کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: 😉😉😉🖍🖍🖍💊💊 ویارشناسی زنان باردار برمبنای طب سنتی با نگاههای اساتید و خودم سوال 👥👥👥 سلام شب بخیر ببخشید استاد معارفی درمورد ویار بارداری علل ان چیست وچی سریع جواب میده چی خوبه 💊💊💊💊💊 سلام علیکم پودرزنجبیل به اندازه یک نخود + نصف استکان عرق نعناع + با نبات تا ۷ روز 💊💊💊💊 رب انار روزی یک قاشق 💊💊💊💊 برطرف کردن ویار بارداری با گل قند این مشکل سبب کاهش تغذیه مناسب مادر شده و می‌تواند سبب ضعیف شدن مادر و جنین شود؛ لذا استفاده از داروی گل قند که ترکیبی از گل محمدی و عسل است برای رفع این مسئله پیشنهاد می‌شود. داروی گل قند در  داروخانه‌های کشور نیز موجود است. گل قند ماده  اضافه‌ای که در معده سبب بروز ویار می شود را برطرف کرده و مادر با مصرف روزی ۲ قاشق مرباخوری گل قند می‌تواند از بروز این مشکل در خود جلوگیری کند؛ همچنین ممکن است مصرف این ماده از زردی نوزاد هنگام تولد نیز بکاهد. 🖍رفع حالت ویار شدید زنان باردار  خوردن سبزی شوید یا دمنوش شوید مفید است خوردن مربای بالنگ یا مربای به در وعده صبحانه آب لیموی ترش و تازه و طبیعی در طول روز  💊💊💊درمان ویار در گرم مزاجان:  ۱⃣پرهیز از خوردن غذاها خصوصا غذاهای گرم وخشک (ادویه جات) ۲⃣خوردن سرکه طبیعی به مقدار بسیار کم با غذا ۳⃣خوراکی های حاوی جوهر لیمو (اسید سیتریک) کم ۴⃣خوردن میوه های آبدار (پرتغال،آب نارنج،زرشک،آلو سیاه ، تنرهندی .) ۵⃣خاکشیر ،مرکبات،ترنجبین،آش آلو،آش سماق،آش گشنیز. بسیارکم ۷⃣با تشخیص طبیب حجامت انجام شود. ۸⃣ریختن گرد غوره روی غذاها،سبزیجات تازه،رب انار، به، ماست کیسه ای شیرین،سیراب وشیردان گوسفند. ۹⃣زرشک+آلوبخارا+تمرهندی+شکر سرخ?یک قاشق غذاخوری قبل از هر وعده غذایی ?بذر ترب+بذر شوید?آسیاب کرده سپس در رب انار حل کرده معجون ساخته وهر ۶ساعت یک قاشق متوسط خصوصا اگر به صورت لیسیدن خورده شود. ۱⃣۱⃣شربت انار،شربت لیمو،در ویار سرد تهیه شده ولی بجای عسل با رب انار معحون ساخته وهر ۶ساعت نیم ساعت قبل غذا لیسیده شود.  ?درمان ویار در سرد مزاجان.  ۱⃣بادکش کتف،ماساژ چهار اندام با روغنهای گرم وروغن مالی کتفها. ۲⃣زنیان+زنجبیل+هل+دارفلفل به نسبت برابر پودر کرده از هر کدام ۱۰گرم درون نیم کیلو عسل ریخته یک قاشق غذاخوری نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به شکل لیسیدن ۴⃣میخک ۵گرم+کبابه چینی۵گرم+هل ۵گرم همه رانرم کوبیده ومخلوط کرده سپس یک قاشق مربا خوری آن را باشربت عسل هر ۶ساعت بخورد  ۵⃣سمنو+نان کامل برشته+دم نوش زنجبیل+جگر سیاه.  ۶⃣پرهیز اکید از خوردن اسفناج،کلم برگ،گل کلم خصوصا در صورت داشتن کم کاری تیروئید.  💊💊💊 بارداری و ویار بانوان در این ایام را با نگاهی به طب سنتی مدیریت کنیم ???علت ویار خانمها در دوران حاملگی ریختن اخلاط و ایجاد فساد در معده .ممکن این فساد به حدی برسه که باعث کچ یا زغال یا ریگ یا خوردن خاک یا مهر بشه .اگر اصلاح نشه فشار قی ممکنه باعث سقط جنین بشه .باید دراین دوران در پاک سازی معده تلاش کنید .و هرگز نباید یبوست داشته باشید 💊 بهترین دارو برای این افراد دمکرده فلوس رقیق تا سه نوبت به مقدار کم است 🖍🖍 رب انار ملس درگروهی اثر ویژه دارد تا کید میشه چون رحم درماههای اول و دوم و سوم بشدت سرد مزاج میشه پس ازخوردن تغذیه و نوشیدنی سرد مزاج بشدت پرهیزشود

