🖤زندگی با آیه‌ها   إِنَّمَا وَلِيُّكُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَالَّذِينَ آمَنُوا الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ رَاكِعُونَ   چطور بفهمیم چه کسی ولیّ خداست؟

🔴بررسی ها نشان می دهد که #انسولین درمانی ، خطر ابتلا به چندین عارضه را افزایش می دهد، از جمله: . ❌سکته ❌حمله قلبی ❌اختلالات بینایی ❌مشکلات کلیوی ❌افت شدید قند خون ❌افزایش خطر مرگ ❌نیاز به افزایش دوز و پیچیدگی برنامه درمان با گذشت زمان ❌افزایش بالقوه خطر #سرطان های خاص، از جمله سرطان لوزالمعده

🔴خوراکی‌های مضر برای دیابت: اجتناب و گزینه‌های سالم🔴 دیابت نیازمند مدیریت دقیق رژیم غذایی است، و برخی خوراکی‌ها می‌توانند بر سلامت افراد مبتلا به این بیماری تأثیرات منفی بگذارند. در زیر به برخی از خوراکی‌های مضر برای دیابت اشاره می‌شود و گزینه‌های سالم جایگزین آنها: 1️⃣شکر اضافه شده: - اجتناب از مصرف بیش از حد شکر اضافه شده در نوشیدنی‌ها و خوراکی‌ها. - گزینه سالم: استفاده از منابع طبیعی شیرینی مانند میوه‌ها یا خوراکی‌های با شیرین‌ترین طعم از آنها. 2️⃣کربوهیدرات ساده: - کاهش مصرف کربوهیدرات‌های ساده مانند نان سفید و آرد سفید. - گزینه سالم: جایگزینی با کربوهیدرات کامل و مواد غذایی حاوی الیاف مانند نان کامل یا حبوبات. 4️⃣چربی‌های اشباع: - محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع و انتخاب چربی‌های نیمه اشباع یا ناشی از منابع نباتی. - گزینه سالم: استفاده از روغن‌های نباتی مانند روغن زیتون یا روغن کنجد. 4️⃣مواد غذایی پرپروتئین و چرب: - مصرف کمتر از مواد غذایی با پروتئین و چربی زیاد مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی. - گزینه سالم: انتخاب منابع پروتئین سالم مانند مرغ، ماهی، سویا و محصولات لبنی نیم‌چرب یا کم‌چرب.

سیاتیک؟ سیاتیک نام یک عصب است. این عصب طولانی ترین عصب داخل بدن شماست که از لگن تا انتهای پا ادامه دارو و در طول مسیر خود به شاخه های متعددی تقسیم می شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود.👌

سیاتیک چه علائی دارد ؟ معمولا سیاتیک تنها یک طرف از بدنتان را تحت تأثیر قرار می دهد. سیاسیک که معمولآ زمانی رخ می دهد که یک دیسک درگیر فتق ( بیرون زدگی ) شده باشد و ..👆

راه های پیشگیری از درد سیاتیک👆

. بریم واسه #رژیم روز اول 😍👇 🌱 صبحانه 👇 ۱ونیم کف دست نان سنگک 🍞 ۱ قوطی کبریت پنیر 🧀 ۱ عدد گردو ۱ عدد خرما ۱ لیوان چای کمرنگ ☕️ _____________ 🌱 میان وعده‌ی صبح 👇 ۱ فنجان قهوه یا نصف لیوان کاپوچینو بدون شکر ☕️ ۱ عدد بیسکوییت ساقه طلایی 🍪 ۵ عدد توت خشک _____________ 🌱 ناهار 👇 ۱۲ قاشق برنج 🍚 دو قوطی کبریت کباب نصف لیوان ماست(ترجیحا یونانی) ۳ عدد زیتون _____________ 🌱 میان وعده‌ی عصر 👇 ۲ واحد میوه 🍏🍌 _____________ 🌱 شام 👇 ۱ عدد تخم مرغ آبپز 🥚 ۱ کف دست نان 🍞 ۱ کاسه متوسط سالاد 🥦 .

سیاتیک؟ سیاتیک نام یک عصب است. این عصب طولانی ترین عصب داخل بدن شماست که از لگن تا انتهای پا ادامه دارو و در طول مسیر خود به شاخه های متعددی تقسیم می شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود.👌

زیاده روی در مصرف خوراکی‌های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد !

نسخه طب سنتی برای درمان ارتروز‌ و استخوان ها ✍🏻هر روز صبح ناشتا 3 قاشق کوچک پودر سنجد شامل پوست ، گوشت و هسته در یک لیوان شیر ریخته و بخورید... خوردن آن بیماری آرتروز، روماتيسم و پوكی‌استخوان را شفا می‌دهد و موثرترین روش درمان است.

هفت نشانه کمبود امگا 3 در بدن 🔸خشکی پوست 🔸موی بی جان 🔸بی خوابی 🔸ضعف تمرکز 🔸خستگی 🔸درد مفاصل 🔸ناخن های شکننده

#نکات_ناب_سلامتی🍎 حتما #بخوانید✅✅✅ ♻️#لبنیات ⚠️ از مصرف ماست و دوغ همراه با #غذا پرهیز کنید. ✅از باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی دارد و حتی به صورت عادت هم درآمده است مصرف همزمان لبنیاتی نظیر #دوغ و #ماست با غذا برای بهره مندی از خواص خوب آنهاست، در صورتی که این گونه نیست. 🔹باید توجه داشت که جذب #آهن موجود در گوشتها در هر شرایطی خوب و بالاست، ولی علت ایجاد اختلال در جذب آهن، مصرف لبنیات نظیر ماست و دوغ همراه با خوراکی های حاوی آهن است. ❌پس "کباب ایرانی، دوغ ایرانی" شعار غلطی است! 🔴مصرف هم‌زمان ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد #هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به #مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف ماست یا دوغ با #کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. 🔸بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم ، #نفخ و #ترش_کردن و همچنین مبتلایان به #درد_مفاصل برای مدتی ازمصرف ماست پرهیز نموده، یا ماست را همراه غذا میل نکنند و همچنین آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع ، #پونه ، #زیره ، #گلسرخ، آویشن و کشمش) میل کنند. ⚠️این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت #ماهی به شدت پرهیز کنند. زیرا با همه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده ‌و با رسوب این مواد در مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد. 🔺همچنین مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود. مصرف ماست با #پنیر یا #ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و #ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد. __________ ✅#لبنیات 🔹طبع لبنیات سرد و تر می باشد و خوردن آن برای افراد سرد و تر و یا به اصطلاح #بلغمي خوب نيست و بهتر است همراه مصلحات آن يعني گرمیجات مصرف شود . 🔴خوردن لبنیات برای #زنان که اکثرا مزاج سردی دارند اصولا موجب #چاقی و ابتلا به بیماری های #مفصلی می شود و بخصوص اگر در شب مصرف شود به علت اینکه طبع شب نیز سرد هست موجب #درد بدن ، #ورم و التهاب می شود. ✅ افرادی که از بیماریها و ناراحتی های زیرنیز رنج می برند باید تا حد امکان از مصرف لبنیات پرهیز نموده و در صورت مصرف همراه با گردو، خرما، زنیان ،پونه کوهی یا گلسرخ استفاده نمایند: 🔸درد مفاصل 🔸یبوست 🔸 سنگ کلیه، مثانه و مشکل کیسه صفرا 🔸 نفخ معده،باد روده و میکروب معده. 🔸 لک سفید ( برص یا پیسی) 🔸 عفونت و ترشح زنانگی 🔸 کیست تخمدان 🔸 درد قاعدگی و شکم درد 🔸 اختلالات قاعده گی 🔸 سزارین 🔸 شب ادراری کودکان 🔸 صرع و تشنج 🔸 افسردگی و ناراحتی اعصاب 🔸 پر خوابی 🔸 آلزایمر یا فراموشکاری 🔸 پارکینسون یا رعشه و لرزش بدن ( سر، دست، پا، گردن ) 🔸 نفس تنگی،آسم وسینوزیت 🔸 کم کاری تیروئید 🟢 #شیرطبیعی‌گاو نسبت به سایر اقلام لبنیات مفید می باشد که می توان با عسل یا خرما میل کرد. ⚠️#لبنیات_پاستوریزه توصیه نمی شود.  💚