•صبحانه لاکچری🍳• هر چی دلت میخواد بزن همه جورش خوشمزه میشه فقط سعی کن انتخابای سالم داشته باشی🥰

🍔#املت_لقمه_ای

🍔#صبحانه_پرانرژی ✍مواد لازم : 🥢دانه چیا ۳ ق غ 🥢شیر نصف لیوان 🥢جو پرک ۲ ق غ 🥢شیر ۱ فنجان 🥢توت فرنگی ۵ عدد 🥢عسل ۱ ق 🥢شکر قهوه‌ای ۲ ق 🥢موز چند تکه 🥢کینوا ۳ ق غ 🥢شیر ۳/۴ لیوان

#ایده #صبحانه ‌

🔹اگر نمیدونی برای صبحانه چی بپزی بهت پیشنهاد میکنم این همبرگر🥚👋🤦‍♀️😕 سبزیجات رو امتحان کنی

صبحانه کم کالری موادلازمش جودوسَر پَرَک ۴ قاشق‌غذاخوری، شیر یا آب یه فنجون، پنیرلَبَنه دو‌قاشق‌غذاخوری، قهوه فوری یه قاشق‌چایخوری، عسل به میزان لازم، شکلات تلخ آب‌شده، پودر کاکائو به میزان‌لازم #صبحانه

این صبحانه معرکست😍 مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد پنیر سفید 50 گرم پنیر پیتزا 50 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم پیازچه یا جعفری به مقدار لازم شیر یه لیوان پر آرد حدودا 4 لیوان پر... هر لیوان 200 میلی جوش شیرین مقداری . طرز تهیه : طبق ویدئو تمام مواد را قاطی کرده و یه خمیر به دست میارید اون خمیرو با دستتو و کمی ارد باز میکنید و برش می‌زنید و با حرارت ملایم در روغن سرخش می کنید به همین آسونی و خوشمزگی

تزئین پنیر و کره با گل خوراکی برای صبحونه و دورهمی یا حتی میز مزه😌💕 اگر پنیر یا کره رو به این روش تزئین کردید بزارید چندساعت داخل یخچال تا کامل خودش رو بگیره و سفت شه. خیلی سریع و آسون میتونی چیدمان میزت رو رنگ و لعاب بدی و مهمونات با دیدنش سر ذوق بیان😍

۴ مدل صبحانه رو آماده کن😋 اوتمیل یخچالی مواد لازم : جو دوسر ۳ ق غ دانه چیا ۱ ق غ عسل ۱ ق غ شیر ۱ فنجان طعم براونی : پودر کاکائو ۱ ق غ موز اسلایس شده شکلات خرد شده طعم نوتلا نارگیل : پودر نارگیل ۱ ق غ شکلات تخته‌ای طعم سیب دارچین : دارچین ۱ ق چ سیب ۱عدد کره بادام زمینی ۱ ق چ طعم تیرامیسو : پنیر ماسکارپونه ۲ ق غ پودر کاکائو عسل