• راه هایی برای اینکه استرستو مدیریت کنی : - فوری : 1- رایحه درمانی 2- تمرین تنفس 3- دیدن یه چیز خنده دار - کوتاه مدت : 1- پیاده روی کردن 2- نوشتن افکار 3- انجام مدیتیشن - بلند مدت : 1- ورزش به صورت منظم 2- داشتن یه رژیم غذایی 3- اختصاص دادن زمانی به اوقات فراغت #استرس #مدیریت 💟 @takmahi

[ ترساتو بریز دور تا اونقدر شجاع بشی که بتونی زندگی دلخواهتو بسازی..🤸🏻‍♀️🌱] #شب_بخیر @takmahi

صبح 25 آبان @takmahi #انرژی_مثبت

🎥#کلیپ_مهدوی 🔸 کوچکترین کاری که می‌توان برای امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف انجام داد! #امام_زمان #طوفان_الاقصی #مقاومت 🌸🕊 🦢@takmahi

🧡سلام‌دوستان عزيز 🍁روز پاییزیی تون 🧡سرشاراز آرامش 🍁امیدوارم 🧡حال دلتون خوب 🍁حال خونه تون گرم 🧡حال زندگیتون صمیمی 🍁حال لحظه هاتون 🧡شیرین و بی نظیر 🍁وحال لحظاتتون عالی باشه ⁩ صبح خوبی داشته باشید ☕️🥪🧡🍁 #صبح_بخیر 🌸🕊 🦢@takmahi

💌هر وقت برای از دست دادن چیزی ناراحت شدی، این آیه رو به یاد بیار: 💚خدا در مقابل آنچه از شما گرفته شده بهتر از آن را عطا می‌کند. انفال 70💚 @takmahi 💫#صبح_بخیر 🌸🕊 🦢

آمـد خـبر از حضـرتِ دلدار ڪه صبح است خورشید برافروخته اے یار ڪه صبح است برخیز و بخوان نغمه‌ی دلشادِ صبوحی در باغِ فلک، گل شده بیدار ڪه صبح است 💫#صبح_بخیر 🌸🕊🦢@takmahi

صبح یعنی طلوع هر روز تو چون تنفس همیشه بی تکرار... @takmahi 💫#دلبرانه 🌸🕊 🦢

. ' صبح 'به ما مےآموزد... ڪه باورداشتہ باشیم ... روشنایےباتاریکی معنامےیابد... وخوشبختے ...💐🍃🌸 با عبور ازسختےها زیباست صبحتون بخیر روزتان پرامید و نشاط🍃🌺💚 💫#صبح_بخیر 🌸🕊 🦢@takmahi