🍑🍑 در سود و زیان میوه‌های تابستانی 🖋 دکتر انوشیروانی، استادیار دانشکده طب ایرانی مشهد ⚙ برخی از میوه‌های تابستانی مانند زردآلو، هلو، آلو، و شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند. این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر می کند ⏺ میوه‌های یادشده برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می‌باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی‌زیان نیست و می‌تواند ریفلاکس و نفخ و آبریزش دهان را افزایش دهد. ✔ در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنم دو ساعت پیش و پس از این میوه‌ها نوشیدنی یا غذای آبکی مصرف نشود، و تا جایی که ممکن است جایگزین یک وعده غذا شوند یا بعنوان یک میان‌وعده غذایی مصرف گردند. ✔ کسانی که نفخ و ریفلاکس شدید دارند، بهتر است بجای زردآلوی تازه و هلوی تازه از برگه خشک آنها استفاده کرد @soroshesalamati

🍯#تغذیه 🍼#نوزادان 🌰استفاده از مواد غذایی مثل #خردل و #ادویه‌ تند،#نعناع،#پیاز و #سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم‌تر است. @soroshesalamati

📌 آیا می دانید که در قدیم، #ماست به عنوان میان وعده مصرف می شده است! ⭕️ امروزه در اکثر #سفره های ما ایرانیان، ماست همراه غذا مصرف می شود و متاسفانه مردمان امروزی مانند دیگر رسوم غلط متعارف، بدون آن که تدابیر مربوطه را رعایت نمایند و از خوب و بد بودن آن آگاه باشند، آن را مصرف می کنند و کودکان خود را نیز به خوردن آن تشویق و آنان را نیز به این رویه اشتباه عادت می دهند و ناخواسته به مرور زمان بر بیماری ها و مشکلات خود و خانواده شان می افزایند و هرگز نمی فهمند که چوب ندانم کاری های خودشان را می خورند. @soroshesalamati

🔺 #درد_مفاصل 🔺 ✴️ ⇦ چرا لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟ 🔸 یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است❗️ 🔸 در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سوءمزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد بلکه موجب شدت یافتت درد مفاصل می‌گردد. ✨↫ برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی، خرما و دوغ شتر استفاده کنید @soroshesalamati

🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷 #طیبات_بخورید… #اکل_طیب 🔻خداوند متعال مخاطبش را انبیاء قرار مى‏ دهد و این دستور را مى‏ فرماید که: 🔵 یا أَیُّهَا الرُّسُلُ کُلُوا مِنَ الطَّیِّباتِ وَ اعْمَلُوا صالِحاً إِنِّی بِما تَعْمَلُونَ عَلیمٌ (مومنون ۵۱) اى پیامبران! از غذاهاى پاکیزه و گوارا بخورید، و عمل صالح انجام دهید، که من به آنچه انجام مى‏ دهید آگاهم. 🔸در این آیه خداوند متعال، أکل «طیّب» را پایه و زیر بنای انجام عمل صالح قرار مى‏ دهد. خوراک ما هر چه طیب‏ تر باشد عمل صالح ‏تری از ما صادر می شود. 🔹هیچ کلمه‏ اى در فارسی شاید نباشد که معنای طیب را کاملا برساند. طیب بودن اعم از حلال بودن است. حلال بودن نقطه شروع و ابتدائی طیب بودن است. 🌀 معنای طیبات بسیار وسیع تر از حلال و ارگانیک  می باشد. چه بسا محصولی حلال  و ارگانیک هم باشد ولی طیب نباشد @soroshesalamati

✅ پیامبر اکرم (ص): 🔸بوی خوش، شادی بخش است. 🔹عسل، شادی بخش است. 🔸تماشای سبزه شادی بخش است. 🔹سوارکاری، شادی بخش است. ⬅️ منبع: الگوی شادی از نگاه قرآن و حدیث : محمّد محمّدی ری شهری صفحه ۳۴۴   @soroshesalamati

‍ ‍ ‍ 💢سلامتی 💢 🔸 اگر برای جلوگیری از چرب شدن کبد خود کاهو می خورید یادتان باشد از ریختن سس بر روی آن پرهیز کنید 🔹 سس های مایونز و فرانسوی به شدت موجب افزایش چرب شدن کبد می شود. @soroshesalamati ‍