💊💊💊💊❤️❤️ اسهال های با مزاج گرم ( خشک و تر )و مزاج سرد را با نگاه به طب سنتی چگونه درمان کنیم انواع و علل شکل گیری اسهال ها : *علائم اسهال که نشان دهنده آنست که آب و املاح از بدن خارج شده است و ضعف جسمانی – گودافتادن چشم ها – خشک شدن دهان – و کاهش میزان ادرار و سرگیجه را در پی دارد . *اسهال از نظر عوامانه : رادفع روزانه مدفوع به صورت شل یا آبکی همراه با افزایش دفعات اجابت می دانند . اسهال حاد : اسهالی که ۱۴ روز یا کمتر طول می کشد و این اسهال عفونی ناشی از باکتری وویروس و انگلها میباشد و یا عوارض ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها واستشمام سموم حشره کش و یا گازهای جنگی که بر اعصاب و خون اثر می گذارد واین اسهال توام با تب و درد شکم و استفراغ است . اسهال مزمن : اسهالی که بیشتز از ۴ هفته طول بکشد و اگر کیسه صفرا به هر علت ، جراحی و حذف شود فرد یرقانی و زرد رنگ میشود و مستمرا” دارای سوزش مقعد شده و چون ریزش شیرابه صفرا در مقعد فعال میگردد و فرد مبتلا به اسهال و پیچش درد و زخم معده میشود . *و یا کسانى که مبتلا به ورم روده ، کولیت و زخم روده ، تومورها، غدد و تومورهاى بدخیم مى باشند بیشتر دچار اسهال و زور و پیچ شکم مى گردند و یا گاهى به مدفوع خونى و هضم ناقص مبتلا مى شوند که در اینجا مقدارى مواد غذائى هضم نشده در مدفوع وجود دارد. تشدید کننده بیماری اسهال : *مصرف باقالا با ماست : احتمال ایجاد امراضی مانند دل دردهای بسیار شدید ، فلج شدن ، اسهال و استفراغ و التهابات گوارشی خواهد بود . *مصرف خربزه با هندوانه همراه با تغذیه گوشتها و آبگوشت. *مزاج شناسی اسهال : علائم اسهال مربوط به خلط دموی : به علت گشادی رگ های روده ای میباشد که ابتدا مدفوع و بعد خون رقیق شده و همراه با صدای شکم و دفع باد و کف میباشد . علائم اسهال مربوط به خلط صفراوی : ماده خارج شده گرم و تیز است و روده را می خراشد و خونریزی با اسهال خارج میشود . علائم اسهال مربوط به خلط بلغمی : ماده خارج شده رطوبتی و نرمک است . *چرا برای شناخت اسهال ها بایستی به دکتر مراجعه شود : وقوع انواع نارسانی در بدن مثل : اسهال مزمن – کاهش آب بدن – اسهال خونی – استفراغ ها – اسهال شدید – اسهال برای زنان حامله – تب بالای ۳۳/۳۸ درجه – اسهال پس از بازگشت از مسافرت خارجی –  بیماران قلبی و دیابتی و ایدزی که  آب بدن آنها کاهش یافته است  –  اسهال بیماران روده ای است . مقابله با اسهال از نظر طب معصومین علیه السلام : * امام موسی صادق علیه السلام فرمود:فصد و خون گرفتن ، ناراحتی کبد را برطرف کرده و برای اسهال و درد شکم نافع است .( ک ختوم ج ۱ ص ۱۴۹ ) . *روایت شده که یکى از اصحاب امام صادق (ع) از اسهال نزد ایشان اظهار ناراحتى کرد. امام (ع) به او فرمود که قدرى قاووت( آرد برنج ) آبکى برنج برگیرد و بیاشامد.او این کار را انجام داد و بهبود یافت . *در کتاب دعائم الاسلام : درباره ى امام صادق (ع) نقل شده که یکى از یارانش از اسهال، نزد ایشان اظهار ناراحتى کرد. امام (ع) به او فرمود: که قاووتى ( آرد برنج ) از برنج بر گیرد و بیاشامد. او این کار را کرد و شکمش بست . همچنین فرمود: ((من دو سال یا بیشتر بیمار شدم . پس خداوند، استفاده از برنج را به من الهام کرد. گفتم تا آن را آوردند، شستند، خشک کردند، سپس روى آتش گرفتند و آن گاه آرد کردند. قدرى از آن را قاووت و قدرى را شوربا کردم و از آن بهره جستم و بهبود یافتم )). همیشه بایستی معده را پاکسازی کنیم : *به محض مشاهده یبوست در بدن ، ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ از فضولات مزمن ﺗﺨﻠﻴﻪ ﺷﻮند. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕﺑﺎﯾﺪ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎی ﮔﺮﻡ ﻭ ﻣﻠﻴّﻦ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﺮﺩ. ﻫﺮﭼﻪ ﻏﺬﺍ ﮔﺮﻡ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ ،ﺷﺘﺎﺏ ﺍﺯ ﺑﻴﻦﺑﺮﺩﻥ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺯﯾﺎﺩﺗﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ . ﮔﺮﻣﯽ ﻫﺎ ﺍﺯ ﺷﺮﺑﺖ ﻋﺴﻞ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺗﺎ ﻗﻮی ﺗﺮﯾﻦ ﺁﻥ ﻫﺎ ؛ﯾﻌﻨﯽﮐﺪﻭی ﺣﻨﻈﻞ (ﻫﻤﺎﻥ ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ ی ﺍﺑﻮﺟﻬﻞ ﮐﻪ ﺑﻪ  ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺍﺳﺖ)،ﻫﻤﮕﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﻮﺛﺮﻧﺪ.  ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ تغذیه ﮔﺮﻣﯽ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﺁﻭﺭ ﻭ تغذیه ﺳﺮﺩی ﻫﺎﯾﺒﻮﺳﺖ ﺯﺍ ﻫﺴﺘﻨﺪ. *ﺑﻬﺘﺮﯾﻦﻭ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﺗﺮﯾﻦ ﻣﻠﻴّﻦ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻔﺖ ﻋﺪﺩ ﺍﻧﺠﻴﺮ ﺧﺸﮏ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۲۰ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺑﺨﻴﺴﺎﻧﻴﻢﻭ ﺷﺮﺑﺖ ﺗﺸﮑﻴﻞ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺮﯾﺾ ﺑﺪﻫﻴﻢ ﮐﻪ ﻫﻢ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﮔﺮﻡ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻟﻴﻨﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﺪﻭ ﻫﻢ ﻏﺬﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻢ ﻣﺤﮑﻢ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺳﺎﻕ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﻏﺬﺍی ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍی ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﮐﻬﻨﺴﺎﻻﻥ ﻭﺁﻧﺎﻥ ﮐﻪ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. راهکار درمان عمومی برای اسهال : *برای جبران کاهش آب بایستی انواع مایعات مثل دوغ شور با نعنا میل شود . * محلول خوراکی مانند ORS و سرم تزریقی ( بجای پودر ORS میتوان دوقاشق مرباخوری شکر + یک قاشق چای خوری نمک + نصف قاشق چای خوری جوش شیرین + ۴ لیوان آب جوشیده سرد را مخلوط کرده و در یخجال گذاشته تا خنک شده و متناوبا” با فاصله مصرف شود )  میل شود . *سماق ( مزاج سرد و خشک ) داروئى است که مى توان به غذاى بیمار افزود و هم پودر آنرا مى توان مستقیما کفلمه کرد (یعنى با آب فرو داد ) و نیز از جوشانده آب آن مى توان بهره گیرى نمود.

