#انگیزشی 10 راه برای تقویت اراده : 1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3- به اندازه کافی بخوابید. 4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید. 5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7- صبح ها چرت نزنید. 8- دوش آب سرد بگیرید. 9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.

بهار دست‌های سبز خداست‌ برای بهبود حال آدم‌ها 🌸🪴 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

فواید مصرف آب قبل از صبحانه: 🔹با کبدچرب مبارزه می کند 🔹از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند 🔹سلامت قلب راتضمین میکند 🔹سوخت سازبدن را افزایش میدهد 🔹بهبود چربی سوزی

📎 #صبح_بخیر 🌱🌤

هشتم شوال 📎 #سالروز_تخریب_امور_بقیع

🌺 کسی که اوّل صبح برایت 🌼 پیام صبح بخیر می فرستد 🌸 یعنی تا چشمانش باز شده 🌼 یاد تو افتاده ســــ🌹ـــــلام صبحتون به شیرینی اولین پیام های صبح بخیر که براتون فرستادن🌞 @TAKMAHI

صبح 29 فروردین 🌱🌼#حال_دلتون_عالی 🎁#روزتون_پربرکت @TAKMAHI 💎#روزتون_عالی

قدر محبت دیگران رو بدونیم تا دنیا جای قشنگتری برای زندگیمون بشه🙏😍 @takmahi

اگر جرات زدن حرف حق را نداری ، لااقل برای کسانی که حرف ناحق می زنند ، دست نزن ! @takmahi

#مجله_نایت خدایا شکرت چه‌قدر ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ می‌تونم ﻫﻨﻮﺯ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﻢ... چه‌قدر ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ﺳﺎﻟﻤﻢ... چه‌قدر ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻡ ﺭﻭ ﺩﺍﺭﻡ... چه‌قدر ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﻢ ﻫﻨﻮﺯ ﺁﺑﯽ آﺳﻤﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﻢ... چه‌قدر ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ می‌تونم ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﺩﺭﻭﻧﻢ ﺭﻭ ﺣﺲ ﮐﻨﻢ... چه‌قدر ﺧﻮﺑﻪ که بهترین دوستارو دارم.. ﺑﯿﺎﯾﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﻪ ﺑﺎﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ،ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺑﯿﺎﺭﯾﻢ. ﻧﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﻣﻮﻥ ﺭﻭ! ﺧﺪﺍیا! ﺷﮑﺮﺕ... @takmahi

هرکاری رو که ازش لذت می‌بری انجام بده، حتی اگه می‌دونی تهش شکسته. انجامش بده، برنده شدن تووی نترسیدنه بچه، نه تووی اول شدن! 📕 saltooo ✍🏾satiii @takmahi✨

✳️فواید گوجه دریک نگاه: 😨افزایش قد کودک 😨افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر 😨جلوگیری ازآپاندیس 😨رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان 😨کمک به خواب راحت 😨جلوگیری از پروستات درمردان @takmahi