#پیام_سلامتے 🍌موز بخورید و راحت بخوابید موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند!

#پیام_سلامتی در زمستان تخمه آفتاب گردان بخورید از ابتلا به بیماریهای ویروسی و سرماخوردگی پیشگیری میکند، باعث تسکین آلرژی میشود، در رفع مشکلات ریوی وتسکین سرفه هنگام ابتلا به سرماخوردگی مؤثر است

#پیام_سلامتے ✅ هر مغز خواصی دارد 👈🏻مغز گردو منبع امگا3 تقویت کننده هوش 👈🏻مغز بادام؛استخوانساز وتقویت کننده سیستم ایمنی 👈🏻مغز پسته: خونسازومحرک رشد 👈🏻مغز فندق منبع ویتامین Eوتقویت قلب ✍♡••♡••♡••♡••♡ ☝️ https://eitaa.com/joinchat/4180082987Cad83fde883 @takmahi

#پیام_سلامتی ❤️ ✅برنج‌ رو مقوی کنید !🍛 ◽️گوجه+پلو : افزایش اشتها و وزن ◽️عدس+پلو : تقویت هوش ◽️ماش+پلو : تقویت بنیه بدنی ◽️هویج+پلو : ضداسهال ◽️کشمش+پلو : ضدکمخونی، وزن‌دهنده ◽️زیره+پلو : لاغرکننده، ضد دل پیچه

#پیام_سلامتی👇 جایگزین طبیعی پاستیل‌ها را بشناسید! 🔸انواع میوه (برگه زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، كیوی، سیب، نارنگی و...) را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید. 🔹برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها یا آبنبات های نرم هستند. 🦋🦋

#پیام_سلامتی بدانید مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است.. #رازسلامتی‌خوردن‌بموقع‌صبحانه🍶🍪☕️🍕🍵🧀 ✍♡••♡••♡••♡••♡ 🦋🦋

#پیام_سلامتے ❇️ قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید ! ✅ ضد سرطان پروستات ✅ ضد کلسترول بد خـــون ✅ بهترین تصفیه کننده خون ✅ رفع خستگی و افزایش انرژی ✅ تقویت سیستم ایمنی و گوارش 🦋🦋

#پیام_سلامتے ❇️ قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید ! ✅ ضد سرطان پروستات ✅ ضد کلسترول بد خـــون ✅ بهترین تصفیه کننده خون ✅ رفع خستگی و افزایش انرژی ✅ تقویت سیستم ایمنی و گوارش 🦋🦋