*پرهیز از خوردن ترشیجات ، سبزیجات ، غذاهاى چرب و نفاخ بهتر است ، *در بیماران مبتلا به اسهال ساده مى توان بجاى آب از شیره خرفه استفاده نمود براى این کار ۲۵ گرم تخم خرفه را در چهار لیوان آب جوشانده از آن به جاى آب استفاده نمایند. *دمنوش ترکیبی با گیاهان سنبل الطیب ، بومادران ،سنبل الطیب و آویشن است . * دمنوش ترکیبی با گیاهان: زنیان ۱۵ گرم + پونه ۳۰ گرم + درمنه ۱۰ گرم + رازیانه ۱۵ گرم + آویشن ۳۰ گرم ، یک قاشق غذاخوری با دو لیوان آب کمی جوشانده قبل از هر غذا دو استکان میل شود . راهکارهای تغذیه درمانی ساده برای اسهال : غذاهای سبک و زود هضم همراه با گرد سماق و یا بادیان و یا نعناع و یا شوید و یا پونه مصرف شود – سیب رنده شده – ماست شیرین کیسه ای – نعنا فلفلی – خرما خوری – گل خشک انبه و مغز هسته انبه – مصرف ازگیل خام – گشنیز – بادام کوهی – علف هفت بند – چای ریحان – میوه موز کال – دمکرده یونجه – ماست با نعنا – پنیر با گردو و نعنا – نوشابه سیاه در صورت اضطرار فقط برای یکبار – شاه پسند و حشی – گل نسترن – به – انار – سیب کال – گل تلفنی – پونه کوهی – تمشک – والک – توت فرنگی – جو – ریحان – ریوند چینی – زرشک – گزنه – بومادران – ذغال اخته – سیب زمینی – فندوق – کلم – کدو حلوائی – گلابی – شاه اسپرم – بلوط – موسیر – پیاز – آس – بابونه – شاه بلوط – بارهنگ – هویج – گل گندم – پنیرک – ریواس – ریشه ریواس – گل میخک – انگور – بابونه با سیب درختی – عسلاب – ذرت خشک کننده – گیاه قره قات – زالزالک – عرق های ( اترج ۲/۱ استکان بعد از هر غذا – برگ چنار بید قبل از هر وعده غذائی یک استکان – زیره سیاه نیم ساعت قبل از غذا ۲/۱ استکان – مرزه بعد از غذا ۲/۱ استکان – عرق مورد قبل از غذا ۲/۱ استکان – نعنا فلفلی بعد از غذا ۲/۱ استکان ) – خرمای سبز و کال – سنجد بدون هسته و یا عرق آن –– پوست انار را جوشانده و آب صاف کرده آن نوشیده شود . درمان اسهال صفراوی (گرم ): اسهال صفراوی علائم آن زردی مدفوع همراه با بلغم است که همراه با درد و قرقرشکم است و بیشتر در کسانی که میوه خام (مانند آلوچه و زرد آلو و آلبالو استفاده می کنند ) دیده میشود . * درمان این نوع اسهال ( پوست هلیله زرد ۱۰ گرم + گلنار فارسی ۱۰ گرم + تخم مورد ۵ گرم + سماق ۴۰ گرم ، سپس همه را مخلوط کرده و کوبیده و به شش قسمت مساوی تقسیم شود و صبح و شب هر مرتبه یک قسمت از آن را با آب ترشک مخلوط کرده و میل شود .) . * خوردن انار ترش – خشخاش – گشنیژ – غوره – سماق – سنجد – آلبالو – سیب ترش – شیر بز – برنج– ماست شیرین تازه و یا ماست کیسه ای – آرد برنج بو داده – دوغ یا ماست و داروهاى مؤثر (عبارتند از صمغ عربى ، نشاسته ، کتیرا، لعاب به دانه ، لعاب اسپرزه شربت مورد، طباشیر) داروهای بالقوه هستند . * ترکیب کاسنی با سرکه نصف استکان . * آلبالو برطرف کننده اسهال صفراوی میباشد البته برای اسهال بلغمی مضر است . * بالنگ دافع اسهال صفراوی است و چون مضر سینه است با عسل و مربا خورده شوند . * سماق مانع اسهال بالاخص اسهالهای صفراوی بوده و زیاده روی در مصرف باعث ضرر به معده و کبد میشود . * قره قورت بدون نمک مفید برای اسهال های صفراوی بوده و بایستی بدون نمک مصرف شود . درمان اسهال بلغمی (سرد و تر): درمان اسهال ناشی از رطوبت و بلغم : غذا در معده ترشیده میشود – جوشش غذا در معده – چنگ زدن سر معده – گندیده شدن غذا در معده است . * برای درمان اسهال رطوبتی با قرقرشکم : زیره سبز + زیره سیاه + بلوط را در سرکه خیسانده و بعد از سرکه خارج کرده و بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل شود . * دارچین برای اسهال : دارچین + رب انار ،خوردن مکرر مخلوطی از رب انار با کمی دارچین ، هر چند ساعت یکبار تا قطع اسهال . درمان اسهال دموی (خونى ): * عرق مرزه – گیلاس – آب لیمو – آب به – آب سیب سرخ – شاه توت – باقلا- لعاب برنج – دوغ غلیظ با نمک بسیار کم – ماست شیرین و بدون نمک – ماست کیسه ای بدون نمک – پودر هسته انگور با عسل – اسفرزه یک قاشق با نصف لیوان آب جوش با نبات شیرین شده و میل شود – سیب سرخ رنده شده با عسل – ۵ گرم پوست خشک خشخاش – برای اسهال خونی عطش دار تخم خرفه جوشانیده و به جای آب خورده شود . *در اسهال هاى خونى بایستى از داروهاى قابض و داروهاى ضد خونریزى تواءما استفاده گردد مثل طباشیر، شربت انجبار، قرص کهربا، شربت مورد، پوست انار، گل ارمنى ، گلنار، مازو، بلوط و فوفل بیمار بایستى حداقل ۲۴ ساعت تا سه روز از خوردن غذا پرهیز کند و نیز از ماست آب رفته و آب جوشانده سماق و یا اناراستفاده نمایند. *در بیماران مبتلا اسهال خونى اگر مریض مبتلا به عطش زیاد باشد مى توان بجاى آب از شیره خرفه استفاده نمود براى این کار ۳۰ گرم تخم خرفه را در چهار لیوان آب جوشانده از آن به جاى آب استفاده نمایند. *اگر اسهال خونى همراه با صدا کردن شکم و ایجاد گاز و نفخ باشد از

