره‌مند شوید هنگام استفاده برش دهید، آب بگیرید و البته همه پوست‌های آن را هم نگهدارید، در سینی مناسب خشک کنید، در پستی دیگر فواید آن را خواهم گفت. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی) 🆔 @drmmohebbi🌸

💊🌿🌺🍃🌿🌺🍃🌿 بی اشتهایی کودکان 👶 خیلی از کودکان از بی اشتهایی و عدم رشد کافی رنج می برند و مادران نگران ، انواع شربت های اشتهاآور و مکمل را امتحان می کنند . چند توصیه ساده برای مادران عزیز : 👇 ✅ اول صبح کمی آبجوش و خاکشیر به کودک بدهید ، در صورتی که خیلی گرما و عطش دارد کمی لیمو ترش هم اضافه کنید . ✅چاشنی هایی مثل 👈 رب انار و سماق را بیشتر در غذای این کودکان مصرف کنید. ✅از جوانه ها و سویق جو استفاده کنید . ✅جو پوست کنده و شسته و خشک شده را در تابه چدنی آنقدر با حرارت ملایم تفت دهید که کاملا بو داده شود ، مراقب باشید نسوزد . آسیاب کنید و با شیر یا آب میوه روزانه به کودک بدهید . ✅خواب کودکان در رشد آنها خیلی موثر است ، حتما قبل از 11 شب کودک را بخوابانید و برای داشتن خواب عمیق تر پره های بینی را با روغن گل بنفشه یا بادام شیرین چرب کنید . 🌸سلامت و تندرست باشید 🌸 🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi

🔰شربت تمرهندی و خواص آن🍃 ✅رفع تشنگی ✅ایجاد اشتها ✅مقوی معده ✅ملین طبع و دفع صفرا 🌟دکتر مینا محبی(متخصص طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi🌸

🔰#زردآلو ✅شیرین و آبدار، سرد و تر، تابستانه‌ای که باید حواستان به عوارض آن باشد. 🔻با گرم شدن هوا، زردآلوهای شیرین نیز وارد بازار می‌شوند و روی پیشخوان میوه‌فروشی دلبری می کنند! 👈اما زردآلو کمی دیرهضم است، دل پیچه می‌دهد و در معده‌های ضعیف علائم گوارشی شبیه مسمومیت ایجاد می‌کند. پس یادمان باشد دو سه تایی زردآلو به عنوان میان‌وعده انتخاب بهتری است. ✅این بافت شیرین و نرم و زرد رنگ فیبر فراوانی دارد پس ملین بوده و به سبب رنگ زردش سرشار از بتا کاروتن و لیکوپن است، آنتی اکسیدانها را با فیبر، ویتامین آ، ویتامین سی، و ویتامینهای گروه بی و پتاسیم همراه کنید تا از زردآلو میوه‌ای بسازد موثر در جلوگیری از رخ داد یبوست، فشار خون، چربی خون و بیماریهای قلبی عروقی و بیماریهای سخت علاج! ✅همیشه زردآلو را با مغز هسته آن بخورید تا به هضم آن کمک کند البته اگر این مغز تلخ باشد میل نشود. ✅این میوه زیبا، لطیف و خوشمزه اما در معده‌ های ضعیف و روده‌های حساس نفخ و دل‌پیچه ایجاد می‌کند و بهتر است یا میل نشود یا هوسانه‌ای در تعداد کم باشد، مثل سایر میوه‌ها نباید روی غذا میل شود. و باز هم مثل سایر میوه‌ها بلافاصله بعد آن، آب ننوشید. ✅در افراد با هضم ضعیف می‌توان چند تایی زردآلوی رسیده را در کمی کره یا روغن حیوانی تفت داد و سپس میل شود. ✅مربا، مارمالاد، ملیس و ... کاربردهای دیگر این میوه تابستانی هستند، زردآلو در خانه شما به چه شکل مصرف می‌شود!؟ شاید هم اصلا نمی‌خرید چون با گوارش شما دمساز نیست! 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی) 🆔 @drmmohebbi🌸

