پیاده‌روی بر جلوگیری از مرگ زودرس تاثیر دارد 🔹متخصصان ژاپنی در دانشگاه کیوتو معتقدند برداشتن هشت‌هزار قدم فقط یک تا دو روز در هفته سبب کاهش قابل‌ توجه مرگ‌ و میر ناشی از بیماری‌ها می‌شود. 🔹این مطالعه نشان داد که با افزایش روزهای هفته، این خطر حتی بیشتر کاهش می‌یابد. به‌عنوان مثال، ورزش برای سه تا هفت روز در هفته با کاهش ۱۶.۵ درصدی مرگ‌ومیر ناشی از همه علل همراه بود. @takmahi

خواص خوراکی های زرد !🍁 🔹آناناس وانبه⇦دشمن عفونت،تقویت سیستم ایمنی 🔹فلفل دلمه زرد ⇦ خوراک تقویت چشم 🔹ذرت ⇦ دشمن چاقی 🔹لیمو ⇦ رفع استرس،تقویت سیستم ایمنی @takmahi

معجزه یک قاشق سرکه سیب در سالاد ▫️کمک به گوارش ▫️مفید برای دیابت ▪️پیشگیری ازبیماری قلبی ▪️سم زدایی کلیه ها ▫️پیشگیری ازیبوست ▫️رفع گرفتگی بینی ▪️کمک به کاهش وزن ▪️بدن راقلیایی میکند @takmahi

💌چون می‌خوای صادقانه به امام زمان عجل الله تعالی فرجه نزدیک بشی، گناهاتو می‌بخشن..🥰 👤حجت الاسلام #پناهیان الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــ الْفَــرَج بحق زینب کبری سلام الله علیها "🤍 🌸🕊 🦢@takmahi

‌ ‌ ‌ ‌ ─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─ ‍ سلام☀️ ✨صبح تون بخیر و پر از بهترینها ✨خوشبختی همسایه دیوار به دیوارخونه تون ✨عشق هواےخوشبوی زندگیتون ✨ومهربانی وشادے تو دلتون باشه 💫#صبح_بخیر 🌸🕊 🦢@takmahi

❣خوشبختی یعنی هر روز صبح یکی ساز دلت را چنان بنوارد که؛ تمام قرارهایت را با کائنات فراموش کنی!!!🍃🍃 💫#صبح_بخیر 🌸🕊 🦢@takmahi

‍ ‍ صبح ها☀️ امید را با چایی‌ام هم می‌زنم ☕🌼 با توکل بر خداوندی💛 که این نزدیک‌هاست 🌼💛🌼 💫#صبح_بخیر 🌸🕊 🦢@takmahi

💕‏«و ما ذنب قلبي ان كان لايقبل بصباح الخير إلا منك..‏» ‏گناه قلب من چيست كه از هيچکس جز «تو» نمی‌‌تواند «صبح به خیر» را قبول کند؟ @takmahi

🍁رایحهٔ خوش زندگے با لبخند صبح آغاز میشود و لبخند زیباے زمان با رایحهٔ دلنشین صبح همراه ست آغوش تنفس را بگشاییم 🕊 چشمهاے جان را بڪار گیریم آهنگ آرامش را بنوازیم 💫#صبح_بخیر 🌸🕊@takmahi 🦢