گلنار، مازو و بلوط و زیره و یا گشنیز که از هر کدام ۵ گرم انتخاب شده باشد پس از نرم کوبیدن روزى چهار قاشق مرباخورى بکار برند. * تخمه آفتابگردان را به مقدار ۳۰ گرم در آب ریخته و حدود یکساعت با حرارت ملایم بپزد و سپس با عسل و یا نبات شیرین کرده و به مریض داده شود . *دانه انار ۱۰گرم ، انیسون ۱۰ گرم و بارهنگ ۱۰ گرم کوبیده شود و با آب لیمو مصرف شود . *هر روز در سه نوبت به مقدار یک قاشق شربت خوری اسفرزه را در یک لیوان آب سرد ریخته و به مدت ۵ دقیقه نگه داشته و سپس با اندکی عسل شیرین نموده و خورده شود برای اسهال خونی موثر است . *برای درمان اسهال خونی ۳۰ گرم تخم آفتاب گردان را در آب ریخته و به مدت یکساعت حرارت ملایم داده تا پخته شود و سپس با اندکی عسل شیرین مرده و به بیمار داده شود . *اگر باقلا را با پوست در آب و سرکه پخته و بخورید اسهالهای خونی ناشی از زخم ها و جراحات روده ای و اسهال مزمن را قطع می کند و لیکن خوردن زیادی آن موجب نفخ و سنگینی سر و اختلال در تمرکز مغز میشود . * یک قاشق مرباخوری از پودر ختمی را در یک لیوان شیر دمکرده و صاف کرده و میل شود . درمان اسهال با دل درد : پوست بلوط ۲۰ گرم + نعناع ۱۰ گرم + بابونه ۱۰ گرم ،، یک قاشق غذاخوری از پودر مخلوط فوق را در دو لیوان آب جوش ریخته و به مدت ۳۰ دقیقه دم کنید و سپس آنرا صاف کنید و روزی سه بار و یک سوم آنرا نیم ساعت قبل از غذا میل کنید . درمان اسهال با پیچش شکم : روزی سه مرتبه هر بار یک قاشق غذاخوری پر خاکشیر تمیز ( بدون خاک ) را در دهان ریخته و کم کم با آب دهان تر شده و بدون آب خوردن قورت بدهید .و یا یک قاشق روغن بادام شیرین را یک جا بدون آب بنوشید . درمان اسهال از مسمومیتها : نعناع پودرشده را با ماست کیسه ای مخلوط کرده و با اندکی نمک خورده شود . درمان اسهال فشار دار : از خوردن گوشت – چربی جات – سبزی خام – آجیل – آب جو – آلو – آلوچه – شیر – سرکه – قند وشکر – غذای مانده – آب سرد – فکر زیاد – عصبانیت پرهیز شود . اسهال های سخت و قدیمی : ۱۵گرم ریشه گیاه انجبار و انیسون ۱۵ گرم بو داده با و هر دو را نرم کوبیده چهار قسمت نموده و هر شش ساعت میل شود . درمان اسهال های طولانی و مزمن :  *از خوردن قند و شکر – سرکه – آب سرد و یخی – شیر – کره – روغن – گردو – فندوق – آلوچه جات – تخم مرغ آب پز – سبزی جات خام – غذاهای فست فودی و مانده و کنسروی – مجامعت و تفکر زیاد پرهیز شود . * تخم مورد ۵ گرم + کندر ۵ گرم + گلنار ۵ گرم + تخم ترشک ۱۰ گرم + طباشیر ۵ گرم + شادنج ۵ گرم + گل مختوم ۵ گرم ، همه را نرم کوبیده هر چهار ساعت یک قاشق مرباخورى با آب سرد یا دوغ میل نمایند. * اسفرزه را بو داده و هر روز بخورید اسهال های طولانی و مزمن را درمانگر است . *کشک رافع اسهالهای حاد و مزمن است و لیکن دیر هضم و موجب تولید بادها و بلغم غلیظ میشود . تذکرمهم : پس یاد گرفتیم برای درمان تمام بیماریها بایستی اول مزاج اولیه و سپس خلط غالب بدن را بشناسیم و سپس درمان گری کنیم .

💊💊❤️💊 اضطراب مانعی برای درمان شوره‌سر متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه اضطراب مانعی برای درمان شوره سر است،‌گفت: طب مراحل مختلفی از جمله تشخیص، پیشگیری، درمان و پسادرمان دارد و در طب ایرانی همه این موارد مد نظر است. علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی با حضور در برنامه «مطب مجازی» در پاسخ به پرسش یکی از مخاطبان در مورد راهکارهای طب ایرانی برای درمان شوره‌سر اظهار داشت:‌ شوره سر به دلیل نوعی قارچ طبیعی تشکیل می‌شود که علت آن تضعیف سیستم ایمنی است و استرس می‌تواند سبب فعال شدن این قارچ شود. وی افزود: زمانی که داروی ضدقارچ  برای درمان شوره ارائه می‌کنیم شوره از بین می‌رود ولی ممکن است به دلیل مختلفی از جمله درمان نشدن استرس مجدد ایجاد شود.بنابر این توجه به اینمسئله حائز اهمیت است. این متخصص طب ایرانی با تأکید بر اینکه اگر بیمار اضطراب داشته باشد شوره سر آن درمان نمی‌شود و یا سریع عود می‌کند، عنوان کرد:‌در طب ایرانی راهکارهایی همچون مصرف شاه‌تره و خاکشیر و رب عناب توصیه می‌شود البته این مسئله برای همه یکسان نیست و باید منشأ را دریابیم. یارقلی بیان داشت:‌در طب ایرانی بیماری را خوب نمی‌کنیم بلکه بیمار را خوب می‌کنیم و ممکن است دو برادر دوقلو مبتلا به یک بیماری دو روش متفاوت درمانی برای آنها داشته باشیم و بنابر این طب سنتی هم مثل همه طب‌ها روش درمان کامل برای آن مطرح است. وی خاطرنشان کرد: بسیاری از توصیه‌های مطرح شده طب نیست چرا که طب مراحل مختلفی از جمله تشخیص، پیشگیری، درمان و پسادرمان دارد و نگاه ما به سلامت است.