👈 کره یا روغن گاو، گوسفند یابز: ⬅️از کتاب تغذیه استاد کردافشاری 🔴مزاج：گرم وتر ✅مصلحات：عسل,شکرسرخ 🔹روغن گاو از بقیه روغن ها بهتر و لطیف تر بوده، هر چه کهنه تر شود حرارتش بیشتر و رطوبت آن کمتر می شود.( روغن دو ساله در اول خشک می باشد). 🔸تحلیل برنده، بازکننده انسداد، نرم کننده پوست، چاق کننده بدن و ملین بوده، برای بیماری های مغز و اعصاب، بیماری های ریه و سرفه خشک ,بیماری های کبد و طحال مفید است. 🔸منضج(معتدل کننده قوام اخلاط ,یعنی غلیظ را رقیق و رقیق را غلیظ کرده و دفع می نماید.) 🔸رافع بثورات و جوش ها بوده و در رفع ورم های پشت گوش، زیر بغل و کشاله ران بخصوص در اطفال و زنان موثر است. 🔸اگر روغن کهنه را مرتب شب ها بر صورت بمالند و تا صبح بماند، لک صورت را پاک کرده و رنگ صورت را زیبا وصاف می کند. @soroshesalamati

💊💊💊🌳#آب_سرد 🍎علت تحمل سرما در بعضی افراد این است که آنها #مزاج و بدن قوی دارند؛ بدن عضلانی و با مزاج گرم تحمل بیشتری نسبت به سرما دارند. 🐳 البته #بوعلی سینا می‌گوید #سرما و آب سرد اگر در حال حاضر، ضرر خود را نشان ندهد با مرور ایام و مسن‌تر شدن، ضرر خود را نشان خواهد داد بنابراین داشتن جسم قوی هم مجوز افراط در خوردن #آب_سرد و شنا در آب سرد نیست. 🖊دکتر محمد انصاری‌پور (متخصص طب ايرانی ) @soroshesalamati

💊💊💊نقشه‌ی کامل رگ‌های قلب !❤️ ماهیچه های قلب جزء ضعیف ترین ماهیچه های بدن است اما قلب در هر سال دو میلیون ششصد هزار لیتر خون را بدون هیچ استراحتی پمپاژ می کند که برای حمل آن 81 تانکر بزرگ لازم است😳 با توجه 100 بار بگو 👈 لا اله الا الله @soroshesalamati

💊💊💊💊✅ آیا خوردن صبحانه مهم است؟ 👈 وعده صبحانه بسیار مهم است و چهارچوب بدن را محکم و قوی می کند و انرژی کافی برای فعالیت های روزانه را تامین می کند. 👈 متاسفانه صبحانه ایرانی ها ضعیف شده و باید صبحانه را سنگین و مقوی میل کرد. 👈 در وعده صبحانه از ارده و شیره انگور، کره و عسل و گاها کله پاچه و ... استفاده کنید. 👈 جوامعی که از غذاهای مقوی برای صبحانه استفاده می کنند بسیار سالم و بانشاط هستند. «پروفسور خیراندیش» @soroshesalamati

💊💊⛔⛔⛔⛔⛔⛔ ♦️ شش عادتی که باعث بزرگ شدن شکم می‌شوند 1⃣ وقتی تشنه هستید نوشابه می‌نوشید 2⃣ بشقاب بزرگی از غذا را پر می‌کنید 3⃣ دیروقت شام می‌خورید 4⃣ صبحانه نمی‌خورید 5⃣ هیجانی غذا می‌خورید 6⃣ تا دیروقت بیدار می‌مانید @soroshesalamati

💊💊💊سرما خوردن در فصل‌های گرم نشان دهنده پایین بودن سطح ایمنی بدن است ! نگرانی و استرس ها باعث ضعف سیستم ایمنی بدن میشود اگر در تابستان سرما خورده اید ؛ لیمو ترش و دارچین بیشتر مصرف کنید ! @sinohehsamdaliri

💊💊طبق پژوهشهای علمی بهترین حالت نوشیدن آب،نشسته است. وقتی ایستاده آب می نوشید،آب به سرعت وارد روده هاشده و از جذب مواد مغذی جلوگیری میکند،همچنین باعث تورم معده واختلالات کلیوی می گردد. @sinohehsamdaliri

گرفتگی کبدی با مصرف زیاد قارچ مصرف زیاد قارچ‌ها، به خصوص قارچ‌های پرورشی باعث انسداد تدریجی عروق در بدن شده که نتیجه آن فراهم شدن زمینه پیدایش بیماری گرفتگی کبدی است. @sinohehsamdaliri

🔺🔺🔺💠 بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر؛ ▫️خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است. @sinohehsamdaliri

