7.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خیلی وقتا ما ۲ تا موضوع رو با هم قاطی می‌کنیم: ارتباط و ازدواج.
7.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگر روزی به کسی محبت کردید
باور داشته باشید هرگز
نخواهد توانست از یاد ببرد
ماندگارترین اثر هنری
انسان محبت است....
هرگز وسعت محبتمان را کم نکنیم…❤️🌷
تقدیم به نگاه قشنگتون 🩷
🌨🌨
*:•✧✬🌻⚪️🌻✬✧•:*
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روز خوب که از جعبه شانسی در نمیادروز خوب و باید ساختبه رویش خندید و خلقش کرد
برای امروزتون،برکتی عظیم
و معجزاتی بی دلیل آرزو میکنم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند حرکت کششی مناسب برای تقویت عضلات پشت و کمر👌
◽️اگر مبتدی هستید، ۳ تا ۵ تمرین از تمرینات بالا را انتخاب کنید. یک ست از هر کدام را دو بار در هفته انجام دهید
+ این حرکات برای کسایی که زیاد پشت میز هستن یا با موبایل کار میکنن عالیه