مصرف الکل همچنان قربانی می‌گیرد سخنگوی اورژانس کشور: 🔹۳۰۲ نفر بر اثر مصرف الکل در استان‌های البرز، خراسان شمالی، کهگیلویه و بویراحمد و هرمزگان دچار مسمومیت شده‌اند. 🔹 از این تعداد ۲۷ نفر جان خود را از دست دادند. fna.ir/boz6g6 @Farsna

💊💊💊💊💊🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 💠بر طرف کردن لکه ها ی قهوه ای صورت؟ ✅جواب: ✍استفاده از داروی صاف کننده خون ودرصورت عدم دسترسی استفاده ازعناب،زرشک کوهی،کاهو بمقدار زیاد ✍روغن بنفشه زیتونی به ابروها وموها مالیده شود.(خانم ها هرشب،آقایان هفته ای 2بار). ✍اگرلکه ها بصورت کک ومک است سه لقمه اول غذا را رویش نمک دریا بریزند وبخورند،ان شاء الله برطرف می شو 📚آیت الله تبریزیان 🍏 @tebshia20🌿

💊💊❣جایگزین پوشک بچه و نوار بهداشتی 👌پارچه تنظیف نخی (پنبه) را به شکل توپی بخرید و تکه تکه استفاده کنید 👈بصورت یکبارمصرف هم صرفه اقتصادی دارد و هم آسیب رسان به سلامت نیست ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿

💊💊💊💊💊 اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید شیره انگور به راحتی شمارا چاق میکند ، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشدوافرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد 🌿 @TebbolAeme 🌿

📕📕📕📕💊💊💊 تأمین آهن بدن با رو به قبله خوابیدن🌹 ازحضرت علی علیه السلام نقل شده است که : مؤمن بردست راست و رو به قبله میخوابد, اما پادشاهان بر دست چپ میخوابند. امروزه تحقیقات علمی ثابت کرده است که اگر رو به قبله بخوابیم آهن در جدار رگ ها رسوب نمی کند و آهن بدن افزایش می یابد و تصلب شرایین و عوارض قلبی ایجاد نخواهد شد . همچنین به کبد که قسمت کننده آهن بدن است ، لطمه شدید وارد نمی شود. ✅ منظور از روبه قبله خوابیدن این است که سر روبه مغرب و پا رو به مشرق قرار گرفته و صورت رو به قبله باشد 📒شیخ صدوق، الخصال، ج 1، ص 262، انتشارات جامعه مدرسین قم، 1403 هـ ق #شب_بخیر 🌿 @TebbolAeme 🌿

⛔⛔⛔⚜️امام رضا (علیه السلام)⚜️ 💦🍃نوشیدن آب سرد بعد از خوردن ماهی تازه موجب فلجی است 📚:بحارانوار، ج۵۵، ص۲۶۸ 🌺🍂 🌿 @TebbolAeme 🌿

💊💊💊#فرزند_قوی ✍️دلیل اینکه توصیه شده زن باردار، آب دریا بیاشامد این است که: چون 94 ترکیب معدنی در آب دریا وجود دارد ✍️زن باردار شبی یک قاشق آب دریا بخوردفرزندش قوی می شود. 📚 #استاد_خیراندیش 🌿 @TebbolAeme 🌿

کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: 💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊💊 هوالشافی ✍️ #درمان_سرماخوردگی و #آنفولانزا 💠💠 روش درمان سرماخوردگی بوسیله سیستم درمانی طب پایه ایرانی-اسلامی عبارتند از: 1️⃣ صبح ناشتا: بارهنگ، تخم شربتی، قدومه، بالنگو، نیلوفر، بابونه، بادرنجبویه، عناب، گل سرخ، پرسیاوشان، زرشک آبی و تخم کرفس هر کدام 5گرم مخلوط و نیم کوب کنید #دستور_جوشانده هر بار یک قاشق غذاخوری در 2 لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند صاف کنید و با شکر قرمز یا شکر کمی شیرین کرده و میل کنید 2️⃣ #جوشانده_سعال (سرماخوردگی و عفونت): آویشن، گل ختمی، زوفا، اسطوخودوس، بارهنگ، قدومه و گل پنیرک مساوی مخلوط و نیم کوب کنید. روزی ۳ بار یک و نیم ساعت بعد از هر غذا یک لیوان میل کنید. طبق #دستور_جوشانده تهیه کنید 3️⃣ بخور محیطی جهت ضدعفونی و پاکسازی کردن محیط خانه: الف)مقداری تخم گشنیز، آویشن، پونه، اکالیپتوس، نعنا و امثال آن هر کدام که در دسترس می باشد با آب در اتاق آرام آرام بجوشد و یا در کیسه نخی ریخته و در دستگاه بخور قرار دهید ب)دود کردن مقداری، اسفند، کندر، عنبرنسارا، پوست پیاز و امثال آن هر کدام در دسترس بود هر روز در خانه 4️⃣ بخور مستقیم: تخم گشنیز ۲۰۰ گرم، آویشن، نعناع و پونه هر کدام ۵۰ گرم مخلوط و نیم کوب کنید. هر شب یک استکان در ظرف آب و یا در کیسه نخی داخل دستگاه بخور به مدت ۱۰ دقیقه زیر چادر بخور دهید، سپس با آب ولرم بخور داخل بینی استنشاق کنید و بعد در هر سوراخ بینی یک قطره روغن بنفشه بچکانید 5️⃣ #آبمیوه_های #ضدتب روزی ۳ لیوان ترکیب آب سیب، هندوانه و لیمو شیرین برای کنترل تب و ضد التهاب میباشد. در صورت بالا بودن تب عرق بید به آبمیوه ها اضافه کنید 6️⃣ روزی ۷-۸ بار غرغره با عرق آویشن؛ غرغره آن از صبح که شروع شود تا شب به درمان کامل عفونت گلو می انجامد و بهترین روش برای درمان سرفه است ❗️ تذکر: در صورتی که طبع بیمار گرم و خشک است با عرق بید رقیق شود 7️⃣ غذا سوپ و شوربا(یک پیاز متوسط که وسط آن را درآورده و یک حبه سیر گذاشته اید داخل سوپ بپزد تا له شود) و پرهیز از غذای سرخکردنی، پر چرب، کله پاچه، خربزه، انگور، انواع ترشی، ماست و بستنی و در معرض هوای سرد قرار گرفتن ✅ اطلاع بیشتر از درمان سرماخوردگی در کتاب #درمان_سرماخوردگی_و_سینوزیت از مجموعه کتب #پیک_شفا تألیف استاد سیدمحمد موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍃🌺🍃🌺🍃🌺