🔰#صبحانه ✅صبحانه وعده‌ای اسرار آمیز است چنانکه گرما و اشتیاقی وصف‌ناپذیر را در جان و تن جاری می‌سازد، ذهن را هوشیار کرده، بشاشیت رنگ چهره و رفع بدبویی دهان را نیز به همراه دارد. ✅در واقع عزیزترین وعده روزمره از دید بدن، صبحانه است، بعد خواب شبانه کافی، اعضای بدن گرسنه، منتظر غذایی مناسب در خور حفظ سلامتی هستند. 🔻چه وقت صبحانه بخوریم؟ طبیعی است با طلوع خورشید، این سرچشمه حیات، تن و جان آدمی نیز میل به طلوع مجدد دارد، پس ساعات ابتدایی روز بهترین وقت این وعده جان‌افزا است. 💜وعده‌ای در کنار هم، همه اعضای خانواده، بانوان و مردانی که نگران دیر برگشتن از سر کار و ندیدن دلبندانشان هستند، با هدیه دادن خواب سر شب به این عزیزان، هدیه صبحانه دور همی را نیز، خردمندانه برنامه‌ریزی می‌کنند. 🔻در فصول گرم سال، چه صبحانه‌ای میل کنیم؟ ✅استفاده از نان و کره و مربا، پیاله‌ای فرنی سرد، نان سبوس‌دار و پنیر و یک عدد گردو، تخم مرغ آب‌پز(با زرده خمیری و نه سفت) گاهی سالادی از جوانه‌ها و زیتون، گاهی فالوده سیب نیز هوسانه‌های خوبی هستند. ✅شیره‌ی انگور و سمنو شیرین‌های معتدل جان‌بخش صبح دوستانی هستند که کار فکری زیادی انجام می‌دهند. ✔️حواستان باشد صبحانه خوب و کامل، شما را از افت قند طی روز و در نتیجه ریزه‌خواری، و جبرانی و زیادی خوردن در وعده بعدی محافظت می‌کند. 💕تبصره: نان و پنیر و گردو نیز اگر موافق ذائقه شما است نوش جان‌تان. فقط جذب کلسیم در ساعات ابتدایی غروب آفتاب بیشتر است و از این روی توصیه طب سنتی به مصرف پنیر در وعده عصرانه و شام بیشتر است. 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی) 🆔 @drmmohebbi🌸

📚🔰#پونه ✔️پونه گرم و خشک است، پر فایده است اما بجا باید مصرف شود! 🔻پونه گیاهی اسرار آمیز است آنچنان از عصاره خلقت بهره‌مند است که خواص بی‌نظیرش آن را متمایز کرده است. ✅پونه گرم و خشک است، این برگهای سبز با کمی کرک گاهی مایل به بنفش، بلدند با آنتی اکسیدان فراوان خود سیستم ایمنی را تقویت کنند، ✅رزمارنیک اسید، تیمول و کوئرستین آن جلوی رشد میکروبها را می‌گیرند، ✅با رشد غیرطبیعی سلولی مقابله می‌کنند، فعالیت ویروس را در بیماریهای ویروسی محدود می‌کنند. ✅دمنوش پونه در مسمومیت‌های غذایی، اسهال و استفراغ و دل‌پیچه، در روز نخست قاعدگی و دردهای آن نیز ویژه محسوب می‌شود و فنجانی چای پونه همراه نبات یا کمی عسل بعد غذا توصیه می‌شود. ✅پودر شده پونه خشک همراه ماست چکیده شده در اسهال و مسمومیت غذایی عالی اثر می‌کند( اینقدر اضافه کنید که ماست را سبز کند) ✔️این خواص بی‌نظیر پونه، مصرف آن را در بیماریهای زنان، بیماریهای تنفسی و در افسردگی و چاقی متمایز ساخته است. ⭕️اما گرم و خشکی آن می‌تواند مشکل‌ساز شود، با داروهای قلبی و عروقی تداخل کند، تحریک‌پذیری افراد را به همراه داشته باشد، سرفه خشک را تشدید کند پس به جا باید مصرف شود. ⭕️پونه دمنوش روزمره شما نیست، زیاده روی در مصرف شما را عصبانی، تحریک پذیر و بی‌خواب می‌کند، در حوالی سنین بلوغ نوشیدن دائم آن بلد است روند بلوغ را تشدید کند پس دمنوش پونه دارویی است که به وقت احتیاج کارسازی بی‌نظیر و در صورت زیاده‌روی دردسر ساز است! 🌸سلامت و تندرست باشید🌸 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی) 🆔 @drmmohebbi🌸