🔺🔺🔺⚫️ رفع #خال نسخه👇 🔺گل ارمنی را در روغن بادام شیرین حل کرده، به صورت بمالند . 🔺یا کف دریا و نشادر را در سرکه و ابلیمو حل کرده بمالند. @sinohehsamdaliri

انرژی مثبت خرافه نیست! (20 روش افزایش انرژی مثبت در منزل و محل کار) انرژی مثبت همان چیزی است كه در ذهن خود تصوری درست از آن داریم مانند: نور- خوبی - محبت- عشق- انفاق- صبر-احسان به همنوع ، امیدواری ،خوش اخلاقی،و... انرژی منفی همان چیزی است كه در ذهن خود تصویری درست از آن نداریم مانند: تاریكی و ظلمت ونفرت ،چشم زخم،حسادت، بد جنسی ،شرارت، رذالت ،بی صبری، خود خواهی ، نا امیدی و یاس و اندوه و... هر چیز مثبت ، مثبت خود را جذب می كند و هر چیز منفی ، منفی خود را . نور در جستجوی نور است و ظلمت شیفته ظلمت !پس چنانچه ما كاملاً مثبت یا كاملاً منفی بشویم كم كم به سراغ اشخاصی می رویم و جذب می شویم كه مانند خود ما هستند! راههای افزایش انرژی مثبت 1-کُندر را بر روی زغال قرار دهید تا تبخیر شود ولی نسوزد.به این صورت انرژی منفی از بین رفته و انرژی مثبت جایگزین آن خواهد شد. 2- بوی عود انرژی محیط را تصفیه میكند. 3- ذکر اسماء الهی مخصوصأ تسبیحات اربعه و ذکر الله به دلیل بالا بودن سطح ارتعاشات آن باعث آرامش می شود. 4- سوزاندن شمع نیز انرژی منفی را خنثی میكند و انرژی مثبت ایجاد مینماید. گفته میشود نور آن انرژی منفی را پاك میكند.همچنین دود کردن اسفند (اسپند) نیز همین تاثیر را دارد. 5- آب نمك قدرت زیادی در خنثی کردن انرژی منفی دارد. می توانیم كف مكانها را با آب نمك بشوییم و تی بكشیم یا كاسه ای آب نمك در گوشه اتاق نگه داریم. گاه گاهی آن كاسه را چند ساعتی در آفتاب بگذارید و بعد از چند روز آب آن را عوض كنید. 6- وجود گلها در درون منزل یا محیط كار عامل بسیار خوبی برای تولید انرژی مثبت و خنثی کننده انرژی منفی میباشد. گلهائی به رنگ زرد، نارنجی و آبی یا بنفش برای این منظور خیلی مناسب هستند. گیاهانی مثل پیچک ، شمعدانی و سرخس هم از قدرت بالایی برای تصفیه هوا و تولید انرژی مثبت برخوردارند. 7- در منزل و یا محیط کار از رنگ هایی استفاده كنید كه انرژی مثبت ایجاد كنند و انرژی منفی را دفع نمایند، از قبیل سفید، آبی- بنفش، سبز، زرد، نارنجی، صورتی و... 8- صداهائی نیز وجود دارند كه روی انرژیهای مثبت و منفی اثر جاذب و دافع دارند.موسیقی ها عموماً در ملودیهای قدیمی، آوازهای مذهبی، ، موسیقی كلاسیك، و صداهائی كه از طبیعت هستند مانند صدای باد در حركت و آبشار و رودخانه و صدای پرندگان و... 9- دانه های خوراكی گیاهان به ویژه برنج (پخته نشده) توانایی جذب و از بین بردن انرژی منفی را دارند.قدیمی تر ها بر سر سفره عید کمی برنج خام هم می گذارند.ومعتقدند که شگون دارد.(البته نوع و قیمت برنج زیاد مهم نیست!) 10- ذكر گفتن،. محیطی با انرژی خالص می آفریند كه عمدتاً به علت ارتعاشات پاك و خالص صوتی آن است. ذکرگفتن بطور ذهنی و بدون كلام نیز در پاك كردن محیط مؤثر است زیرا ارتعاشات خالص فكر كه بر اثر ادای ذهنی اذکار ایجاد میشوند بر انرژی فضای اطراف اثر مثبت می گذارند.انس بیشتری با قرآن داشته باشید ، قرآن رادر خانه زیاد بخوانید . فرکانسهای حاصل از صوت قرآن باعث دفع انرژی های منفی از محیط می شود .(دیو بگریزد از آن قوم که قرآن خوانند). 11- وضو و خواندن نماز اول وقت فواید زیادی دارد و باعث تخلیه اشعه های زائد بدن و تولید انرژی مثبت می شود.(در اسلام دائم الوضو بودن سفارش شده است .زیرا وضو علاوه بر رضای حق تعالی موجب آرامش و خنثی کردن انرژیهای منفی می شود). 12-سعی کنید در منزل و یا محل کار،همیشه رو به قبله بنشینید (و یا بخوابید) تا انرژی های حیاتی شما مرتب شارژ شود .(کعبه, محل عبور بیشترین خطوط انرژی وپرانرژی ترین نقطه روی زمین است.) 13-وسایل شکسته ،اضافی و کهنه منزل ، انرژی منفی تولید می کند آنها را از محیط زندگی خود دور کنید. 14-اگر خانه تان لبریز از خاطرات ناراحت کننده است در صورت امکان، به فکر جابه جایی از آنجا باشید. 15-از لوازم الکترونیکی کمتر استفاده کنیدزیرا انرژی منفی(خشم-عصبانیت-پرخاشگری و...) تولید می کنند. 16-همیشه شکر گذار نعمت های خداوند باشید . خطاهای دیگران را ببخشید و فقط به خوبی های دیگران نگاه کنید. 17-از خوردن غذاهای فراوری شده مانند سوسیس،کالباس و...پرهیز نمایید.غذاهای غیر مفید و نیز انواع ترشی و خیار شور، تولید انرژی منفی می کنند.افلاطون می گوید: تو همانی هستی که میخوری! این نکته نشان دهنده تاثیر غذا بر خلق و خوی انسان است. 18-استفاده از گلاب نیز مفید است . گلاب باعث ایجاد شادابی و معنویت بیشتر می شود. 19-هنگامی که احساس سنگینی می کنید و افکار ناراحت کننده و منفی به سویتان هجوم آورده سه بار سوره ناس را بخوانید. 20-از غیبت کردن،تحقیر و تمسخر دیگران، تهمت زدن،دروغ گویی ،نفرت و سایر اعمالی که از نظر خدا و خلق خدا ناپسند است دوری کنید.زیرا این اعمال، انرژی منفی خالص تولید می کنند. @Mezajshenasi12