💊💊💊🖍🖍🖍@tebejame #بخش_نسخه_درمانی #سرماخوردگی #آنفولانزا #سرفه #سینوزیت #پیشگیری 🔺داروی امام کاظم علیه السلام که با مواد خوب تهیه شده باشد 🔺به محض احساس گلودرد خوردن چند حبه سیرخام کوچک 🔺کلاه گذاشتن در سرما 🔺استنشاق و غرغره آب و نمک هر روز صبح 🔺عسل و سیاهدانه در صبحانه 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍏کلینیک طب جامع (اسلامی، سنتی، شیمیایی) 🍏وبسایت tebjame.ir 🍏ایتا eitaa.com/joinchat/1363476480Cc798fe82f3 🍏سروش Sapp.ir/tebejame 🍏گپ gap.im/tebejame 🍎محصولات سلامت طب جامع eitaa.com/joinchat/997392393C130b75b7b2 #کپی_با_لینک_و_صلوات

💊🖍🖍@tebejame #بخش_نسخه_درمانی #سرماخوردگی #آنفولانزا #سرفه #سینوزیت 🔹درمان با دمکرده_جوشانده 🔺جوشانده پرهلو 🔺دمکرده نعناع هر ۴ ساعت یکبار 🔺جوشانده زوفا همراه عسل و سداب 🔺تخم کتان به همراه عسل با کمی فلفل 🔺عسل و شیر گرم همراه مریم گلی یا بدون آن 🔺دمکرده قدومه و به دانه و بارهنگ با کمی عسل 🔺مخلوط عسل و لیموترش تازه و آب ولرم 🔺دم کردۀ اسطوخودوس و زوفا و پرسیاوشان 🔺دمکرده به دانه و عناب و سپستان برای سرفه خشک 🔺دمکرده آویشن و بابونه و مریم گلی یا مرزنجوش 🔺دمکرده دارچین و شنبلیله و لیموترش و نعنا گزنه، بادرنجبویه 🔺دمکرده پونه و سیاه دانه یا آویشن(نیم ساعت با هم بجوشانید) 🔺دمکرده گل پنیرک، گل ختمی، گل زوفا، عناب، به دانه، انجیر، پرسیاوشان و تخم گشنیز 🔺دمکرده خطمی،پنیرک، بنفشه، رازیانه، پونه، اویشن، بابونه، مرزنجوش، تخم گشنیز، سنا، گزنه، ناخنک #نکته 🔺مخلوط کردن تمامی دستورات فوق ضروری نیست 🔺در سه روز اوّل از سرکوب بیماری با آنتی هیستامین ها و خشک کننده ها پرهیز کنید تا پاکسازی طبیعی بدن از طریق دفع ترشحات انجام شود و ویروسها غلیظ تر نشوند و به ریه و سینوس ها نفوذ نکنند 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🍏کلینیک طب جامع (اسلامی، سنتی، شیمیایی) 🍏وبسایت tebjame.ir 🍏ایتا eitaa.com/joinchat/1363476480Cc798fe82f3 🍏سروش Sapp.ir/tebejame 🍏گپ gap.im/tebejame 🍎محصولات سلامت طب جامع eitaa.com/joinchat/997392393C130b75b7b2 #کپی_با_لینک_و_صلوات

💊💊💊💊🖍🖍🖍 👠رنگ کفش چگونه باشد 💠مردم حقیقتاً از رنگ کفش غافلند. و نمی دانند چه اثر در بحث رنگ و سلامتی وجود دارد . ⚫️کفش مشکی غمّ و افسردگی را زیاد می کند و ضررهای جدّی به همراه دارد. 👈امام صادق(ع) به بعضی از اصحابش فرمودند:از کفش سیاه پرهیز کنید .چرا کفش سیاه می پوشید .آیا نمی دانید چشم را ضعیف می کند و مردانگی را سُست و غمّ را به وجود می آورد. برای انسان گران است که این معایب را به خود بچسباند .سیاه از لباس جبّارین است. ⚪️پوشیدن کفش رنگ سفید ممدوح است. 👈شخصی نزد امام صادق(ع)آمد در حالی که کفش سفید پوشیده بود امام از ایشان پرسیدند آیا با علم این کفش را پوشیدی ؟ فرمود: به جانم قسم نه به خدا امام فرمودند: کسی که در بازار بچرخد و کفش سفید بخرد و بپوشد خدا مالی به او می دهد که نمی داند از کجا به او رسیده است. 💛اگر می خواهید کفش بخرید: کفش رنگ زرد متمایل به سفید بخرید ؛ خداوند او را بی فرزند و بی پول نمی گذارد. ✅کفش زرد سه خصوصیت دارد: 🌻چشم را جلا می دهد 🌻مردانگی را قوی می کند. 🌻همّ را از بین می برد. ❌برعکس کفش مشکی 🔅کسی که کفش رنگ زرد بپوشد تا زمانی که کفش کهنه شود مسرور است. 📚الکافی ۶ : ۴۶۵ ح ۲ 📚الکافی ۶ : ۴۶۵ ح ۳ 📚الکافی ۶ : ۴۶۵ ح ۲ 📚الکافی ۶ : ۴۶۶ ح ۵ 🌿 @TebbolAeme 🌿

💊💊💊💊💊🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 💠بر طرف کردن لکه ها ی قهوه ای صورت؟ ✅جواب: ✍استفاده از داروی صاف کننده خون ودرصورت عدم دسترسی استفاده ازعناب،زرشک کوهی،کاهو بمقدار زیاد ✍روغن بنفشه زیتونی به ابروها وموها مالیده شود.(خانم ها هرشب،آقایان هفته ای 2بار). ✍اگرلکه ها بصورت کک ومک است سه لقمه اول غذا را رویش نمک دریا بریزند وبخورند،ان شاء الله برطرف می شو 📚آیت الله تبریزیان 🍏 @tebshia20🌿

💊💊❣جایگزین پوشک بچه و نوار بهداشتی 👌پارچه تنظیف نخی (پنبه) را به شکل توپی بخرید و تکه تکه استفاده کنید 👈بصورت یکبارمصرف هم صرفه اقتصادی دارد و هم آسیب رسان به سلامت نیست ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿

💊💊💊💊💊 اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید شیره انگور به راحتی شمارا چاق میکند ، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشدوافرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد 🌿 @TebbolAeme 🌿