🔰طبایع چهارگانه و مزاج شناسی🍃 🔻بهترین و مناسب ترین نوع مزاج هر فرد چیست؟ 🔻آیا می تونیم مزاج فرد را تغییر دهیم یاخیر؟ 🌟دکتر مینا محبی(متخصص طب سنتی) 🆔 @drmmohebbi🌸

🔴چند نکته کاربردی مهم #کرونا ▪️در علائم بیماری کرونا فعلا تب شایعترین یافته بوده است. ▫️سرفه خشک و نه خلط دار در ابتدای علامتدار شدن رایج است. ▪️تنگی نفس خفیف یا احساس ناخوشایند در ریه رایج است. ▫️بدن درد و ضعف عمومی شایع بوده است. ▪️سفر از یا به مناطق آلوده هنوز بیشترین علت ابتلا بوده است. ▫️گرفتگی بینی خشک بدون آبریرش شایع بوده است. ▪️عطسه و آبریزش بینی نادر دیده میشود. ▫️تهوع و اسهال در بدو آلودگی وجود داشته است. ▪️کودکان و زنان جوان بیشترین مقاومت را در تظاهرات شدید بیماری داشتند. ▫️بیشترین شکل نارسایی تنفسی با فیبروز حاد و منتشر و سفت شدن بافت ریه بیماران رخ داده است. ▪️بیماران نقص ایمنی، دیابت، برونشیت/آسم و بیماری ریوی و قلبی شانس نارسایی ریوی شدید و مرگ بیشتر دارند. ▫️سن بالای ۶۰ سال از هر دو جنس زن و مرد بیشترین خطر مرگ را دارند. ▪️کورتن و دود به هر نحوی باعث افزایش خطر مرگ و بیماری شدیدتر میشود. ▫️هنوز انتقال از اجسام آلوده و دست بیشتر از انتقال از هوا معرفی میشود. ▪️شستن مکرر دستها و ضدعفونی اشیاء و سطوح از ماسک مهمتر است. ▫️ماسک زدن کلیه افراد دارای علامت تنفسی سرماخوردگی برای نجات جان همراهان و اطرافیانشان مهمتر از ماسک زدن افراد سالم است. ▪️ماسک در حضور در تجمعات ناچاری، الزامی ست. ▫️صابون، الکل و وایتکس رقیق شده بهترین کشنده‌های ویروس هستند. ▪️تغذیه پاک و مقوی شدیدا تأکید میشود. 🔸هر طور ازدحام جمعیت استقبال از بیماری و مرگ است. https://t.me/Dr_Saeed_Mirzaee

تمرین عضلات چشم برای جلوگیری از خستگی مزمن چشم

🔰⚜️کانون فرهنگی تبلیغی برکات در شهرستان بابل برگزار می کند⚜️🔰 💠دوره آموزشی "سبک زندگی سالم۶"با محوریت " زبـــــان شناســـی(تشخیص امراض از طریق زبان)" بر اساس "مبانی طب سنتی"💠 👤با حضور استاد ارجمند جناب آقای دکتر سعید میرزائی 📝مهلت ثبت نام :حداکثر تا ۱۵ تیرماه ۹۹ 📝☎️📞جهت ثبت نام در دوره "نام ونام خانوادگی" را به شماره👈 09909595780👉 "پیامک "و جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره فوق تماس حاصل فرمایید.

