حرکت ورزشی مناسب گردن درد

🖤زندگی با آیه‌ها   إِنَّمَا وَلِيُّكُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَالَّذِينَ آمَنُوا الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ رَاكِعُونَ   چطور بفهمیم چه کسی ولیّ خداست؟

اگه کم خونی داری تا آخر ببین🥰 مواد لازم: برگه زردآلو ۱لیوان گردوی خورد شده ۲ قاشق شیره انگور نصف استکان کره ۳۰گرم آب یک لیوان 🔅 ┏ • • - • - • - • - • - ┓ ͎‹🦋͜͡🍃›

✨ صبر تنها عصبانی نشدن نیست صبر یعنی اینکه قادر باشید هفت احساس : تنفر، علاقه، لذت، اضطراب، خشم، غم و ترس را در خود کنترل، مدیریت و مهار کنید... ❤️

🌹🍃 ما هیچ گاه به امروز برنمی‌گردیم... ❤️

✨ اگر بخوام تو زندگيم یه نصیحت به کسی بکنم میگم از راه نرفته نترس ... هیچ وقت از دوباره شروع کردن نترس شاید داستان جدیدت رو بیشتر دوست داشته باشی.... ✨ ❤️

═🪻🪷 🩵 🪷🪻═ ای سازنده هرساخته امسال رو قشنگ بساز.... ❤️

✨ ☘تمرین کنیم! اگه به جای شکایت برای چیزایی که نداریم، برای چیزایی که داریم قدردانی کنیم احساس بهتری پیدا میکنیم و این باعث جذب چیزای خوب بیشتری به سمت ما میشه. #خدایا_شکرررت😘 ❤️

#چگونه می‌توانیم خودمان را دوست داشته باشیم؟ استاد#شریفی ✾࿐ᭂ༅•❥🌺🌺❥•༅ᭂ࿐✾ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺🌺❥•༅ᭂ࿐✾

💢محققان: فقر احتمالاً می‌تواند سرعت پیرشدن مغز را افزایش دهد 🔸دانشمندان دانشگاه‌های ژنو و لوزان در سوئیس توانسته‌اند ارتباطی میان درآمد پایین و نابودی سریع‌تر ماده سفید در مغز پیدا کنند. درحالی‌که حجم ماده سفید با افزایش سن کاهش می‌یابد، ظاهراً زندگی در فقر می‌تواند به این روند سرعت ببخشد و مغز را سریع‌تر پیر کند. 🔸پژوهشگران دانشگاه‌های سوئیس در تحقیق اخیر خود متوجه شدند که تعداد رشته‌هایی که از هر نورون منشعب می‌شود (تراکم نوریت) و اندازه پوشش محافظ روی این رشته‌ها (میلیناسیون)، ظاهراً با تجزیه سریع‌تر ماده سفید ارتباط دارند. 🔸با وجود اینکه کاهش ماده سفید می‌تواند روی عملکرد شناختی تأثیر منفی داشته باشد، اما پژوهشگران متوجه شده‌اند که افراد در خانواده‌های ثروتمند حتی با وجود میلین کمتر و تراکم نوریت پایین‌تر، باز هم عملکرد شناختی خود را حفظ می‌کنند. 🔸بنابراین به نظر می‌رسد پول بیشتر به‌عنوان یک محافظ در برابر زوال عقل عمل می‌کند و دانشمندان باید به‌دنبال مکانیزم‌های دیگری علاوه بر تغییرات ظاهری مغز باشند./زومیت #علمی 🔅 ┏ • • - • - • - • - • - ┓ ‹🦋͜͡🍃›

عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید: 🔸 چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. 🔸کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. 🔸به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. 🔸بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. 🔸 از کرم استفاده نمی‌کنید. 🔸 شما بیشتر روز را می‌نشینید. 🔸هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. 🔸با صورت روی بالش می‌خوابید. 🔸 خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. •🍃🌸 🌸🍃• ─┅─═ঊঈ💓ঊঈ═─┅─

چگونه سینوزیت مزمن را در بهار، کنترل کنیم؟ ◽️طاقباز نخوابید ◽️روبروی کولر ننشینید ◽️در استخر شیرجه نزنید ◽️نوشیدنیهای تگری نخورید ◽️با هرذغذایی ماست نخورید ◽️بعد حمام سرتان را خشک کنید

۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات !🍫 ◽️سالم و شاداب شدن قلب ◽️خدا حافظی با آکنه‌های پوستی ◽️فاصله گرفتن از دیابت ◽️لبخند واقعی به سراغتان می‌آید ◽️تجربه یک خواب آرام ◽️هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی ◽️کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن

ایلان ماسک: در هفته مقداری کتامین مصرف می‌کنم! ◽️ ایلان ماسک در مصاحبه‌ای گفت که «مقدار کمی کتامین در هر هفته یا چیزی شبیه به آن» مصرف می‌کند. ماسک در ادامه صحبت‌های خود گفت زمانی از کتامین استفاده می‌کند که «حالت شیمیایی منفی» در مغرش «مانند افسردگی» وجود داشته باشد.

درمان جدید سرطان، اندازه یک تومور مغزی کشنده را در عرض چند روز کاهش داد!🎗 ◽️محققان مرکز سرطان عمومی Mass در ایالات‌متحده از درمان جدیدی برای مقابله با گلیوبلاستوما که ازجمله سرطان‌های کشنده محسوب می‌شود، استفاده کرده‌اند ◽️برای آزمایش این روش درمان، سه بیمار انتخاب شدند که همگی به‌ نوعی از گلیوبلاستوما مبتلا بودند. اسکن مغز یک مرد ٧٢ ساله مبتلا به این نوع سرطان مشخص کرده که اندازه تومور او چند روز پس از دریافت این روش درمان ابتکاری جدید کاهش یافته است.

چه کارهایی مارا بیمار میکند! ◽️خودمان هم خبر نداریم که برخی عاداتمان می‌توانند به سلامتی ما آسیب بزنند و باعث شوند که زودتر بیمار شویم در این ویدیو به عادت‌های مضر اشاره کرده‌ایم

چای زنجبیلی و این همه خواص باورنکردنی☕️ ◽️کاهش التهاب ◽️کمک به گردش خون ◽️کاهش و درمان استرس و اضطراب ◽️تقویت سیستم ایمنی بدن ◽️کمک به کاهش وزن ◽️درمان بیماری آلزایمر ◽️درمان سرفه و سرماخوردگی

♦️خطر شوینده‌های دست‌ساز! ✅ #اخبار

🍃 #درمان_یبوست ✍افرادی که یبوست مزمن دارنداگر یک ساعت بعدازغذا یک عددمغزگردو+ 5عدد انجیرمیل کنند ✍صبح ناشتا«خاکشیر+آب گرم+یک قاشق عسل»مصرف نمایند،مشکل آنها درمان می گردد 🌺🍂

🍃 #جایگزین_اسید_فولیک_در_بارداری ✍خوردن روزی ۱۴عـدد بادام درختی و بصورتیکه مانند آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد و میزان هموگلوبین خون را بسیار بالا خواهد برد 🌺🍂

فواید خوردن روزانه پسته که نمی دانستید! ◽️مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد نشان داد که خوردن پسته فواید مختلفی برای قلب دارد، زیرا به کاهش فشار خون و سطح کلسترول در بدن کمک می کند و از بدن در برابر ابتلا به هر گونه بیماری قلبی عروقی محافظت می کند.