📕📕📕📕💊💊💊 تأمین آهن بدن با رو به قبله خوابیدن🌹 ازحضرت علی علیه السلام نقل شده است که : مؤمن بردست راست و رو به قبله میخوابد, اما پادشاهان بر دست چپ میخوابند. امروزه تحقیقات علمی ثابت کرده است که اگر رو به قبله بخوابیم آهن در جدار رگ ها رسوب نمی کند و آهن بدن افزایش می یابد و تصلب شرایین و عوارض قلبی ایجاد نخواهد شد . همچنین به کبد که قسمت کننده آهن بدن است ، لطمه شدید وارد نمی شود. ✅ منظور از روبه قبله خوابیدن این است که سر روبه مغرب و پا رو به مشرق قرار گرفته و صورت رو به قبله باشد 📒شیخ صدوق، الخصال، ج 1، ص 262، انتشارات جامعه مدرسین قم، 1403 هـ ق #شب_بخیر 🌿 @TebbolAeme 🌿

⛔⛔⛔⚜️امام رضا (علیه السلام)⚜️ 💦🍃نوشیدن آب سرد بعد از خوردن ماهی تازه موجب فلجی است 📚:بحارانوار، ج۵۵، ص۲۶۸ 🌺🍂 🌿 @TebbolAeme 🌿

💊💊💊#فرزند_قوی ✍️دلیل اینکه توصیه شده زن باردار، آب دریا بیاشامد این است که: چون 94 ترکیب معدنی در آب دریا وجود دارد ✍️زن باردار شبی یک قاشق آب دریا بخوردفرزندش قوی می شود. 📚 #استاد_خیراندیش 🌿 @TebbolAeme 🌿

- اگر مدت زیادی در حدود سه ساعت از مسمومیت میگذرد بهتر است که فرد داروی مسهل مانند چهار قاشق روغن زیتون با یک استکان گلاب گرم بخورد تا زهر با روغن مخلوط شود و بعد خارج شود. ۳- مصرف عسل (با آویشن) هر ۶ ساعت. ۴- مصرف شیر با مخلوطی از گلاب و عسل جهت پاکسازی و بازیافت قوت از دست رفته بدن. پیشگیری از اسهال (و وبا) – مصرف پیاز هر منطقه. درمان وبا (telegram.me/tebejame/3797) و اسهال (telegram.me/tebejame/10485) ۱- مصرف سیب مخصوصا سیب سبز و کال ۲- عسل (و سیاهدانه) ۳- داروی جامع امام رضا (ع) بهمراه آب مورد بمدت سه روز ۴- برنج و پی، برنج، آب برنج و نان برنجی. ۵- سویق برنج ۶- نان پیشگیری و درمان آنفولانزا و سرماخوردگی (telegram.me/tebejame/9393) – مصرف نوع زمستانه داروی امام کاظم علیه السلام (telegram.me/tebejame/7740) آبریزش بینی و حساسیت (https://telegram.me/tebejame/9874) ۱- مصرف ۳، ۵ یا ۷ عدد خرما بدون اینکه بعد از آن آب مصرف شود (مخصوصا قبل از خواب). ۲- ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی. ۳- مقداری مرزنجوش را با آب جوشانده و بعد از اینکه آب به یک چهارم مقدار اولیه رسید با داروی جامع امام رضا علیه السلام ترکیب کنید و دو الی سه قطره در بینی بریزید. مشکلات ریه و سرفه (telegram.me/tebejame/9653) – کاشم یا انجدان رومی سردرد، شقیقه و میگرن (telegram.me/tebejame/5067) ۱- ریختن دو الی سه قطره روغن بنفشه پایه کنجد در بینی. ۲- چرب کردن پیشانی و ابرو با ترکیب کاسنی و روغن بنفشه پایه زیتون. ۳- مصرف عسل و سیاهدانه. ۴- بستن پیشانی با پیشانی بند. گلو درد (telegram.me/tebejame/9564) ۱- مصرف نمک دریا مخصوصا قبل و بعد از غذا ۲- خوردن شیر گرم بصورت جرعه جرعه و شستن دهان بعد از مصرف. ۳- مصرف نوع زمستانه داروی امام کاظم علیه السلام تب (telegram.me/tebejame/1154) ۱- قرار دادن دست و پاها در آب سرد و قرار دادن پارچه خیس روی پیشانی. ۲- نوشیدن مخلوط عسل و آب گرم. ۳- مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون و کاسنی بر پیشانی و ابروها. ۴- مصرف سیب و پیاز ۵- مصرف عسل و ۷ عدد سیاهدانه. ۶- مصرف سویق شسته. تقویت بدن ۱- مصرف سویق مخصوصا سویق جو. ۲- مصرف حلیم. ۳- مصرف شیر با مخلوطی از گلاب و عسل جهت بازیافت قوت از دست رفته بدن. رفع خستگی ۱- پودر سنجد ۲- مصرف پیاز ۳- مصرف مویز کوفتگی بدن ۱- دوش با آب گرم ۲- مصرف سویق گندم و جو ۳- داروی ترکیبی تقویت اعصاب کمر درد (telegram.me/tebejame/5089) ۱- خوابیدن روی زمین سخت. ۲- ماساژ و روغن مالی کمر. ۳- نشستن پشت به آفتاب ۴-داروی ترکیبی ابن مسعود (telegram.me/tebejame/4962) ۵- دوش آب گرم ۶- مصرف نخود و سویق نخود.  گرفتگی عضلات ۱- ماساژ با روغن های گرم مانند روغن زیتون و … ۲- مصرف گرمیجات مانند زنجبیل و … ۳- مصرف داروی ترکیبی صاف کننده خون (شامل عناب، کاسنی، برگ چغندر، کاهو، آلو، انار خشک یا مصرف مواد فوق به تنهایی) تاول زدن پا ?پیشگیری: حنای سلطانی ?درمان: قرار دادن ترکیب داروی جامع امام رضا و ده بربر عسل روی آن. سرماخوردن عضلات – ماساژ با روغنهای گرم و گرم کردن عضله.  عرق سوز شدن ?پیشگیری: حنا گذاشتن ?درمان ۱- استفاده از ترکیب سرکه، گلاب و آسیاب شده دال عدس ۲- داروی پوستی مالیدنی، ترکیبی از نوره و زرنیخ و … پیشگیری از تعریق زیاد ۱- مصرف ۳، ۵ یا ۷ عدد خرما بدون مصرف آب بعد از آن میخچه ?گوشتی: مالیدن عسل ?استخوانی: پرهیز از مصرف لبنیات و استخوان سازها. بواسیر (telegram.me/tebejame/6250) ۱- شستن مقعد با آب سرد و مواد شوینده. ۲- مصرف روان کننده ها مانند انجیر و روغن زیتون و … ۳- آب نخوردن بین غذا عقب انداختن قاعدگی – قرص خون جلو انداختن قاعدگی – داروی ترکیبی قاعده آور (استاد تبریزیان) telegram.me/joinchat/BYW3iDwUh7wHPz86z4XHUg  