💊💊💊🍇 نکاتی دربارۀ انگور 📜 برگرفته از متون معتبر مکتب طب حِکمی ایران 🖌 بقلم دکتر مجید انوشیروانی، استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل مشهد 🍇 انگور رسیده در درجۀ اول گرم و تر است. انگور هرچه شیرین‌تر باشد گرمی بیشتری در بدن ایجاد می‌کند ولی گرم‌بخشی آن از درجۀ دوم فراتر نمی‌رود. 🍇 برپایه تجربیات حکمای کهن، انگور از بهترین میوه‌ها در غذارسانی به بدن شمرده می‌شود یعنی اگر فرد تندرست آن را با ملاحظۀ آداب طبی بخورد، خون و اخلاط دیگر به مقدار متناسب و با کیفیت و قوام و جوهر معتدل از آن تولید می‌شود؛ بنابراین انگور شیرین تغذیه‌کنندۀ همۀ اعضای بدن است، موجب خوشرنگی پوست و شادابی آن می‌شود، و در ضعف ناشی از کم‌خونی سودمند است. @hikmatbasedmedicine 🍇 رژیم چندروزه انگور بدون مصرف نان و برنج و گوشت، برای پاکسازی همه بدن و دفع مواد غلیظ و سنگین از مجاری و عروق بسیار مناسب است. 🍇 باز هم در وصف انگور 🖌 بقلم دکتر مجید انوشیروانی، استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل مشهد 🍇 کسانی که دچار تنش‌های فکری و فشارهای روانی هستند و یا روزهای دشواری را در زندگی خود سپری می‌کنند و میل به غذای پخته ندارند، می‌توانند از انگور بهره بسیاری ببرند. انگور در این شرایط هم غذارسان سازگار با تن است و هم برای پاکسازی بدن از اخلاط سوخته حاصل فرآیندهای روانی-تنی سودمند است، و هم از چیرگی خشکی بر سیستم عصبی پیشگیری می‌کند و پیامدهای آن مانند ملال‌زدگی، پندارها و کردارهای وسواسی، و پریشانی فکر را کاهش می‌دهد. 🍇 با همۀ این ویژگی‌های خوب، باید اشاره کرد که انگور برای کسانی که دچار ترشحات زیاد بینی یا پشت گلو باشند، یا نفخ و ریفلاکس و آبریزش از دهان داشته باشند زیان‌آور است و این علایم را افزون می‌کند. 🔸نویسنده، همرسانی این نوشتار را بدون‌ کم و زیاد، و با ذکر لینک این‌ کانال و نام‌ نویسنده مجاز می‌شمارد. https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

📚پرونده خربزه (قاچ هفتم) 🔶#سرد_مزاجان به عنوان مصلح‌ خربزه می توانند از گلاب و #گرم_مزاجان از سركه رقيق شده (نوشيدن، دهانشویه یاغرغره كردن) استفاده کنند. با اين اقدامات می توان جلوی عوارض احتمالی را گرفت. 🔷خربزه افزايش دهنده رطوبت بدن از جمله شير، عرق و ادرار است و همچنين #مايعات_جنسی و نطفه را زياد میكند. 🔶خربزه مدر است و منجر به پاكساز سيستم ادراری می شود. 🌺با ما پرونده #خربزه را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید. 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 📚پرونده خربزه (قاچ هشتم و پایانی) ✅بهترين زمان مصرف خربزه، بين وعده‌‌ها است و نبايد ناشتا و يا بلافاصله پس از غذا مصرف شود. ✅خربزه نارس (کالک) مخصوصا انواع بزرگتر و سفت تر آن ها دارای هضم مشکل بوده و ناسازگار و نامطبوع بدن و مزاج است و نیز نفاخ و مولد درد شکم نیز می باشد. 🌺با ما پرونده #خربزه را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید. 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ @Drmirghazanfari