📚 #سرمه_اثمد ⚡️امام رضا (ع) فرمود: هر كه ايمان بخدا و روز جزا دارد بايد سرمه كشد.(کتاب آداب وسنن ص62) ⚡️مكارم الأخلاق عَنِ الرِّضَا ع قَالَ: عَلَيْكَ بِالْإِثْمِدِ فَإِنَّهُ يَجْلُو الْبَصَرَ وَ يُنْبِتُ الْأَشْفَارَ وَ يُطَيِّبُ النَّكْهَةَ وَ يَزِيدُ فِي الْبَاهِ. از امام رضا كه بر تو باد اثمد كه چشم را روشن دارد و مژگان را بر آرد، و بو را خوش كند، و باه را فزايد بحار الأنوار (ط - بيروت) / ج‏73 / 95 ✅خواص 👈درمان شاخص تمام بیماری های چشم 👈 رفع بدبویی #دهان و بدن 👈افزایش رویش مو 👈درمان آب #مروارید 👈درمان ریزش مو 👈درمان ریزش #مو 👈درمان لکه در #چشم 👈درمان آب آوردن #شکبیه 👈درمان آب مروارید 👈قطع اشک چشم 👈کمک به بیدار ماندن در شب 👈تقویت بینایی 👈 تقویت مژه 👈 خارج کردن آلودگی و چرک چشم 👈پیشگیری از آّب مروارید، آب سیاه و بیماری های چشم ⚡️نکته: سرمه کشیدن به عدد فرد باید باشد یعنی سه، پنج یا هفت مرتبه و از چشم راست شروع شده و به آن ختم شود. https://telegram.me/Mezajshenasi12 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸🕉 @Mezajshenasi12

‍ ✳️شریف ترین اعضای بدن چشمها هستند برای تقویت و نگهداشت آنها نکات زیر را رعایت کنید👇👇👇 ⚜عدس نخورید یا کم بخورید ⚜مربای شقاقل بخورید ⚜ترشیجات کمتر بخورید ⚜سرمه سنگ اثمد به چشمها بکشید ⚜عرق کاسنی مضر چشم است در نوشیدن آن زیاده روی نکنید. ⚜شبها 3قطره عرق رازیانه شفاف و زلال در چشمها بچکانید. ⚜ناخنهای دست و پاها را کوتاه نگه دارید. ⚜قند و شکر باعث ترنجیدگی چشمها میشوند. 🏆🌎 @sinohehsamdaliri 🌍🏆