◼️◼️◼️◼️◼️🇮🇷🇮🇷🇮🇷 سفر اربعین و پیاده روی و تمهیدات آن بر مبنای اسباب سته ضروریه تدابیر و توصیه ها در مورد پیاده روی اربعین اولین بار است که از دیدگاه طب سنتی تدابیر یک سفر خاص به صورت مدون و مشخص مطرح می شود. انشاءالله مطالبی ارائه دهیم که زوار با یک سلامت خوب جسمانی همراه شوند و بیشترین استفاده را از این سفر معنوی ببرند. سته ضروریه بسیار مهم است که منظم به موضوع ورود کنیم. پس اول کلیات و علوم پایه طب سنتی (طب نظری) شامل مزاج و اخلاط و لزوم توجه به حفظ اعتدال آن ها. دوم، تدابیر و عمل (طب عملی) یعنی سته ضروریه که در واقع روش حفظ اعتدال مزاج و اخلاط است و نیز استفاده از داروهای ساده در دسترس (مفرده). مطالبی که در ادامه می آید هم با همین چارچوب می باشد. ابتدا باید مزاج خودمان را بشناسیم و تدابیر مناسب مزاج خودمان را بدانیم و به دقت به تدابیر آن عمل کنیم. در این پیاده روی هم تدابیر سفر را داریم و هم یک اقلیم جدید و وضعیت خاص، سفری است که مانند آن تکرار نمی شود، از نظر جمعیت و مسائل بهداشتی و معنوی و … تدابیر سفر جزو تدابیرخاص حساب می شود چون شرایط، خاص و غیر روتین است. بدن درگیر شرایط غیر معمول است و نباید او را به چیزهای دیگر و زیادی مشغول کرد. قوه مدبره مجبور است به سفر و اقلیم و آب و هوا و مردم جدید توجه کند و به بدن توجه کمتری می کند.لذا نظم خواب از بین می رود و در سفر مشکل یبوست پیش می آید. پس هرچه سعی کنیم عادات خوب و مفید خودمون را و نیز پرهیزها را در سفر هم رعایت کنیم، قوه مدبره راحت تر است و کمتر دچار استرس می شود. بنابراین باید غذاهای سهل الهضم تر مصرف شود تا نیاز به گوارش قوی و توجه ویژه قوه مدبره نداشته باشد. جماع کمتر صورت گیرد و خواب کافی باشد. شرط اصلی ؛ توجه به مزاج همیشه و در هر شرایطی، اصل و اول، مزاج ذاتی (اصلی) شخص است.باید توجه داشت که مزاج خودمان را فراموش نکنیم و با این باور که خوردن غذای نذری مشکلی ایجاد نمی کند خود را در معرض غذاهای مختلف با مزاجهای متفاوت قرار ندهیم. *اگر مزاج ما گرم است از  گرمی جات و شرایطی که گرمی ما را بالا می برد پرهیز کنیم و اگر سردی است برعکس. * چاق ها مزاجِ تری دارند و باید از مصرف حجم بالای غذاهای سنگین، بیشتر پرهیز کنند و لاغرها باید در تعداد وعده های بیشتر، حجم های کم و قابل هضم غذا بخورند تا کم نیاورند. *در سفر، ممکن است خلط صفرا که خیلی گرم است و با تندی جات و سرخ کرده ها و استرس و بی خوابی تحریک و تولید می شود، بالا برود *پرخوری و در هم خوری منجر به امتلاء یا پری بدن از خلط بلغم و دم و سنگینی و کرختی می شود. غذاهای مانده و سخت هضم سنگین یا دارای عدس و بادمجان، سودا را زیاد کرده که باعث گرفتگی شدید عضلات و بی خوابی می گردد. پس سبک زندگی خودمان را همواره بدانیم و حتی المقدور عمل کنیم. مرتب مرور و تمرین و عمل کنیم. حرکت و سکون یکی از اصول شش گانه سلامتی، حرکت و سکون است که شامل ورزش هم می شود. در این سفر به دلیل پیاده روی، فعالیت بدنی عملاً زیاد می شود. *افرادی که به این مقدار فعالیت عادت ندارند، قبل از سفر فعالیت بدنی خود را زیاد کنند. *پیاده روی یک تا چهار روزه از نجف تا کربلا ممکن است آسیب های جدی به بدن وارد کند.بنابراین بعد از بازگشت از سفر حتماً به ورزش ادامه بدهند. *ورزش و فعالیت بدنی حرارت را بالا می برد و خشکی ایجاد می کند و موجب کاهش رطوبت می شود. پس بسیاری از افراد دچار کاهش وزن می شوند  شرایط محیطی و اقلیمی اقلیم عراق نسبتا گرم و خشک است.با توجه به فصل پاییز تدابیر این فصل را حتما رعایت فرمایید. * صبح ها سرد و میانه روز گرم است و باید لباس مناسبی داشته باشید و هنگام صبح زود و غروب به بعد کلاه و شال استفاده شود، اما در میانه روز لباس گرم را در بیاورید و با لباس سبکتری به سفر ادامه دهید. *می توانید از چپیه استفاده چند منظوره کنید،هم جلوی بینی را بگیرید تا از ورود گرد و غبار جلوگیری کند و هم از باد سرد، که شخص را در مقابل سینوسها و … محافظت می کند، هم به عنوان کلاه و سربند قابل استفاده است و هم از در مقابل نور شدید آفتاب مراقبت می کند و نیز روانداز خوبی هنگام خواب است و هم برای خشک کردن دست و صورت به کار می رود. *مراقب خشکی پوست و  مزاج که در قسمت های مختلف بدن مانند پوست و گوارش خود را نشان می دهد،باشید. *همراه داشتن ماسک خوب و استاندارد لازم است، چون هم هوا آلوده است و هم تجمع جمعیت باعث بروز بیماری هایی می شود. *حتماً بعد از استحمام یکی دو ساعت در یک جای سر بسته بمانید تا دمای بدن متعادل شود. * وقتی به منزلی (موکبی) می رسید بلافاصله وارد حمام نشوید(صبر کنید تا عرق بدن خشک شود) * در حمام بهتر است روغن مالی بدن (با روغن بادام شیرین یا زیتون) انجام شود. روغنی که در حمام مالیده می شود بیشتر وارد بدن می گردد و خشکی بدن را از بین می برد