⛔️⛔️🔕🔕✳️ سایه تهدید یک همه‌گیری جهانی دیگر، با ظهور آنفلوآنزای جدید خوکی هم‌زمانی این خبر با پاندمی کرونا که تاکنون بیش از ۱۰ میلیون نفر را آلوده و جان ۵۰۰ هزار نفر را گرفته است، بسیار نگران کننده است. محققان در چین یک ویروس جدید از سلسله ویروس‌های آنفلوآنزا را کشف کرده‌اند که توان بالقوه برای جهانی شدن را دارد. آنها می‌گویند این ویروس اخیرا در میان خوک‌ها ظهور کرده است، اما تمامی ویژگی‌های لازم برای سازگار کردن خود با ایجاد عفونت در میان انسان‌ها را دارد و از آنجا که جدید است ممکن است بدن انسان‌ها توان مقابله اندکی در برابر آن داشته باشد. دانشمندان چینی می‌گویند نگران تغییر و جهش ژنتیکی این ویروس هستند که به آن توان سرایت گسترده‌تر و انتقال انسان به انسان را خواهد داد؛ ویژگی که می‌تواند علت زمینه‌ساز یک اپیدمی جهانی شود. لینک خبر 👇👇👇 https://www.sciencemag.org/news/2020/06/swine-flu-strain-human-pandemic-potential-increasingly-found-pigs-china @Drmirghazanfari

🍒مزاج گیلاس معتدل رو به گرم (شیرین) و تر است و تا حدودی خاصيت غذايی دارد. 🍒به علت تسهيل در هضم و جذب، ميوه مناسب افراد مسن می باشد. 🍒تا حدودی لينت بخش است و برای گرفتگی صدا و خشونت حلق و حنجره است. 👇👇👇 @DrMirghazanfari

⛔⛔⛔⛔🔴 سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا (CDC) علائم بیماری کووید ۱۹ با افزودن آبریزش بینی، تهوع و استفراغ و اسهال به موارد زیر افزایش داد. مراقب علائم خود باشید: بیماران مبتلا به کووید-۱۹ علائم گوناگونی را گزارش کرده اند. از علائم خفیف تا بیماری شدید. این علائم ممکن است بین ۲ تا ۱۴ روز از در معرض قرار گرفتن با ویروس پدیدار شوند: ▫️تب ▫️سرفه ▫️تنگی نفس ▫️لرز ▫️لرزش مکرر شدید ▫️درد عضلانی ▫️سردرد ▫️گلودرد ▫️از بین رفتن ناگهانی بویایی یا چشایی ▫️گرفتگی بینی یا آبریزش بینی ▫️تهوع یا استفراغ ▫️اسهال از کانال تلگرامی طب اورژانس @Drmirghazanfari

🔴 تصویری از ماسک‌زدن رهبر انقلاب اسلامی در جلسات کاری 🔹 ایشان ۲ روز پیش از مسئولینی که در اجتماعات ماسک نمی‌زنند و باعث کم‌توجهی جامعه به دستورات بهداشتی می‌شوند، گله کرده بودند. 🚩 @sepah_news1

ماسک n95 هفت لایه فول پرس ۱۰۰گرم قابل شستشو /سفید/ 🛑فروش عمده ۵۸۰۰ 🛑فروش تعداد پایین بسته ای ۲۰ عددی ۷۵۰۰ 🛑ماسک n95 هفت لایه ۱۰۰گرم قابل شستشو فول پرس۷۵۰۰ بسته ۲۰ عددی 🛑فروش عمده ۶۲۰۰ 🛑ماسک سه لایه پرستاری با برش لیزری با فیکساتور بینی /فلز بینی/ 🛑🛑قیمت فقط ۱۷۰۰ بسته پلمپ شرکتی ۸۵تومن 🛑ماسک n95 زخیم قیمت فقط۶۰۰۰ بسته ۲۰تایی قیمت عمده ۴۸۰۰ 🛑🛑🛑ارسال به سراسر ایران با پست و تیپاکس برای سفارش و همکاری عمده به چنل زیر پیام‌دهید👇👇👇👇 @Payamask1224 @Payamask1224 @Payamask1224

⭕️ علائم جدید کرونا! به تازگی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا CDC لیستی از علائم جدید را به عنوان نشانه ‌های ابتلا به ویروس کووید-19 اضافه کرده که شامل آبریزش بینی هم می‌شود. /نور نیوز #دفاع_همچنان_باقیست 🆔 @defa_baghist