✅شناخت #سوء_مزاج_های_معدی: 1. سوء مزاج گرم 👈علائم: تشنگی زیاد، خشکی دهان، اشتهای کم، هضم راحت غذای غلیظ و سنگین. 👈علاج: باید از مصرف زیاد غذاهای گرم و لطیف و ادویه فراوان پرهیز کرد. می توان از نوشیدنی ها و رب های کاهنده حرارت مثل شربت سکنجبین، انار، لیمو و غوره یا رب ریواس، سیب و به استفاده کرد. در کنار آن مصرف آش هایی که با سرکه و سماق و غوره درست می شوند، مفید است و نوشیدن آب خنک سود دارد. 2. سوء مزاج سرد 👈علائم: ضعف هضم (احساس سنگینی و پری شکم بعد از غذا)، اشتهای زیاد، ماندن طولانی غذا در معده و عبور کُند به روده، ترش کردن، مدفوع نرم و شل و بادکرده، نفخ. 👈علاج: در ابتدا پرهیز از غذاهای سرد مثل ترشی ها و ماست، نوشابه و سس، برنج زیاد و مایعات سرد ضروری است. خوب جویدن غذا و خوردن غذاهایی که با زیره درست می شود و استفاده از مربای زنجبیل و گلسرخ بسیار نافع است. یک داروی کمکی، اسفند شبانگاه به میزان 1 قاشق چایخوری به همراه یک استکان آب است.(تا 40 روز). 3. سوء مزاج مرطوب 👈علائم: کم تشنه شدن ، زیادی آب دهان ، عبور سریع غذا از معده به روده ، تنفر و اذیت شدن از غذاهای مرطوب ، احساس خوب با خوردن غذاهای خشک و تند و شور. 👈علاج: پرهیز از سردی ها و مصرف نکردن مایعات همراه غذا، خروج مادّه بیماری از معده به طریق قی (با تجویز متخصّص) و سپس مصرف مربای گلسرخ. 4. سوء مزاج خشک 👈علائم: تشنگی خیلی زیاد، خشکی شدید زبان، لاغری بدن، احساس خوب با خوردن غذاهای مرطوب (مثل شیر یا ماست)، اذیت شدن با خوردن غذاهای خشک(مثل آجیل و ادویه)، حجم کم مدفوع، خشکی مدفوع. 👈علاج: پرهیز از غذاهای خشک و کم رطوبت، رطوبت بخشی به معده با شیر، ماء الشّعیر طبّی، میوه ها، دانه های لعابدار، شربت ها، سوپ ها و آش ها، روغن های مرطّب به شکم مالیدن. https://telegram.me/Mezajshenasi12 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸🕉 @Mezajshenasi12

