تاثیر امگا۶ بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت!🫀 ◽️دو مطالعه جدید اخیرا گزارش داده‌اند که مصرف رژیم غذایی حاوی اسید لینولئیک یا اسیدهای چرب امگا ۶ بیشتر، ممکن است به حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. ◽️سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، نکشیدن سیگار و خواب کافی برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات قلبی-متابولیک مهم است. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی امگا ۶ که در آجیل و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. #پزشکی_سلامت

اقدامات اولیه برای کنترل خونریزی🩸 ◽️خونریزی می‌تواند به صورت خارجی یا داخلی بوده و باعث از دست رفتن مقدار قابل‌توجهی خون شود. کنترل خونریزی بسیار حائز اهمیت است، زیرا در صورت عدم کنترل صحیح و به موقع می‌تواند به مشکلات خطرناک‌تری منجر شود. #پزشکی_سلامت

تخم مرغ با طعم مرگ! ◽️میکروب سالمونلا در تخم مرغ نپخته و عسلی ممکن است وجود داشت باشد. این میکروب می‌تواند سبب مسمومیت و حتی مرگ کودک میشود +زرده تخم مرغ کودک باید کاملا پخته باشد #پزشکی_سلامت

چرا چيپس چاق كننده است؟ ◽️وقتی شما يک بسته چيپس می‌خوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده‌ايد. ◽️برای سوزاندن اين يک بسته چيپس شما بايد به ميزان ۴ ساعت پياده‌روی متوسط كنيد. #پزشکی_سلامت

هنگام گرمازدگی طالبی بخورید !👌🏻 🍋‍🟩هنگام گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل طالبی، خربزه و زردآلو توصیه میشود. 🍋‍🟩 هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج میشود برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید. #پزشکی_سلامت

در روز‌های گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید! 🧊 ◽️نوشیدن آب یخ به طور کلی توصیه نمی‌شود، به ویژه بعد از غذا یا در حین فعالیت‌های بدنی. مصرف آب یخ می‌تواند بر فرآیند هضم و جذب مواد مغذی تأثیر منفی بگذارد و منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و سوء هاضمه شود. همچنین، ممکن است باعث انقباض رگ‌های خونی و اختلال در گردش خون شود. #پزشکی_سلامت

هشدار گرمازدگی برای هفته آینده!🌞 راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی👇 ◽️نوشیدن مایعات ◽️پوشش مناسب (لباس سبک و رنگ روشن) ◽️اجتناب از فعالیت بدنی شدید ◽️استراحت در مکان‌های خنک + مردادماه با موج گرمای شدید شروع می شود #پزشکی_سلامت

حواس پرت ها تیز هوش هستند! ◽️حواس پرت ها و کسانی که گیج میزنند برخلاف دیدگاه عمومی غالبا افراد تیزهوشی هستند چون مغز آنها همواره درحال چینش و مرتب کردن اطلاعات و عملکردهای مختلفی است به این دلیل گیج میزنند! #پزشکی_سلامت

مصرف نوشیدنی‌های سرد برای قلب خطرناک هستند🧊 🧊پژوهشی جدید از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد می‌تواند به بروز اختلالات خطرناک ریتم قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود. 🧊تحقیقی که نتایج آن در مجله تخصصی Journal of Cardiovascular Electrophysiology (JCE) منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های سرد، مانند لیموناد یا چای یخی، ممکن است در برخی افراد باعث بروز فیبریلاسیون دهلیزی شود. 🧊این اختلال که یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین مشکلات قلبی است، با افزایش احتمال لخته شدن خون و سکته مغزی ارتباط دارد.در این مطالعه، وضعیت سلامت و عادات غذایی بیمارانی که از فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) رنج می‌بردند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که در بخش قابل توجهی از این افراد، مصرف نوشیدنی‌های سرد به طور مداوم با شروع علائم اختلال ریتم قلبی همراه بوده است #پزشکی_سلامت

ویروس ها در اطراف مغز چه می کنند؟🧠 ◽️بر اساس یک مطالعه جدید، ویروس هپاتیت C (HCV) ممکن است در اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی اساسی نقش داشته باشد. ◽️در پوشش محافظ مغز، این مطالعه جدید آثاری از ۱۳ گونه ویروسی مختلف را یافت. HCV در مقایسه با گروه کنترل سالم، ارتباط قابل توجهی با اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی نشان داد. ویروس‌ها، حتی اگر مستقیماً به مغز حمله نکنند، ممکن است همچنان از حاشیه، در ژن‌ها ایجاد اختلال کنند. #پزشکی_سلامت

ویروس ها در اطراف مغز چه می کنند؟🧠 ◽️بر اساس یک مطالعه جدید، ویروس هپاتیت C (HCV) ممکن است در اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی اساسی نقش داشته باشد. ◽️در پوشش محافظ مغز، این مطالعه جدید آثاری از ۱۳ گونه ویروسی مختلف را یافت. HCV در مقایسه با گروه کنترل سالم، ارتباط قابل توجهی با اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی نشان داد. ویروس‌ها، حتی اگر مستقیماً به مغز حمله نکنند، ممکن است همچنان از حاشیه، در ژن‌ها ایجاد اختلال کنند. #پزشکی_سلامت

افزایش کیفیت خواب با مصرف میوه!🍎 ▫️سیب منبع عالی فیبر است و همین باعث می‌شود که این میوه قند پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می‌دهد. علاوه بر فیبر، مواد مغذی دیگری در سیب وجود دارند که بدن برای داشتن خوابی آرام به آنها نیاز دارد، از جمله: ◽️ ملاتونین ◽️پتاسیم ◽️ویتامین سی #پزشکی_سلامت