#سوء_مزاج_معده_و_کبد 👈👈 شناخت سوء مزاج های معدی: 1⃣ سوء مزاج گرم 🔺علائم: تشنگی زیاد، خشکی دهان، اشتهای کم، هضم راحت غذای غلیظ و سنگین. 🔻علاج: باید از مصرف زیاد غذاهای گرم و لطیف و ادویه فراوان پرهیز کرد. می توان از نوشیدنی ها و رب های کاهنده حرارت مثل عناب. انار، لیمو و غوره یا رب ریواس، سیب و به استفاده کرد. در کنار آن مصرف آش هایی که با سرکه و سماق و غوره درست می شوند، مفید است و نوشیدن آب خنک سود دارد. 2⃣ سوء مزاج سرد 🔺علائم: ضعف هضم (احساس سنگینی و پری شکم بعد از غذا)، اشتهای زیاد، ماندن طولانی غذا در معده و عبور کُند به روده، ترش کردن، مدفوع نرم و شل و بادکرده، نفخ. 🔻علاج: در ابتدا پرهیز از غذاهای سرد مثل ترشی ها و ماست، نوشابه و سس، برنج زیاد و مایعات سرد ضروری است. خوب جویدن غذا و خوردن غذاهایی که با زیره درست می شود و استفاده از مربای زنجبیل و گلسرخ بسیار نافع است. یک داروی کمکی، اسفند شبانگاه به میزان 1 قاشق چایخوری به همراه یک استکان آب است.(تا 40 روز) 3⃣ سوء مزاج مرطوب 🔺علائم: کم تشنه شدن ، زیادی آب دهان ، عبور سریع غذا از معده به روده ، تنفر و اذیت شدن از غذاهای مرطوب ، احساس خوب با خوردن غذاهای خشک و تند و شور. 🔻علاج: پرهیز از سردی ها و مصرف نکردن مایعات همراه غذا، خروج مادّه بیماری از معده به طریق قی (با تجویز متخصّص) و سپس مصرف مربای گلسرخ. 4⃣ سوء مزاج خشک 🔺علائم: تشنگی خیلی زیاد، خشکی شدید زبان، لاغری بدن، احساس خوب با خوردن غذاهای مرطوب (مثل شیر یا ماست)، اذیت شدن با خوردن غذاهای خشک(مثل آجیل و ادویه)، حجم کم مدفوع، خشکی مدفوع. 🔻علاج: پرهیز از غذاهای خشک و کم رطوبت، رطوبت بخشی به معده با شیر، ماء الشّعیر طبّی، میوه ها، دانه های لعابدار، شربت ها، سوپ ها و آش ها، روغن های مرطّب به شکم مالیدن. 👈👈 شناخت سوء مزاج های کبدی: 1⃣ سوء مزاج گرم 🔺علائم: تشنگی زیاد، تلخی دهان، خشکی زبان، اشتهای کم، یبوست(سفتی و خشکی مدفوع)، ادرار پررنگ یا مایل به سرخی، گرمی پوست محل کبد(زیر دنده های راست)، داغی یا تب بدن، سوزش ادرار، سنگینی و کوفتگی اعضا، شیرینی یا شوری دهان، زردی رنگ بدن یا چهره، قی یا اسهال زرد. 🔻علاج: پرهیز از سرخکردنی ها و ادویه فراوان، حمّام های گرم، فعالیت های بسیار سنگین، خنک کردن کبد با آب کاسنی و انار میخوش(ترش و شیرین)، ضمادهای خنک مثل عصاره کدو و خیار روی کبد قرار دادن، مصرف غذاهایی که با زرشک، تمبرهندی، ریواس، ماش و برگ چغندر درست می شوند. 2⃣ سوء مزاج سرد 🔺علائم: کم تشنه شدن یا تشنه نشدن، ورم یا پف صورت، فساد رنگ چهره(بی طراوتی پوست)، سفیدی(کم رنگی) زبان و لب، سفیدی ادرار(به رنگ آب)، شکم روان(مدفوع شل)، سردی(یخ کردن) بدن. 🔻علاج: باید معاجین گرمی که با دارچین، زیره، خولنجان، زنجبیل و... درست می شوند، مصرف شود، گوشت های پخته شده با زیره و شوید و نخود،پرهیز از گوشت گوساله، گاو و مرغ زیاد، روغن مالی با روغن های گرم، فعالیت بدنی، دفع بلغم از طریق اسهال یا ادرار(با تجویز متخصّص). 3⃣ سوء مزاج مرطوب 🔺علائم: ورم(پف کردگی) صورت یا پلکها، سستی(شلی) عضلات، خواب زیاد، کندی حواس(شنوایی، بویایی و...)، سفیدی ادرار(به رنگ آب)، ضعف هضم(احساس سنگینی و پری شکم بعد از غذا)، زبان مرطوب یا بزاق زیاد، شکم روان(مدفوع شل)، عدم احساس تشنگی، احساس خوب با خوردن غذاهای خشک. 🔻علاج: کاهش مصرف آب و مایعات و غذا بطور کلّی(روزه طبّی)، ورزش، استفاده از ادویه گرم همراه غذا، مصرف دارچین بصورت روزانه. 4⃣ سوء مزاج خشک 🔺علائم: لاغری بدن، تشنگی، خشکی زبان یا دهان، کم خونی، حجم کم مدفوع(نسبت به غذای خورده شده)، یبوست، تیرگی و بی طراوتی پوست، ترس، غم، افکار بد، نبض صلب(سفت). 🔻علاج: ایجاد لینت مزاج باانجیر و آلو، روغن زیتون، روغن بادام شیرین، فلوس، غذاهایی مثل آش جو پوست کنده، اسفناج، ماست، برگ کاهو، میوه ها و خطمی، شربت های رطوبت بخش مثل نیلوفر، ماء الشعیر و.. https://telegram.me/Mezajshenasi12 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🌸🕉 @Mezajshenasi12